Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин
Мы растим чемпионов. Защити своего ребёнка-запиши в Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца в Мурманске Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83
Награждение Бабенко В.Г. медалью за заслуги в патриотическом воспитании молодёжи
Поздравление с днём рождения Паниной Дарине на 14 лет:
Награждение Бабенко В.Г. медалью Отрицательный шпагат от и до: Дмитрий Котвицкий о нас: Подводящее упражнение № 35: Центр «Тэнгу Про» на Картингах в Мончегорске Центр «Тэнгу Про» на «Лазертаге» Старый - Новый год 2022: ЦСП «Тэнгу Про» в кино - «Охотники за привидениями. Наследники»: Бойцы, помните своего тренера - Центр «Тэнгу Про»
Киокусинкай в Мурманске. Дополнительная тренировка: Ежедневная практика Киокусинкай каратэ
Помните, Программа аттестации, с нормативными требованиями на пояса – это символы того, что ожидать от тренировки, а также награда за ваши усилия. Очень неверно – рассматривать экзамены на степень только с технической (зная и выполняя программу аттестации) и физической точек зрения. Жизненно важно для каждого студента видеть не только улучшение в здоровье, физической силе и технике. Одновременно, каратист должен проявлять новые уровни зрелости, его характер должен становится шире и более уравновешенным с каждым новым уровнем. Никогда не поддавайтесь искушению быстро прорваться через все степени. Тех кому сделали поблажку на экзамене, как правило не любят и относятся соответственно. Научитесь сначала ползать, а потом ходить. Работайте как можно усерднее, но будьте терпеливы. Свыше всего, каратист должен понимать, что самым тяжелым врагом, которого ему необходимо победить, является эгоизм. Занятие каратэ дает возможность увидеть, как бесполезно тщеславие. Научитесь тренироваться скромно, получать счастье от процесса но с неослабевающей решимостью. Один из самых важных принципов занятий каратэ -это терпение. Помните 10 причин отдать своего ребенка на Каратэ Кёкусинкай
Установленный временной интервал между экзаменами
С 10-го кю до 3-го кю – Экзамены могут проводиться через три месяца.
Стойка Дзэнкуцу-дати – базовая стойка. Большинство технических действий в поиске истины на пути Киокусинкай карате выполняется из этой стойки. Сделав, регулярными тренировками, сложное – привычным, в дальнейшем не испытывать проблем в своём росте и понимании. На этой базе, строится далее всё. Добавляются стойки, меняются уровни и линии нанесения блоков – ударов, повороты бёдер, плеч для “зарядки” к следующему техническому действию и т.д. Но база остаётся прежней.
Уровни путать нельзя! Дзёдан – подбородок. Тюдан – солнечное сплетение. Гэдан – низ живота (мочевой пузырь) Будьте внимательны, ракурс съёмки снизу и сбоку может по незнанию ввести в заблуждение. Делайте пожалуйста поправку! При выполнении ката на соревновании, ошибка либо нечёткий уровень приравнивается к неправильно сделанному техническому действию! Удар выполненный не по центру минус балы!
Варианты накатки техники: Сэйкэн маэ гэдан-барай + Сэйкэн ой цуки, Сэйкэн дзедан-укэ + Сэйкэн ой цуки
Сэйкэн маэ гэдан-барай + Сэйкэн ой цуки
Сэйкэн дзедан-укэ + Сэйкэн ой цуки
Варианты накатки техники: Сэйкэн Ой-цуки и Сэйкэн моротэ-цуки три уровня
Можно добавить три уровня Сэйкэн ой-цуки только левой рукой, далее Сэйкэн ой-цуки только правой рукой. Делаем по 10 раз, считая сделанное (три уровня) за 1 раз. Нужно делать АКЦЕНТ на ударах озвучивая их – «Ос». Добавляя концентрацию при ударе не забывая про «Хикитэ» (отвод второй руки назад)
Сэйкэн моротэ цуки три уровня
Сэйкэн ой-цуки три уровня
ВАЖНО: При тренировках с гантелями необходимо понимать о том, что гантели широкие и бьют по рёбрам. Несколько отодвигая их в сторону, мы получаем жёсткий удар, укрепляем мышцы стабилизаторы. Но необходимо помнить об искажении техники при НЕдовороте кулака у груди
Кихон ката. Как исключение, кихон ката на 10 кю выполняется из фудо-дати
Иппон кумитэ соно ити · Атака 1- Сэйкэн ой-цуки дзедан;
Защита и контратака – Сэйкэн дзедан-укэ, Кин-гэри;
Иппон кумитэ соно ни · Атака 2 – Сэйкэн ой-цуки тюдан;
Защита и контратака – Сэйкэн маэ гэдан-барай, Хидза-гэри;
Ката – Тайкёку соно ити
Примечание
Ученики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати и в перемещении в Дзэнкуцу-дати (подразумевается умение выполнить все вышеперечисленные техники из стойки Дзэнкуцу-дати в любой последовательности и комбинации) Кулаки все время должны быть сжаты.
Упражнения, 10 отжиманий на сэйкэн, 20 подъемов туловища, 4 движения в одном растягивающем упражнении.
Боли в мышцах у бойца Кёкусинкай карате
Выражение “No pain, no gain” знакомо многим. В переводе с английского оно означает — нет боли, нет результата. Именно так спортсмены-любители реагируют на отсутствие боли в мышцах на следующий день после тренировки. Мышечная боль есть - значит, занимался хорошо. Мышцы не болят, следовательно, тренировка была неэффекти...
Как привить ребенку любовь к чтению
Ребенок развивает навыки чтения в детском саду и начальных классах школы. Однако любовь к чтению и привычка читать книги на протяжении всей жизни формируется дома. Дома ребенок проводит гораздо больше времени, чем в школе – и это самая очевидная причина, почему именно родители должны прививать ребенку любовь к чтению. К э...
Главная проблема старости - Одиночество
Вы когда-нибудь чувствовали себя одинокими в переполненном торговом центре? Или, наоборот, вы когда-нибудь чувствовали себя вполне довольными, читая книгу в одиночестве? В любом случае вы отождествляете себя с одним из ключевых моментов в понимании одиночества: оно очень субъективно. Статья для одиноких и их род...
Как развить усидчивость у ребенка
В современном мире, где все происходит в быстром темпе, важно научить детей терпению, усидчивости, настойчивости. Эти качества важны для успешной жизни и помогают малышу стать человеком, умеющим добиваться своих целей, реализовывать поставленные задачи. Но эти способности не даются с рождения, они приобретаются и развиваютс...
Ребенок-лидер - как воспитывать и зачем
Каждому родителю хочется, чтобы его ребёнок вырос самостоятельным и успешным человеком. Поэтому многие мамы и папы уделяют максимальное количество времени развитию и обучению детей. Формирование лидерских качеств также становится важной задачей.
Воспитание ребенка-лидера требует от родителей особого подхода. К...
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.
ОГРН 1205100003866
Комментарии: