Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83

Полезные ссылки

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:
Как мы стреляли из ПМ и АК-103
Дмитрий Котвицкий о нас:
Клуб «Тэнгу Про» на Картингах в Мончегорске
Клуб «Тэнгу Про» на «Лазертаге»
Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате
СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Статистика посещения сайта Клуба «Тэнгу Про»

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)

Погода

10 популярных статей

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Заншин. Состояние полного внимания и постоянной готовности в Кёкусинкай

Заншин (Zanshin, Японский 残心) – состояние полного внимания и постоянной готовности

В японских единоборствах очень часто используют слово заншин. В Кёкушин каратэ можно услышать этот термин при выполнении базовых перемещений, техник карате и во время дзию-кумите. Некоторые тренера говорят «держите заншин» при этом показывая, как правильно это делать. Часто объяснения сводятся правильному, устойчивому положению тела после выполнения удара.

 «В бою состояние твоего духа не должно отличаться от повседневного. И в схватке и в обыденной жизни ты должен быть целеустремлен, но спокоен. Встречай ситуацию без напряжения, однако не беспечно, с духом уравновешенным, но не предубежденным.» Миямото Мусаси «Книга пяти колец»

 «В бою состояние твоего духа не должно отличаться от повседневного.
И в схватке и в обыденной жизни ты должен быть целеустремлен, но спокоен.
Встречай ситуацию без напряжения, однако не беспечно,
с духом уравновешенным, но не предубежденным.»

Миямото Мусаси «Книга пяти колец»

Между тем понятие заншин значительно более емкое, хотя и включает выше упомянутые моменты.

Заншин это состояние полной концентрации внимания на происходящем, постоянной собранности и готовности к действию. Взрослым очень сложно удерживать такое внимание, поскольку со школьной скамьи нас учат концентрировать внимание на чем-то одном: тетрадь, доска, учитель, задача

Внимание в заншин можно сравнить с вниманием хищника готовящегося атаковать свою жертву. На сегодняшний день самый простой и наглядный способ понять состояние тела и ума во время заншин – это понаблюдать за охотящейся кошкой.

Внимание в заншин можно сравнить с вниманием хищника готовящегося атаковать свою жертву

У животных в отличие от людей это ощущение развивается с детства. И если для хищников заншин работает во время охоты, то для потенциальной жертвы – это так же работает и позволяет не стать обедом. Кто кого удивил и застал врасплох, тот и победил. Ниже, Кот Василий сан, познавший практику Заншин демонстрирует её применение в бою с превосходящими силами противника.

Как вернуть навык заншин?

Многие скажут что мы же не в джунглях живем где на нас в любой момент могут напасть, если так жить, то начнешь пугаться собственной тени, а там и до заботливых санитаров в белых халатах недалеко.

Весь фокус в том, чтобы находиться в таком состоянии не напрягаясь. Это как с физическими упражнениями. Выполняешь новое упражнение, и начинают болеть мышцы, ранее не использовавшиеся. А когда просят это упражнение выполнять правильно, так вообще тело напрягается, все зажато, и со стороны напоминаешь «деревянных солдат Урфин Джуса» или девушку на первом свидании. После многократного повторения все становится легко обыденно, и работает на автомате.

Маленькие дети еще не растеряли эту способность. Они открыты к изменениям в любую секунду, они готовы действовать  в любую секунду, они очень внимательны ко всему происходящему вокруг и при всем этом очень расслаблены. Если положить интересующий их предмет в труднодоступное место, они не раздумывают сложно это или нет, не рассчитывают риски свалиться со стула, стола, шкафа. Они просто двигаются к своей цели искренне и неотвратимо, осуществляя задуманное.

Наблюдая за животными и маленькими детьми взрослые могут очень многому научиться.

Начинать стоит с малого. На тренировке после команды мокусо, мы не только стараемся очистить сознание от мелькающих в голове мыслей о повседневных хлопотах, но и привести себя в состояние  возбужденного, реагирующего внимания и сохранять его во время всей тренировки.

Это формирует особый дух в додзё и дисциплину.

Состояние заншин учит ещё одному важному принципу – относиться одинаково внимательно, как к мелочам, так и к крупным деталям. Искренне стараться делать  дело за которое берёшься с максимальной отдачей вне зависимости от того, на сколько важным или нет оно может показаться. Изучение сложных техник Кёкушина и уборка в додзё равнозначны по своей значимости.

Заншин – это состояние, которое эффективно не только в стрессовой ситуации, но и в повседневной жизни. Быть внимательным и открытым к изменениям, готовым действовать решительно на все сто процентов. Всё это помогает достигать поставленных задач и целей в удивительно короткие сроки

ПОДГОТОВКА БОЙЦА

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Ночной кихон + неизданное

Начиная заниматься каратэ, сразу сталкиваешься с изучением основ передвижения, принципами нанесения ударов. То есть заново приходится учиться ходить и наносить удары. Только потом в этих движениях начинаешь узнавать знакомые стереотипы, но доведённые до совершенства. Экзаменационные требования, а в них базовая техника – Кихон, сгруппированы таким образом, чт...

Клуб «Тэнгу Про» на выступлении группы высшего пилотажа «Стрижи»

Клуб «Тэнгу Про» традиционно выбрался на выходных и посмотрел показательное выступление Лучшей в Мире Авиационной группы высшего пилотажа «Стрижи» над Мурманском. Выступление группы, задержали на 30 минут. Немного замёрзли, а по началу мероприятия нас встретил дождик, плавно превратившийся в колючие снежинки.  «Стрижи́» — авиационная группа высшего п...

Фрагменты тренировки. Uchi Deshi – Внутренний ученик Дарина Алексеевна

Фрагменты тренировки. Воспитанница Клуба Uchi Deshi - Внутренний ученик Дарина Алексеевна. 11 лет. Тренируется неполных два года у Виталия Геннадьевича в Клубе «Тэнгу Про». Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате Мурманск     Клуб «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате в Мурманске  Записаться на пробную т...

Школа Кёкусинкай и Судейский семинар

Школа Кёкусинкай и Судейский семинар в Центре боевых Искусств «Поларбудо» шихана Криводедова Анатолия. Было здорово! Мне понравилось !! Шихан требовательно отнёсся к недоработкам, погонял, объяснил нюансы изменений в технике после посещения школы инструкторов экзаменаторов. Сделаны Заметки в блокнот. Снят материал по ренраку, судейству - на тренировке в сред...

Выдача кимоно, защиты, поясов в Средней группе

Выдача кимоно, защиты, поясов в Средней группе + Фрагменты тренировки, Как тренируется с гипсом на руке Чемпион Мурманска, немного святая - святых куда не всякого ступала нога человека [caption id="attachment_17062" align="aligncenter" width="480"] Выдача кимоно, защиты, поясов в Средней группе, Фрагменты тренировки[/caption]      ...

Отправить ответ

Please Login to comment
Войти с помощью: 
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.