Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин
ОГРН 1205100003866
Могу ли я стать сильным, будучи небольшим? – (Журнал «Сила каратэ», 1994 год)
Прежде всего, я бы сказал следующее: “Несмотря на обстоятельства, важны усилия. Кенжи Мидори и Шокеи Матсуи тренировались больше, чем кто-либо и стали мировыми чемпионами”. Они добились этого путем многочисленных тренировок изо дня в день, из года в год. Разумеется, есть люди, у которых есть все необходимое, чтобы добиться своего, но есть и те, у которых этого нет. Но если вы проявляете настойчивые усилия, как бы то ни было, вы определенно будете становиться сильнее.
Это, универсальная истина. В каратэ есть те. кто одарён естественными, природными предрасположенностями к тяжелым тренировкам, но есть люди, которые стали сильными, не имея такого дара. Люди, которым повезло иметь природные склонности, – единицы из миллиона. Все без исключения имеют некоторые недостатки, с которыми приходится иметь дело.
Некоторые, такие как вы, маленькие. Есть те, у которых короткие ноги или плохое зрение, кто-то слишком худой, кто-то имеет излишний вес, у кого-то очень короткие руки, кто-то очень слаб и список можно продолжать. Несмотря на эти “ущербности”, люди занимаются каратэ с желанием стать сильными и здоровыми. Вооружившись стремлением преодолеть свои слабости и прилагая достаточные усилия в тяжелых тренировках, постепенно становишься способным.
«Я слишком мал»
«У меня слишком короткие ноги»
«У меня не очень хорошее зрение»
Все эти сетования в мире по поводу своих недостатков не имеют никакой разницы.
Додзё – это место тех, чья цель помочь людям преодолеть свои недостатки через усердие и усилия. Через привычное применение упорных усилий постепенно становишься сильнее. Это стремление преодолеть ваши слабости превращает те же слабости в силу. Я не знаю, одержимы ли вы рвением, пылом, выдержкой и решимостью к этому. Но если вы делаете все возможное, вы станете сильными. И у вас есть другая сила, о которой вы, возможно, и не подозреваете, Это молодость. Всегда помните, что истинное значение Будо – мягкое преодолевает твердое, а маленькое преодолевает большое, Я хочу видеть вас прилагающими усилия и становящихся способными.
Масутацу Ояма – Основатель Кёкусинкай Мас Ояма
Суть упражнения – Практика: Спортсмен № 1 должен научиться перешагнуть природный заложенный при рождении предохранитель «Не ударь, страх, сомнение», прочувствовать на примере нанесения удара каково это когда ему прилетает. Тот кто умеет бить – умеет защищаться. Почувствовать слабые моменты при защите. Спортсмен № 2 Учится преодолевать страх, получает навык парирования удара, пониманием места безопасно блокирующей плоскости, постановки рук – локтей, кисти, реализации твёрдой, рабочей позиции, узнаёт на примере разницу в ширине постановки рук, накладки на колено с одновременным блоком и ударом (шуто) по квадрам. Понимании разницы блокировки в начале и в конце удара. Плюс спортсмен наносящий удар, учится доводить удар в голову с преодолением. Уходит бесконтактный эффект. Карате переходит на уровень выше становясь боевым искусством а не гимнастикой. Задача научится блокировать с максимально возможной защитой при переводе «Классического Маваси гери» в «Бразильскиое Маваси гери» путём незначительно изменяемой задачи в процессе роста уровня спортсменов. Не секрет, что многие пришедшие на тренировки из категории тех кого угнетают сверстники в школе
Физическая подготовка – это процесс развития функциональных возможностей и физических качеств спортсмена: силы, выносливости, быстроты, гибкости и координации движений.
Общая физическая подготовка (ОФП) – направлена на укрепление здоровья спортсмена и разностороннее развитие всех физических качеств. Это обеспечивает фундамент для развития специальных физических качеств необходимых для спортивного совершенствования в избранном виде спорта.
Специальная физическая подготовка (СФП) – это физическая работа специализированная по принципу развития именно тех навыков и качеств, которые требуются в непосредственном виде спорта, а характер и режим упражнений, должны наиболее полно соответствовать характеру и режиму движений в соревновательной практике этого вида.
Комментарии: