Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83

Полезные ссылки

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:

Дмитрий Котвицкий о нас:

Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате

СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)

Погода

10 популярных статей

Программа аттестации

Помните, Программа аттестации, с нормативными требованиями на пояса – это символы того, что ожидать от тренировки, а также награда за ваши усилия. Очень неверно – рассматривать экзамены на степень только с технической (зная и выполняя программу аттестации) и физической точек зрения. Жизненно важно для каждого студента видеть не только улучшение в здоровье, физической силе и технике. Одновременно, каратист должен проявлять новые уровни зрелости, его характер должен становится шире и более уравновешенным с каждым новым уровнем. Никогда не поддавайтесь искушению быстро прорваться через все степени. Тех кому сделали поблажку на экзамене, как правило не любят и относятся соответственно. Научитесь сначала ползать, а потом ходить. Работайте как можно усерднее, но будьте терпеливы. Свыше всего, каратист должен понимать, что самым тяжелым врагом, которого ему необходимо победить, является эгоизм. Занятие каратэ дает возможность увидеть, как бесполезно тщеславие. Научитесь тренироваться скромно, получать счастье от процесса но с неослабевающей решимостью. Один из самых важных принципов занятий каратэ -это терпение. Помните  10 причин отдать своего ребенка на Каратэ Кёкусинкай

Программа аттестации

Установленный временной интервал между экзаменами

С 10-го кю до 3-го кю – Экзамены могут проводиться через три месяца.
С 3-го кю до 1-го кю – Экзамены могут проводиться через шесть месяцев.
С 1-го кю до Седан – Ученики должны постоянно тренироваться минимум год после получения 1-го кю. Предполагается, что ученик тренируется непрерывно по меньшей мере три года и ему более 14 лет.
С Седан до Нидан (с 1 дана до 2 дана– Ученики должны постоянно тренироваться минимум два года после получения Седан и быть старше 18 лет.
С Нидан до Сандан (с 2 дана до 3 дана) – Ученики должны постоянно тренироваться минимум три года после получения Нидан.
С Сандан до Ёндан (с 3 дана до 4 дана) – Должно пройти минимум четыре года после получения Сандан. Эта степень присваивается по рекомендации приёмного сына основателя Кёкусинкай карате Масутацу Оямы – ханши Стива Арнейла или тех, кто им уполномочен.

Номенклатура

С Седан до Нидан – Сэнпай
С Сандан до Ёндан – Сэнсей
С Годан и выше – Шихан (сихан)
Количество золотых полосок на черном поясе указывает на мастерскую степень.

КИХОН

Кихон или базовая техника это сердцевина каратэ. Только путем практики и повторения кихона каждый может развить силу и рефлексы для того, чтобы стать истинным мастером.

Постоянные повторения по своей природе утомительны и скучны, в результате ученик вскоре приходит к потере интереса к занятиям. Кихон сам по себе недостаточен для поддержания концентрации сознания. Ученик отвлекается и цели занятий теряют свою определенность. Поэтому неизбежно инструктор, по мере сил, ищет путь для изучения этих упражнений, который позволил бы сохранить интерес учеников.

С этими мыслями Ханси Стив Арнейл 10 Дан создал эту программу, явившуюся результатом его более чем 30-летней практики, в которой он объединил отдельные технические приемы в комплексы полу-аэробных упражнений.

При этом преследовалось две цели:

Во-первых, если эти комплексы выполнять в начале тренировки, то они играют роль разогревающих упражнений, позволяющих одновременно с усилением сердечно-сосудистой деятельности знакомить учеников с техникой, необходимой для каждой степени программы.

Во-вторых, обеспечение инструктора (или ученика) контролем за подготовкой к кумитэ через серии движений, соответствующих реальным техникам программы. Последовательное попеременное (правой, левой) выполнение техник учит координации в атаке или защите, благодаря естественному ритму тела.

