Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83
Как не бросать тренировки при травмах: 10 простых советов Это может случиться с каждым, ведь даже лучшие из нас подвержены травмам. Мы тренируемся на пределе человеческих возможностей, ежедневно превозмогая мучительную боль, но рано или поздно запас прочности подходит к концу, и боль трансформируется в повреждение. Что делать? Большинство выберет вар...
Читать далее →
В ходе боя в мышцах вырабатывается большое количество радикалов, которые повреждают мышечные клетки, вызывают воспаление тканей и ухудшают общее состояние организма. Антиоксиданты нейтрализуют вредные радикалы, тем самым оставляя мышцы в здоровом функциональном состоянии. Антиоксиданты (антиокислители) — ингибиторы окисления, природные или синтетическ...
Читать далее →
Спортивная наука называет прекращение регулярных тренировок «растренированностью». Но существует разница между отдыхом длиною в месяц или более и более коротким перерывом. Чем выше ваш стаж тренировок, тем дольше вы сохраните мышцы во время перерыва. Физиология растренированности мышц Когда вы прекращаете тренинг, размеры и сила мышц начинают постепенн...
Читать далее →
Подборка мазей. Травмы, отёки, боль, гематомы, растяжения и прочие сопутствующие нам испытания. Врач вам пропишет один из этих препаратов: Они проверены временем, болью, отёками когда на тренировке кроссовки одеваются и хорошо с собой велик незаменимый когда одной ногой пяткой крутишь = ))) , а дома уже не снимается и приходится 1 кроссовок срезать но...
Читать далее →
Часто на тренировках, соревнованиях бойцы получаю травмы, давайте подробней разберемся, что такое ушиб и как его лечить. Ушиб - это закрытое повреждение тканей и органов без существенного нарушения их структуры. Это самый распространенный вид травм. К ушибам может привести, например, падение при гололедице, или сильный удар, если он нанесен тупым пред...
Читать далее →
У каждого человека свое представления о счастье. Одни находят счастье в любви, другие — в деньгах, третьи — в заботе о здоровье и благополучии близких. Однако на самом деле все гораздо проще. Секрет счастья таится в гормонах, эндорфине, серотонине, энкефалине, а ощущение безграничного удовольствия - это всего лишь результат цепи сложных химических превращени...
Читать далее →
СТИМУЛЯТОРЫ У вас перетренированность. Почему не стоит пропускать тренировку ?? Стоять на месте – идти назад. В то время пока ты лёжа на тёплом и мягком диване, сидя в удобном и уютном кресле смотришь телевизор, DVD и несомненно прикинулся шлангом, ты увы стоишь на месте. А твой противник в твоей группе, другом городе идёт вперёд. Медленно и беспо...
Читать далее →
Неизбежным следствием активной мышечной деятельности человека является та или иная степень утомления, перетренированность. Утомление - это физиологический механизм, который предохраняет организм от перенапряжения и тем самым способствует дальнейшему повышению работоспособности. Поэтому бояться усталости в конце тренировки не имеет смысла: Без утомления тр...
Читать далее →
ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п. по мере добавления и в алфавитном порядке: В мифах Японии, Тэнгу приписывают экстраординарные физические способности и навыки владения холодным оружием. Изредка они служат наставниками в искусстве войны и стратег...
Читать далее →
oyama_mas
oyama_mas
Алёна
Wordpress snowstorm powered by nksnow 
