Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83
  • Сколько нужно в день пить воды бойцу сбрасывая вес. Спортивное питание

    Дата: 19 августа, 2016 в 9:52 /  Просмотров: 1387

    Оптимальный объём потребляемой жидкости можно узнать лишь одним способом – взять в руки калькулятор и умножить количество килограмм собственного веса на 40 миллилитров воды. Это и есть минимальный суточный объём, который позволит поддерживать самочувствие и функционирование организма на должном уровне. Как правило, стремление эффективно избавиться от лишн...

    Читать далее →
  • Влияние спорта на психическое состояние: польза и вред. Подготовка бойца

    Дата: 19 августа, 2016 в 9:40 /  Просмотров: 1621

    Уверенность в себе, эмоциональная устойчивость, целеустремленность – это те качества, которые мечтает развить в себе каждый человек. И мы действительно можем изменить себя с помощью регулярных занятий спортом. Даже тренировки любительского уровня способны повлиять на наше состояние, характер и личность. Рассмотрим подробнее, как спортивные занятия влияют на ...

    Читать далее →
  • Как варить капу. Подготовка бойца

    Дата: 19 августа, 2016 в 9:16 /  Просмотров: 1515

    Перед покупкой решите для себя, какую именно капу вы хотите купить. Большинство боксеров пользуются одинарными т.к. они более удобные и в них более легко дышать, но значительный плюс у двойных - это более высокая защита. Капы бывают двух видов: - одно челюстная капа (держится на верхней челюсти) - двух челюстная капа (не путать с хоккейной капой) При...

    Читать далее →
  • Должны ли болеть мышцы после каждой тренировки

    Дата: 18 августа, 2016 в 16:55 /  Просмотров: 1390

    Распад мышц - это неотъемлемая часть процесса построения их объемов и силы. Однако о слишком сильных травмах этого не скажешь. Научные данные подтверждают, что упражнения с отягощениями вызывают повреждения мышечных волокон. В ответ на физический стресс наш организм запускает процесс реконструкции, синтезируя новые сократительные протеины и увеличивая число ...

    Читать далее →
  • Тренинг: Пресс. Подготовка бойца + 50 видеороликов

    Дата: 18 августа, 2016 в 16:27 /  Просмотров: 1907

    Тренировать мышцы пресса можно по-разному, используя для этого различные приспособления, наклонные скамьи и громоздкие тренажеры. Однако данная мышечная группа может получить максимум тренировочной нагрузки и без помощи дополнительного инвентаря. Это обстоятельство позволяет тренировать мышцы пресса практически в любых условиях. Единственное, что вам п...

    Читать далее →
  • Переутомление и его влияние на психику спортсменов. Подготовка бойца

    Дата: 18 августа, 2016 в 8:39 /  Просмотров: 1787

    В течение длительного времени в психологии и спортивной медицине существовало представление о том, что первым объективным признаком переутомления у спортсменов является снижение спортивного результата. По поводу причин его возникновения высказывались различные точки зрения. Ретроспективный анализ показывает, что еще в исследованиях А. Н. Крестовникова...

    Читать далее →
  • Сила и методика ее развития у бойцов. Подготовка бойца

    Дата: 18 августа, 2016 в 8:30 /  Просмотров: 2734

    Анализ данных специальной литературы и обобщение опыта тренеров показывает, что силовая подготовка и развитие скоростно-силовых качеств у боксеров высокой квалификации имеют свои особенности и требуют применения соответствующих специфических средств и методов. В доступной научно-методической литературе достаточно полно отражен накопленный опыт развития си...

    Читать далее →
  • Причины тошноты и рвоты во время – после интенсивных физнагрузок. Подготовка бойца

    Дата: 18 августа, 2016 в 8:13 /  Просмотров: 1383

    Причин может быть несколько, ну или она может быть комплексной:   - Не переваренная еда в желудке / большой объем жидкости (гипергидратация) в нем; - Гипонатриемия, где вследствие активности антидиуретического гормона (гормон, регулирующий баланс воды в организме), вода удерживается почками (и просто происходит перераспределение воды из плазмы ...

    Читать далее →
  • Влияние алкоголя на организм бойца

    Дата: 15 августа, 2016 в 17:53 /  Просмотров: 1771

    Есть такая шутка: «Алкоголь лечит от всех болезней, кроме алкоголизма». Влияние алкоголя на организм бойца Еще 700 лет назад один сирийский мыслитель написал, что вино сообщает пьющему свойства различных животных. Сначала человек становится величавым, как павлин, затем кривляется, как обезьяна, потом приобретает агрессивность и самонадеянность льва, но кон...

    Читать далее →
  • Силовая подготовка в каратэ. Е. Головихин. Подготовка бойца

    Дата: 14 августа, 2016 в 12:27 /  Просмотров: 1309

    Каратэ в России является видом спорта, включенным в государственные программы физического воспитания населения и вошедшим в Единую Всероссийскую классификацию видов спорта. Стили каратэ определяют особенности занятий избранным видом единоборств. Есть контактные направления каратэ, есть бесконтактные виды. Название определяют правила, по которым проводят с...