Ханси надеется, что всем ясна польза от этих упражнений. Для начинающих – это демонстрация четкого рисунка, для достигших высоких степеней – изучение требуемых техник. Для инструкторов и старших учеников это создание платформы, на которой строится большее понимание боевых искусств. Даже при небольшой фантазии количество перестановок этих упражнений является бесконечным.

Комплексы (кихон-ката) выполняются как на месте, так и в перемещениях. Методика выполнения применяется таже, что и для разогревающих серий. При выполнении на месте, техники выполняются с выходом и возвратом в миги сантин-дати (за исключением техник 10 кю, выполняемых в фудо-дати).

В перемещениях в дзэнкуцу-дати – обычно на три шага (в обе стороны под счет или при движении обратно – без счета). Обладатели черных поясов должны выполнять все комплексы начиная с любой руки, а при перемещениях на три шага без поворота – менять техники

Все пройденные аттестации, отображаются в БУДО ПАСПОРТЕ каратиста и вносятся в базу данных Федерации Кёкусинкай России (ФКР)

Все пройденные аттестации, отображаются в Будо паспорте каратиста и вносятся в базу данных Федерации Кёкусинкай России (ФКР)

Программа аттестации. Экзаменационные требования на кю

 

Программа аттестации. 10 кю

10 кю

Теория
Как складывать кимоно. Как правильно носить кимоно. Значение Кёкусинкай. Этикет и ритуал додзё. Основные растягивающие и кондиционные упражнения.
Стойки
Йой-дати, Фудо-дати, Дзэнкуцу-дати, Ути-хатидзи-дати.
Удары руками
Сэйкэн моротэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан). Сэйкэн ой-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).
Кихон ката. Как исключение в фудо-дати
1.  сейкэн моротэ-цуки дзедан 
2.  сейкэн моротэ-цуки тюдан 
3.  сейкэн моротэ-цуки гэдан 
4.  сэйкэн ой-цуки дзедан миги 
5.  сэйкэн ой-цуки тюдан хидари 
6.  сэйкэн ой-цуки гэдан миги 
7.  сэйкэн дзедан-укэ хидари 
8.  сэйкэн маэ гэдан-барай миги 
9.  хидза гаммэн-гэри хидари 
10. кин-гэри миги
Блоки
Сэйкэн дзёдан-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай.
Удары ногами
Хидза гаммэн-гэри, Кин-гэри.
Иппон кумитэ
Атака 1 – Сэйкэн ой-цуки дзёдан. Защита и контратака – Сэйкэн дзёдан-укэ, Кин-гэри.
Атака 2 – Сэйкэн ой-цуки тюдан. Защита и контратака – Сэйкэн маэ гэдан-барай, Хидза-гэри.
Ката
Тайкёку соно ити.Кихон ката
Примечание
Ученики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати и в перемещении в Дзэнкуцу-дати.
Кулаки все время должны быть сжаты.
Упражнения
10 отжиманий на сэйкэн.
20 подъемов туловища.
4 движения в одном растягивающем упражнении.

Программа аттестации. 9 кю

9 кю

Теория
История Кёкусинкай и Международной Федерации Каратэ.
Стойки 
Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусуби-дати.
Удары руками 
Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).
Кихон ката
1. сэйкэн аго-ути 
2. сэйкэн гяку цуки дзедан 
3.  сэйкэн гяку цуки тюдан 
4.  сэйкэн гяку цуки гэдан 
5.  сэйкэн ути-укэ 
6.  сэйкэн сото-укэ 
7.  маэ-гэри тюдан (с возвратом в пр. сантин-дати)
Блоки 
Сэйкэн тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ.
Удары ногами 
Тюдан маэ-гэри тюсоку.
Ката 
Тайкёку соно ни.
Дыхание
Ногарэ.
Санбон кумитэ
Атака:
(1) Сэйкэн ой-цуки дзёдан, (2) Сэйкэн ой-цуки тюдан, (3) Сэйкэн ой-цуки гэдан.
Защита и контратака:
(1) Сэйкэн дзёдан-уке, (2) Сэйкэн тюдан сото-укэ, (3) Сэйкэн маэ гэдан-барай,
за которыми следует Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ гэдан-барай.
Рэнраку
Сэйкэн гяку-цуки (тюдан или дзёдан),
Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие.
Упражнения
15 отжиманий на сэйкэн.
25 подъемов туловища.
Примечание
Ученики должны выполнять указанные техники, стоя на месте и в перемещениях в Кокуцу-дати и Сантин-дати.

