Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Центр боевых искусств

Погода

Форум: Последние ответы

Форум: Свежые темы

50 популярных статей

Вы можете у нас разместить свой товар или услугу: 10 % от цены товара

Поля помеченные * обязательны к заполнению !!

Ваше имя *

Ваш E-mail *

Ваш телефон

Тема сообщения

Сообщение

Прикрепить файл

SSL

Заншин. Состояние полного внимания и постоянной готовности в Кёкусинкай

Заншин (Zanshin, Японский 残心) – состояние полного внимания и постоянной готовности

В японских единоборствах очень часто используют слово заншин. В Кёкушин каратэ можно услышать этот термин при выполнении базовых перемещений, техник карате и во время дзию-кумите. Некоторые тренера говорят «держите заншин» при этом показывая, как правильно это делать. Часто объяснения сводятся правильному, устойчивому положению тела после выполнения удара.

 «В бою состояние твоего духа не должно отличаться от повседневного. И в схватке и в обыденной жизни ты должен быть целеустремлен, но спокоен. Встречай ситуацию без напряжения, однако не беспечно, с духом уравновешенным, но не предубежденным.» Миямото Мусаси «Книга пяти колец»

 «В бою состояние твоего духа не должно отличаться от повседневного.
И в схватке и в обыденной жизни ты должен быть целеустремлен, но спокоен.
Встречай ситуацию без напряжения, однако не беспечно,
с духом уравновешенным, но не предубежденным.»

Миямото Мусаси «Книга пяти колец»

Между тем понятие заншин значительно более емкое, хотя и включает выше упомянутые моменты.

Заншин это состояние полной концентрации внимания на происходящем, постоянной собранности и готовности к действию. Взрослым очень сложно удерживать такое внимание, поскольку со школьной скамьи нас учат концентрировать внимание на чем-то одном: тетрадь, доска, учитель, задача

Внимание в заншин можно сравнить с вниманием хищника готовящегося атаковать свою жертву. На сегодняшний день самый простой и наглядный способ понять состояние тела и ума во время заншин – это понаблюдать за охотящейся кошкой.

Внимание в заншин можно сравнить с вниманием хищника готовящегося атаковать свою жертву

У животных в отличие от людей это ощущение развивается с детства. И если для хищников заншин работает во время охоты, то для потенциальной жертвы – это так же работает и позволяет не стать обедом. Кто кого удивил и застал врасплох, тот и победил. Ниже, Кот Василий сан, познавший практику Заншин демонстрирует её применение в бою с превосходящими силами противника.

Как вернуть навык заншин?

Многие скажут что мы же не в джунглях живем где на нас в любой момент могут напасть, если так жить, то начнешь пугаться собственной тени, а там и до заботливых санитаров в белых халатах недалеко.

Весь фокус в том, чтобы находиться в таком состоянии не напрягаясь. Это как с физическими упражнениями. Выполняешь новое упражнение, и начинают болеть мышцы, ранее не использовавшиеся. А когда просят это упражнение выполнять правильно, так вообще тело напрягается, все зажато, и со стороны напоминаешь «деревянных солдат Урфин Джуса» или девушку на первом свидании. После многократного повторения все становится легко обыденно, и работает на автомате.

Маленькие дети еще не растеряли эту способность. Они открыты к изменениям в любую секунду, они готовы действовать  в любую секунду, они очень внимательны ко всему происходящему вокруг и при всем этом очень расслаблены. Если положить интересующий их предмет в труднодоступное место, они не раздумывают сложно это или нет, не рассчитывают риски свалиться со стула, стола, шкафа. Они просто двигаются к своей цели искренне и неотвратимо, осуществляя задуманное.

Наблюдая за животными и маленькими детьми взрослые могут очень многому научиться.

Начинать стоит с малого. На тренировке после команды мокусо, мы не только стараемся очистить сознание от мелькающих в голове мыслей о повседневных хлопотах, но и привести себя в состояние  возбужденного, реагирующего внимания и сохранять его во время всей тренировки.

Это формирует особый дух в додзё и дисциплину.

Состояние заншин учит ещё одному важному принципу – относиться одинаково внимательно, как к мелочам, так и к крупным деталям. Искренне стараться делать  дело за которое берёшься с максимальной отдачей вне зависимости от того, на сколько важным или нет оно может показаться. Изучение сложных техник Кёкушина и уборка в додзё равнозначны по своей значимости.

Заншин – это состояние, которое эффективно не только в стрессовой ситуации, но и в повседневной жизни. Быть внимательным и открытым к изменениям, готовым действовать решительно на все сто процентов. Всё это помогает достигать поставленных задач и целей в удивительно короткие сроки

ПОДГОТОВКА БОЙЦА

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Дмитрий Котвицкий – Можно ли заниматься Киокушин каратэ, не как спортивным нокдаун-каратэ, а как прикладным каратэ для реального боя?

Дмитрий Юрьевич здравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться в следующих интересующих меня вопросах: Можно ли заниматься Киокушин каратэ, не как спортивным нокдаун-каратэ, а как прикладным каратэ для реального боя? И выстраивать свои тренировки соответствующим образом - постоянно на тренировках отрабатывать все имеющиеся в кихоне Киокушин каратэ удары в ...

Дмитрий Котвицкий – Есть ли польза от отработки ката в Карате Кёкусинкай

Гугули Валиев спрашивает у Дмитрия Котвицкого - Ваше отношение к ката в Киокушине? Есть ли польза от отработки ката? Если да, то какая? Есть ли польза от отработки ката если заниматься Киокушин каратэ как прикладным каратэ? И если есть польза, то какая? Применимы движения и приемы, которые содержатся в бункаях ката Киокушина в реальном поединке? Или к отрабо...

Экзамен на кю состоится 17 декабря 2017 года

17 декабря 2017 года состоится Экзамен на пояса К экзамену допускаются члены ФКМО с Будо-паспортами, оплаченными членскими взносами за прошлые годы и оплатой за следующий 2018 год Дата экзамена: 17 декабря 2017 года Место: Гимназия №3 Челюскинцев 14 Время: 13:00 Инструктор экзаменатор: Шихан Криводедов Анатолий Финансовая дисциплина: Согласно расце...

Клуб – Тэнгу Pro сходил на Атомный Ледокол Ленин

У нас в клубе, уже давно заведена традиция по субботам устраивать различные вылазки и мероприятия. И вот, согласно этой старой, доброй традиции, прошла традиционная вылазка всем клубом на субботнюю экскурсию на первый в мире Атомный Ледокол ЛЕНИН «Ле́нин» — атомный ледокол, первое в мире надводное судно с ядерной силовой установкой. Ледокол был постро...

Растяжка с партнёром у стены в Карате Кёкусинкай. Старшая группа – Клуб “Тэнгу Pro”

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА Самый безопасный, эффективный и популярный вид растяжки. Сначала потяните мышцу совсем немного, убедитесь, что она не напряжена, затем растянитесь еще и еще – до предела. В этой позиции задержитесь на 10 секунд. ...

Комментарии:

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
wpDiscuz
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
error: Content is protected !!
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.