    Читать далее →
  • 16 Преимуществ ежедневного секса

    Дата: 14 августа, 2016 в 12:06 /  Просмотров: 3675

    Постоянный стресс, проблемы и беспокойство о том, что ухудшается здоровье ?? 16 Преимуществ ежедневного секса. Секс – вот ключ к счастью, долголетию и отменному здоровью. Вот несколько фактов о пользе секса для твоего организма. Люди - единственные в мире существа, которые вступают в половые отношения не только для продолжения рода, но и ради наслаждения. Бо...

    Читать далее →
  • Тренинг: Кувалда. Подготовка бойца + Видео

    Дата: 14 августа, 2016 в 11:28 /  Просмотров: 2134

    Стань жестче – забей кувалду в покрышку !! Стоит только один раз попробовать выполнить упражнение с кувалдой, как сразу становится понятным его польза. Здесь работают предплечья, плечи, бицепс, широчайшие спины, поясница, пресс, косые живота, если делать много повторений, то включаются даже икроножные мышцы. Активная работа корпусом включает гл...

    Читать далее →
  • Изотоники (англ. Isotonic drinks). Все “ЗА” и “ПРОТИВ”

    Дата: 13 августа, 2016 в 2:37 /  Просмотров: 698

    Изотоники (англ. Isotonic drinks) — спортивные напитки, которые помогают организму восстанавливаться после продолжительных нагрузок. В изотониках содержится небольшое количество солей и сахаров, в концентрации, схожей с их концентрацией в организме человека. Во время упражнений организм теряет жидкость, а также растворенные в ней соли. Спортивные напитки пом...

    Читать далее →
  • Шейкеры и бутылки для спортивного питания

    Дата: 13 августа, 2016 в 2:16 /  Просмотров: 462

    Питание бойца играет большую роль в его подготовке. Любой боец и просто спортсмен понимают, как важно иметь удобный и вместительный шейкер для приготовления спортивных напитков – белковых коктейлей, изотоников *. В домашних условиях подойдет и обычный блендер, но в спортзале или на соревнованиях вам обязательно понадобится емкость, в которой за пару секунд м...

    Читать далее →
  • Тренинг: Скакалка + Видео

    Дата: 11 августа, 2016 в 22:20 /  Просмотров: 2548

    Американская ассоциация кардиологов признала скакалку одним из самых эффективных тренажеров для сердечно-сосудистой системы. Такая форма нагрузки по энергозатратам эквивалентна бегу, зато приносит гораздо меньше вреда суставам и позвоночнику. Если вы хотите не только похудеть, но еще и укрепить сердечную мышцу, то вам определенно надо купить скакалку. 10 ...

    Читать далее →
  • Развитие выносливости бойца

    Дата: 11 августа, 2016 в 21:50 /  Просмотров: 6661

    Под выносливостью понимают способность работать, не утомляясь, и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Выносливость проявляется в двух основных формах: - В продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления. - В скорости снижения работоспособности при наступлении утомления....

    Читать далее →
  • Что такое углеводное окно ?? И что нужно организму после тренировки

    Дата: 9 августа, 2016 в 10:29 /  Просмотров: 547

    Сколько именно углеводов нужно организму после тренировки и в какой период ?? Нужны ли протеины, и какая комбинация лучше всего работает для роста мышц ?? Углеводы после тренировки: Часто тренер в спортзале дает простой и несколько однобокий совет: «После тренировки можно есть что угодно, и сколько угодно - все сгорит». Многие находят в этом долгожд...

    Читать далее →
  • Преодолеть страх. Ответ – хорошему человеку

    Дата: 8 августа, 2016 в 1:32 /  Просмотров: 495

    ОТВЕТ - хорошему человеку !! По началу, бойцы даже не помнят подробностей того как выступали. Несколько позже, с опытом уже могут всё анализировать. Несколько ещё позже, во время самого боя. В мыслях, полная пустота. думаем "ни о чём". Все проблемы, планы на дальнейшую жизнь и заботы оставили за спиной. Го но сэн. Суеты – ноль. Лишних движени...

    Читать далее →
  • Спорт вместо психолога

    Дата: 7 августа, 2016 в 23:12 /  Просмотров: 495

    Психология и спорт - что общего? Спорт вместо психолога. Да много чего. Во-первых, существует целый раздел психологии, который называется "психология спорта" - обязательная для изучения штука для всех тренеров и профессиональных спортсменов. Во-вторых, как ни странно, спорт сильно влияет на личность и может помочь справиться с некоторыми психологическими ...

    Читать далее →
  • Подготовка бойца от Энди Хуга

    Дата: 7 августа, 2016 в 21:02 /  Просмотров: 6527

    Программа тренировок, разработанная Энди Хугом, позволила ему создать свой характерный стиль, столь хорошо известный в мире. Его тренировки совершенно отличаются от тренировок Томпсона. Программа Энди сосредоточена на силе, гибкости и технике. ПОДГОТОВКА БОЙЦА ОТ ЭНДИ ХУГА   ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ Когда Энди не готовится к соревнованиям, он ...

    Читать далее →

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:

Дмитрий Котвицкий о нас:

Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате

СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Центр боевых искусств

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)

Погода

Форум: Последние ответы

Форум: Свежые темы

50 популярных статей

Вы можете у нас разместить свой товар или услугу: 10 % от цены товара

Поля помеченные * обязательны к заполнению !! [contact-form-7 id="945" title="Контактная форма 1"]
SSL
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.