Программа аттестации. 8 кю

8 кю

Стойки 
Киба-дати.
Удары руками 
Татэ-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан), Сита-цуки, Дзюн-цуки (дзёдан, тюдан, гэдан).
Кихон ката
1. татэ-цуки дзедан 
2. татэ-цуки тюдан 
3. татэ-цуки гэдан 
4. сита-цуки 
5. с переходом в киба-дати дзюн-цуки дзедан 
6. дзюн-цуки тюдан 
7. дзюн-цуки гэдан 
8. сэйкэн моротэ тюдан ути-укэ 
9. сэйкэн тюдан ути-укэ / гэдан барай 
10. Маэ-гэри дзедан (с возвратом в пр. сантин-дати)
Блоки 
Сэйкэн моротэ тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан ути-укэ / гэдан-барай.
Удары ногами
Дзёдан маэ-гэри тюсоку.
Ката 
Тайкёку соно сан.
Рэнраку 
1. Тюдан маэ-гэри тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
2. Тюдан сото-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки, возврат и прикрытие.
Кумитэ 
Якусоку Иппон Кумитэ (форма определяется учеником или инструктором).
Дзию Кумитэ.
Упражнения
20 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на пяти пальцах (на коленях). 30 подъемов туловища. 10 приседаний.
Примечание 
Ученики должны перемещаться в Киба-дати (45″ и 90′).

Программа аттестации. 7 кю

7 кю

Стойки
Нэкоаси-дати.
Удары руками
Тэтцуи ороси гаммэн-ути, Тэтцуи комеками-ути, Тэтцуи хидзо-ути, Тэтцуи маэ ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Тэтцуи ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) в Маэ киба-дати.
Кихон ката
1. тэтцуи ороси гаммэн-ути 
2. тэтцуикомеками-ути 
3. тэтцуи хидзо-ути 
4. тэтцуи маэ-еко-ути дзедан 
5. тэтцуи маэ-еко-ути тюдан 
6. тэтцуи маэ-еко-ути гэдан 
7. с отшагом правой ногой в киба-дати тэтцуи еко-ути дзедан 
8. тэтцуи еко-ути тюдан 
9. тэтцуи еко-ути гэдан 
10. с выходом в пр. кокуцу-дати маваси гэдан-барай 
11. сюто маваси-укэ 
12. маэ-кэагэ (с переходом в фудо-дати) 
13. тэйсоку маваси сото-кэагэ 
14. хайсоку маваси ути-кэагэ 
15.сокуто еко-кэагэ (с возвратом в пр. сантин-дати)
Блоки
Сэйкэн маваси гэдан-барай, Сюто маваси-укэ (в Кокуцу-дати).
Удары ногами
Маэ тюсоку-кэагэ, Тэйсоку маваси сото-кэагэ, Хайсоку маваси ути-кэагэ, Сокуто ёко-кэагэ.
Ката
Пинан соно ити. Дыхание Ибуки санкай (как упражнение).
Рэнраку
С шагом вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, Хидари маэ-гэри тюдан тюсоку, Миги маэ-гэри тюдан тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. Кумитэ Дзию Кумитэ.
Упражнения
25 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на пяти пальцах (на коленях), затем вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд. 35 подъемов туловища. 20 приседаний.

