Церемонии начала и окончания тренировки Кёкусинкай

Церемония начала тренировки

1 – Ученики встают в линию лицом проводящему занятия, согласно своей степени (рангу). Чёрные пояса в первом ряду, за ними все пояса выстраиваются в порядке убывания степени, начиная справа, на одинаковом расстоянии друг от друга. Количество рядов зависит от размеров Додзё.

2 – Даётся команда опуститься на колени «Сэйдза», все садятся, спина прямая, кулаки сжаты и находятся на уровне бедра. Смотреть нужно прямо перед собой, взгляд должен быть строгим и уверенным.

3 – По команде «Сисэй о тадашитэ, Синдзэн (сёмэн) Ни Рэй» («выпрямьте спину и поклонитесь. Чтобы почтить память Сосая» ) ученики кланяются.

4 – По команде «Мокусо» ( «размышлять» ) ученики закрывают глаза. Приводят в порядок мысли и концентрируются на предстоящей тренировке.

5 – Через 1-2 минуты по команде «Мокусо Ямэ « все должны открыть глаза.

6 – По команде «Сихан Ни Рэй» ученики кланяются и говорят «Осу».

7 – Тренер просит всех встать, и занятия начинаются.

* Если в Додзё есть «Таико», японский барабан, который используется вначале тренировки, то пока продолжается бой барабана, ученики сидят в позиции «сейдза».

Церемония окончания тренировки

1 – Ученики выстраиваются, как перед началом тренировки.

2 – Тренер даёт команду «Сейдза».

3 – По команде «Сисэй о тадаситэ, Синдзэн ( сёмэн) Ни Рэй» нужно поклониться, чтобы почтить память Сосая.

4 – Инструктор или старший из учеников читает семь стихов «Додзё-кун». Ученики повторяют после каждого прочтения каждого стиха.

5 – Тот же инструктор даёт команду «Мокусо», все закрывают глаза, чтобы сконцентрироваться.

6 – Через 1-2 минуты по команде «Мокусо Ямэ» все открывают глаза.

7 – По команде «Канчо Ни Рэй», Все должны поклониться и сказать «Ос».

8 – Этот поклон можно не выполнять, если была дана команда «Сихан Ни Рэй», которые подразумевает поклон всем Шиханам, включая Канчо.

9 – По команде «Сихан Ни Рэй», или «Сэнсэй Ни Рэй» все ученики кланяются тренеру.

10 – Старший по степени из учеников или инструкторов командует «Сэнпай Ни Аригато Годзаимасита» ( «Поблагодарим друг друга» ) . Ученики должны отреагировать на каждую команду поклоном и «Аригата Годзаимасита».

11 – В конце тренировки инструктор просит всех встать, ученики пожимают ему руки (двумя руками), начиная со старших по степени.
В некоторых случаях тренер может не пожимать руки ученикам, а лишь поклониться им, тогда они подходят чтобы поблагодарить его или её. Это делается по усмотрению тренера, хотя все эти церемонии уместны на каждой тренировке.

12 – Все ученики должны принимать участие в уборке зала. Если звучит барабанная дробь, то уборка осуществляется одновременно со звуками Тайко. Если не дана была команда к уборке зала, ученики всё равно должны привести в порядок зал, убрать лишнее оборудование. Необходимо так же содержать в чистоте раздевалку и душевые помещения.

• Рекомендуем
• Комментарии

Как привить ребенку любовь к чтению

Как привить ребенку любовь к чтению Ребенок развивает навыки чтения в детском саду и начальных классах школы. Однако любовь к чтению и привычка читать книги на протяжении всей жизни формируется дома. Дома ребенок проводит гораздо больше времени, чем в школе – и это самая очевидная причина, почему именно родители должны прививать ребенку любовь к чтению. К э...

Главная проблема старости – Одиночество

Главная проблема старости - Одиночество  Вы когда-нибудь чувствовали себя одинокими в переполненном торговом центре? Или, наоборот, вы когда-нибудь чувствовали себя вполне довольными, читая книгу в одиночестве? В любом случае вы отождествляете себя с одним из ключевых моментов в понимании одиночества: оно очень субъективно. Статья для одиноких и их род...

Как развить усидчивость у ребенка

Как развить усидчивость у ребенка В современном мире, где все происходит в быстром темпе, важно научить детей терпению, усидчивости, настойчивости. Эти качества важны для успешной жизни и помогают малышу стать человеком, умеющим добиваться своих целей, реализовывать поставленные задачи. Но эти способности не даются с рождения, они приобретаются и развиваютс...

Ребенок-лидер — как воспитывать и зачем

Ребенок-лидер - как воспитывать и зачем Каждому родителю хочется, чтобы его ребёнок вырос самостоятельным и успешным человеком. Поэтому многие мамы и папы уделяют максимальное количество времени развитию и обучению детей. Формирование лидерских качеств также становится важной задачей. Воспитание ребенка-лидера требует от родителей особого подхода. К...

Что должен знать и уметь ребенок в 5 – 6 лет ?

Что должен знать и уметь ребенок в 5 - 6 лет ? В этой статье мы разберем, что должен знать ребенок к 5 годам, чему предстоит научиться в промежутке от 5 до 6 лет, а также игры, которые в этом помогут даже самым занятым родителям. К каждой детской возрастной категории медики, психологи, педагоги выдвигают ряд требований по поводу физического и умственного...

Комментарии:

ВКонтакте (X)

Facebook (X)

Обычные (0)

Комментарии закрыты.