Программа аттестации. 6 кю

6 кю

Стойки
Цуруаси-дати.
Удары руками
Уракэн сёмэн гаммэн-ути, Уракэн саю гаммэн-ути, Уракэн хидзо-ути, Уракэн гаммэн ороси-ути, Уракэн маваси-ути, Нихон-нукитэ (Мэ-цуки), Ёхон-нукитэ (дзёдан, тюдан).
Кихон ката 
1. уракэн семэн гаммэн-ути 
2. с отшагом левой ногой в киба-дати уракэн саю-ути 
3. уракэн хидзо-ути 
4. уракэн гаммэн ороси-ути 
5. уракэн маваси ути 
6. нихон нукитэ 
7. ёхон нукитэ дзедан 
8. ёхон нукитэ тюдан 
9. дзюдзи-укэ дзедан
10. дзюдзи-укэ гэдан 
11. гэдан маваси-гэри хайсоку 
12. гэдан маваси-гэри тюсоку 
13. кансэцу-гэри (сокуто) 
14. тюдан еко-гэри (сокуто) с возвратом в пр. сантин-дати
Блоки
Сэйкэн дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).
Удары ногами
Гэдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Кансэцу-гэри (сокуто), Тюдан ёко-гэри (сокуто).
Ката
Пинан соно ни.
Рэнраку
1. Гэдан маваси-гэри (тюсоку или хайсоку), Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. 2. Тюдан маэ ёко-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. Кумитэ Дзию Кумитэ (10 боев)’.
Упражнения
30 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд. 40 подъемов туловища.
Примечание
Ученики должны перемещаться и выполнять боковые удары ногами из Цуруаси-дати.
* Здесь и далее в скобках указано количество двухминутных боев, которые в качестве спаррингового теста в Российской Федерации Кёкусинкай введены с 6-го кю. Лица свыше 35 лет могут выполнять половину объема спарринговых и кондиционных нормативов.

Программа аттестации. 5 кю

5 кю

Стойки
Мороаси-дати.
Удары руками
Сётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан), Дзёдан хидзи-атэ.
Кихон ката 
1. сетэй-ути дзедан 
2. сетэй-ути тюдан 
3. сетэй-ути гэдан 
4. дзедан хидзи атэ 
5. сетэй-укэ дзедан 
6. сетэй-укэ тюдан 
7. сетэй-укэ гэдан 
8. тюдан маваси-гэри хайсоку (с переходом в фудо-дати) 
9. тюдан маваси-гэри тюсоку 
10. с заступом правой ногой спереди усиро-гэри тюдан (первый метод)
11. с поворотом на левой ноге усиро-гэри тюдан (второй метод) 
12. с выходом вперед в лев. какэ-дати усиро-гэри тюдан с возвратом в какэ-дати, три шага назад в пр. сантин-дати
Блоки
Сётэй-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).
Удары ногами
Тюдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку), Усиро-гэри – 3 метода (тюдан или гэдан).
Ката
Пинан соно сан.
Рэнраку
1. Тюдан усиро-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие. 2. Маэ-гэри тюдан тюсоку, Ёко-гэри тюдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (12 боев).
Упражнения
35 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд. 45 подъемов туловища. 40 приседаний.
Примечание
Ученики должны перемещаться в Мороаси-дати.

Программа аттестации. 4 кю

4 кю

Общие вопросы о каратэ, Федерации Кёкусинкай России и Международной Федерации Каратэ.

Стойки
Хайсоку-дати, Хэйко-дати.
Удары руками
Сюто сакоцу-ути, Сюто ёко гаммэн-ути, Сюто-утикоми, Сюто хидзо-ути, Сюто дзёдан ути-ути.
Кихон ката
1. сюто сакуцу-ути 
2. сюто еко гаммэн-ути 
3. сюто утикоми 
4. сюто хидзо-ути 
5. сюто дзёдан ути-ути 
6. сюто дзёдан ути-укэ 
7. сюто дзёдан укэ 
8. сюто тюдан-ути-укэ 
9. сюто тюдан сото-укэ 
10. сюто маэ гэдан-барай 
11. сюто маэ, маваси-укэ 
12. дзедан еко-гэри (с переходом в фудо-дати) 
13. дзедан маваси-гэри тюсоку 
14. дзедан маваси-гэри хайсоку 
15. дзедан усиро-гэри (второй метод), с поворотом на 360° возврат в пр. сантин-дати
Блоки
Сюто дзёдан ути-укэ, Сюто дзёдан-укэ, Сюто тюдан ути-укэ, Сюто тюдан сото-укэ, Сюто маэ гэдан-барай, Сюто (маэ) маваси-укэ (в Сантин-дати).
Удары ногами
Дзёдан ёко-гэри, Дзёдан маваси-гэри (тюсоку, хайсоку), Дзёдан усиро-гэри.
Ката
Сантин но ката (с Ибуки).
Кумитэ
Дзию Кумитэ (15 боев).
Упражнения
40 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на трех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд. 50 подъемов туловища. 50 приседаний. 10 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание
Начиная с данной степени и впредь ученики должны показывать необходимую физическую форму, выносливость и общую кондицию.

Программа аттестации. 3 кю

3 кю

Общие вопросы о каратэ, Федерации Кёкусинкай России и Международной Федерации Каратэ.
Стойки
Какэ-дати.
Удары руками
Тюдан хидзи-атэ, Тюдан маэ хидзи-атэ, Агэ хидзи-атэ (дзёдан, тюдан), Усиро хидзи-атэ, Ороси хидзи-атэ.
Кихон ката
1. Тюдан хидзи-атэ 
2. тюдан маэ хидзи-атэ 
3. агэ хидзи-атэ дзедан 
4. агэ хидзи-атэ тюдан 
5. усиро хидзи-атэ 
6. ороси хидзи-атэ 
7. сюто дзюдзи-укэ дзедан 
8. сюто дзюдзи-укэ гэдан 
9. маэ какато-гэри дзедан (с переходом в фудо-дати) 
10. маэ какато-гэри тюдан 
11. маэ какато-гэри гэдан 
12. аго-гэри (с возвратом в пр. сантин-дати)
Блоки
Сюто дзюдзи-укэ (дзёдан, гэдан).
Удары ногами
Маэ какато-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан), Аго-гэри.
Ката
Пинан соно ён, Сантин но ката (с Киай).
Кумитэ
Дзию Кумитэ (20 боев).
Упражнения
45 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на трех пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд. 70 подъемов туловища. 60 приседаний. 15 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание
Ученики должны будут перемещаться в Какэ-дати.

Программа аттестации. 2 кю

2 кю

Общие вопросы о каратэ. Значение разминки в каратэ, знание упражнений и умение их проделывать.
Удары руками
Хиракэн-цуки (дзёдан, тюдан), Хиракэн ороси-ути, Хиракэн маваси-ути, Хайсю-ути (дзёдан, тюдан), Агэ дзёдан-цуки.
Кихон ката
1. хиракэн-цуки дзедан 
2. хиракэн-цуки тюдан 
3. хиракэн ороси-ути 
4. хиракэн маваси-ути 
5. хайсю-ути дзедан 
6. хайсю-ути тюдан 
7. агэ-цуки дзедан 
8. кокэн-укэ дзедан 
9. кокэн-укэ тюдан 
10. кокэн-укэ гэдан 
11. из пр. сантин-дати, начиная с правой ноги, тоби нидан-гэри и выход в лев. Дзию-камаэ 
12. тоби маэ гэри (с передней) – 1 метод 
13. тоби маэ гэри («ножницы») -2 метод 
14. тоби маэ гэри (с задней) – 3 метод, с последующим выходом в пр. дзию-камаэ 
15. отход назад (4 шага) в пр. Сантин-дати
Блоки
Кокэн-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан).
Удары ногами
Тоби нидан-гэри, Тоби маэ-гэри – 3 метода.
Ката
Пинан соно го, Гэкисай-дай.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (25 боев).
Рэнраку
С движением назад блок Сэйкэн маэ гэдан-барай, подшаг вперед Сэйкэн аго-ути, подшаг вперед Сэйкэн гяку-цуки тюдан, шаг с Маэ гэри тюдан, затем Маваси-гэри дзёдан, Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат с прикрытием (кулаки должны быть все время сжаты).
Упражнения
50 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд. 100 подъемов туловища. 70 приседаний. 20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на высоте талии.
Примечание
Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен бить удостоверен медицинской справкой.

Программа аттестации. 1 кю

1 кю

Удары руками
Рютокэн-цуки (дзёдан, тюдан), Накаюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан), Ояюби-иппонкэн (дзёдан, тюдан).
Кихон ката 
1. рютокэн-цуки дзедан 
2. рютокэн-цуки тюдан 
3. накаюби-иппонкэн дзедан 
4. накаюби-иппонкэн тюдан 
5. ояюби-иппонкэн дзедан 
6. ояюби-иппонкэн тюдан 
7. какэ-укэ дзедан 
8. хайто ути-укэ тюдан 
9. из пр. сантин дати, ути хайсоку-гэри дзедан с выходом в фудо-дати 
10. ороси ути какато-гэри 
11. ороси сото какато-гэри с выходом в пр. дзию-камаэ 
12. тоби ёко-гэри («ножницы», начиная с правой ноги), с выходом в лев. дзию-камаэ 
13. отход назад (3 шага) в пр. Сантин-дати
Блоки
Какэ-укэ (дзёдан), Тюдан хайто ути-укэ.
Удары ногами
Дзёдан ути хайсоку-гэри, Ороси ути какато-гэри, Ороси сото какато-гэри, Тоби ёко-гэри.
Ката
Янцу, Цуки но ката..
Кумитэ
Дзию Кумитэ (30 боев).
Рэнраку
1. Сэйкэн ой-цуки, Сэйкэн гяку-цуки, Сэйкэн ой-цуки, Сита-цуки с прикрытием лица, возврат и прикрытие. 2. Передней ногой Маваси-гэри дэёдан, той же рукой Сэйкэн ой-цуки тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, задней ногой Маваси-гэри дзёдан, возврат и прикрытие. Самозашита Предлагается инструктором или учеником.
Упражнения
65 отжиманий на сэйкэн. 15 отжиманий на двух пальцах (на коленях), затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 15 секунд. 100 подъемов туловища. 70 приседаний. 20 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание
Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.

Программа аттестации. Экзаменационные требования на Даны

Программа аттестации. Экзаменационные требования на Даны
Общие требования

Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую помощь.

Будут приняты во внимание личные качества претендента и его инструкторские способности.

На экзаменах на даны претенденты должны выполнить техническую программу всех предшествующих степеней, включая ката и теорию.
Претендент, если он не травмирован, должен быть физически готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен медицинской справкой.

Претенденты должны показать выносливость, а также выполнить все базовые техники.
Все техники необходимо уметь выполнять в форме Гяку.

Претендент должен уметь обучать и полноценно объяснять базовую технику программы.
В Федерации Кёкусинкай России действует положение, где предусматривается разграничение требований в зависимости от возраста. Претенденты на мастерские степени до 35 лет должны иметь соответствующие спортивные достижения и звания. Лица свыше 35 лет должны иметь учеников в составе сборных команд, вести учебно-методическую и активную организационную работу.

Решением Президиума Федерации отдельным лицам (не прекращающим регулярных занятий каратэ) за большую организационную и методическую помощь в развитии каратэ Кёкусинкай присваиваются почетные даны. При этом допускается сдача экзамена на следующий дан по действующей программе.
Все претенденты на мастерские степени допускаются к экзаменам по письменному заявлению (ходатайству) установленного образца.

Программа аттестации. 1 Дан

I Дан

Удары руками
Моротэ хайто-ути (дзёдан, тюдан), Хайто-ути (дзёдан, тюдан, гэдан).
Кихон ката
1. моротэ хайто-ути дзедан 
2. моротэ хайто-ути тюдан 
3. хайто-ути дзедан 
4. хайто-ути тюдан 
5. хайто-ути гэдан 
6. моротэ какэ-укэ дзедан 
7. осаэ-укэ 
8. какэ-гэри какато дзедан с выходом в лев. дзию-камаэ 
9. какэ-гэри какато тюдан 
10. какэ-гэри тюсоку дзедан 
11. какэ-гэри тюсоку тюдан 
12. усиро-маваси-гэри дзедан (2 метод) 
13. усиро-маваси-гэри тюдан 
14. усиро-маваси-гэри гэдан 
15. отход назад (5 шагов) в пр. сантин-дати
Блоки
Методы блокировки ногами. Моротэ какэ-укэ (дзёдан), Осаэ-укэ,
Удары ногами
Какэ-гэри какато (дзёдан, тюдан), Какэ-гэри тюсоку (дзёдан, тюдан), Усиро маваси-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан).
Ката
Тэнсё, Сайха. Тайкёку соно ити, Тайкёку соно ни и Тайкёку соно сан в форме Ура.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (30 боев).
Рэнраку
Гэдан маваси-гэри, Дзёдан усиро маваси-гэри, Дзёдан маэ-гэри тюсоку, Дзёдан маваси-гэри, Дзёдан усиро-маваси-гэри, возврат и прикрытие.
Тамэсивари
1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. 2. Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения
60 отжиманий на сэйкэн. 10 отжиманий на одном пальце (на коленях), затем удерживать конечное положение 15 секунд. 150 подъемов туловища. 100 приседаний.
Квалификация
В России лица до 35 лет должны иметь звание “Мастер спорта России” по Кёкусинкай каратэ или быть чемпионами или призерами в соревнованиях по кумитэ и по ката республиканского и регионального ранга.

Программа аттестации. 2 Дан

II Дан
Удары руками
Тохо-ути (дзёдан), Кэйко-ути, Иппон-нукитэ дзёдан.

Кихон ката
1. тохо-ути дзедан 
2. кэйко-уги 
3. иппон-нукитэ дзедан 
4. с отшагом правой ногой в киба-дати, хидзи-укэ тюдан 
5. с выходом в пр. сантин-дати, сетэй моротэ гэдан-укэ 
6. сюто моротэ гэдан-укэ 
7. тоби усиро-гэри (на 360° ) с выходом в пр. дзию-камаэ 
8. тоби усиро маваси-гэри (на 360° передней ногой) с выходом в лев. дзию-камаэ 
9. тоби маваси-гэри (передней ногой – «ножницы») на месте 
10. агэ какато усиро-гэри (с вращением по часовой стрелке и возвратом в исходное положение) 
11. отход назад (1 шаг) в пр. сантин-дати
Блоки
Хидзи-укэ (тюдан), Сётэй моротэ гэдан-укэ, Сюто моротэ гэдан-укэ.
Удары ногами
Тоби усиро-гэри, Тоби усиро маваси-гэри, Тоби маваси-гэри, Агэ какато усиро-гэри.
Ката
Канку дай, Гэкисай сё, Сэйентин, Пинан соно ити в форме Ура.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (40 боев).
Тамэсивари
1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. 2. Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения
65 отжиманий в позиции Сэйкэн, затем поменять опору на пять пальцев и удерживать позицию 20 секунд. 150 подъемов туловища. 100 приседаний.
Квалификация
Предполагается, что претендент имеет опыт участия в соревнованиях национального и международного ранга, обладает хорошим уровнем техники. Во внимание будет принята судейская квалификация претендента по правилам ВУКО, кликер- и нокдаун-турниров, а также личные качества и инструкторские способности. В России лица до 35 лет должны иметь звание “Мастер спорта международного класса” по Кёкусинкай каратэ или быть чемпионами или призерами на международных чемпионатах и открытых турнирах. Лица свыше 35 лет должны вести учебно-методическую работу, участвовать в работе сборных команд республики (области) и иметь учеников в их составе.

Программа аттестации. 3 Дан

III Дан

Ката
Суси хо, Гарю, Сэйпай. Пинан соно ни в форме Ура. Претендент должен представить в письменном виде ката, содержащее минимум 28 движений. Он должен исполнить и детально объяснить свое ката.
Кумитэ
Дзию Кумитэ (50 боев).
Тамэсивари
1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн. 2. Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения
70 отжиманий на сэйкэн (и отжимания на пальцах, по заданию). 150 подъемов туловища. 100 приседаний.
Квалификация
Претендент должен быть судьей по ката и иметь квалификацию рефери и (или) судьи в одном из видов соревнований: ВУКО-, кликер- и нокдаун-турнирах. В России лица до 35 лет должны иметь звание “Заслуженный мастер спорта России” по Кёкусинкай каратэ или призовое место на чемпионате мира. Лица свыше 35 лет должны выполнять руководящую роль в развитии стиля в республике (области), либо содействовать достижению стабильных положительных результатов сборных команд на чемпионатах России, либо иметь учеников в составе сборной команды России.

Программа аттестации. 4 Дан

IV Дан

Выдвижение на эту степень и выше будет проводиться по рекомендации ханши Стива Арнейла и тех, кто будет им уполномочен

Смотреть: Последовательность поясов в Кёкусинкай и их значение

Терминология в карате Кёкусинкай, общие понятия, стойки, удары, блоки

Значение названий ката Кёкусинкай

Программа аттестации. Экзаменационные требования на Даны

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Клуб «Тэнгу Pro» на Атомном ледоколе «Ленин»

Таможня даёт добро :good: , ходите на карате, те кто в движении видят свет, добро пожаловать в наш мир, иногда мы расстроены, нам кажется что мы одиноки, мы совершаем ошибки, мы делаем больно друг другу, у каждого своя история, мы пытаемся достичь совершенства, любите жизнь, цените тех кто рядом с вами [caption id="attachment_16493" align="aligncenter" wi...

Всем отцам и Тренерам посвящается

Ката (яп. 型 или 形) - формализованная последовательность движений, связанных принципами ведения поединка с воображаемым противником или группой противников. По сути, является квинтэссенцией техники конкретного стиля боевых искусств. Принцип изучения боевого искусства на основе ката состоит в том, что повторяя ката многие тысячи раз, практик боевого ис...

Кихон ката 9 кю в перемещении

Начиная заниматься каратэ, сразу сталкиваешься с изучением основ передвижения, принципами нанесения ударов. То есть заново приходится учиться ходить и наносить удары. Только потом в этих движениях начинаешь узнавать знакомые стереотипы, но доведённые до совершенства. Экзаменационные требования, а в них базовая техника – Кихон, сгруппированы таким образом, чт...

Кихон ката 10 кю в перемещении

Занимательный кихон. Кихон ката 10 кю в перемещении. Средняя Начинающая группа 9 - 11 лет всегда есть над чем работать. Но мы не сдаёмся  Кихон или базовая техника это сердцевина каратэ. Только путем практики и повторения кихона каждый может развить силу и рефлексы для того, чтобы стать истинным мастером Комплексы (кихон-ката) выполняются как на м...

Клуб «Тэнгу Про» катался на Ватрушках

Клуб «Тэнгу Про» катался на Ватрушках Дети спускаясь с горы 150 метров, пели «Выходила на берег Катюша». Я рад за правильное воспитание малышей. На этом и будем стоять. Детям понравилось, все рады. Хотят ещё. будет ещё! Обязательно будет   [caption id="attachment_16395" align="alignnone" width="640"] Клуб «Тэнгу Про» катался на Ватрушках[/ca...

Комментарии:

Отправить ответ

Please Login to comment
Войти с помощью: 
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.