Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин
ОГРН 1205100003866
Синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, для которого характерно нескончаемое чувство усталости, упадок сил, переутомление, не проходящие даже после крепкого сна и продолжительного отдыха. Психоэмоциональные нагрузки на нервную систему человека являются основной причиной возникновения данного заболевания.
Как ощущается хроническая усталость?
Слабость и повышенная утомляемость сопровождаются постоянным учащенным сердцебиением, повышенной возбудимостью и потливостью, дрожью рук и/или тела, нарушениями сна, снижением веса при повышенном аппетите, в ряде случаев с выпячиванием, болью и покраснением глазных яблок.
Чего не хватает в организме если чувствуешь постоянную усталость?
Причинами хронической усталости могут быть: Дефицит витаминов и минералов. Нехватка витаминов группы B, D, C, йода, магния, железа и других. Обычно это происходит при несбалансированном питании.
Сколько длится синдром хронической усталости?
Синдром хронической усталости — состояние постоянного утомления, снижения умственной и физической работоспособности, которое не прекращается после отдыха и продолжается более полугода. Заболевание известно с середины 80х.
Что можно попить от хронической усталости?
При астении, упадке сил, истощении нервной системы, хронической усталости рекомендуются витамины группы В. Кроме того витаминные комплексы обычно включают витамины С, D, E, PP. Витамины необходимы для нервной системы и нормального обмена веществ. А правильный обмен веществ – гарантия от энергетического истощения.
Ощущение постоянной усталости, вялость — не самое приятное состояние. Если оно не связано с предшествующей физической или эмоциональной нагрузкой, носит постоянный характер, это должно вызывать опасения.
Нельзя недооценивать недомогание, если оно носит регулярный характер — оно может быть признаком серьёзных заболеваний.
Важно! Многие заболевания протекают бессимптомно. Поэтому необходимо проходить осмотр эндокринологу ежегодно. Так можно своевременно выявить заболевания, предотвратить перетекание их в хроническую и запущенную стадию.
Недомогание — это не болезнь, а симптом. Причём, не всегда свидетельствующий о болезни, однако важно исключить этот фактор. Причинами хронической усталости могут быть:
Консультация терапевта при хронической усталости помогает выявить причины этого состояния. Важно исключить патологии, серьёзные заболевания в организме, прежде чем начать лечение. При отсутствии болезней наиболее частой причиной недомогания являются анемия и синдром хронической усталости.
Этот недуг выделяется в самостоятельное заболевание и имеет хронический характер. Состояние недомогания, как правило, постоянное и длится от полугода и более. Может сопровождаться следующими симптомами:
Состояние опасно ещё и тем, что приводит к снижению иммунитета. В результате возрастает уязвимость организма к различным вирусам и бактериям.
Состояние может развиваться в результате различных факторов:
В результате нехватки кислорода, воздействия вредных примесей в воздухе, нервного истощения, недостаточного количества необходимых питательных веществ в рационе возникает синдром хронической усталости.
Чаще всего она встречается у женщин и маленьких детей. Усталость, слабость, головокружение, бледность кожи и слизистых оболочек – основные симптомы анемии. Другими признаками являются раздражительность, учащенное сердцебиение, одышка, сухость кожи и ломкость волос и ногтей, иногда настойчивое желание грызть известку, мел.
Железодефицитная анемия лечится включением в рацион продуктов, богатых железом: красного мяса, печени, яиц, зеленых листовых овощей и продуктов, богатых витамином С (шиповник, сладкий перец, черная смородина, цитрусовые и т.д.), поскольку витамин С необходим для усвоения железа организмом. Также врач может назначить препараты железа в виде таблеток или инъекций.
Если у вас подавленное настроение, отсутствие интереса к ранее приносящим удовольствие занятиям сохраняется дольше двух недель, – есть смысл обратиться к психотерапевту, чтобы исключить депрессию. Часто депрессивное состояние усиливается осенью и зимой, когда не хватает солнечного света.
Депрессия влияет и на физическое здоровье – появляется усталость, нарушается сон и аппетит, возникают боль в мышцах и суставах, проблемы с пищеварением.
План лечения назначается терапевтом после тщательной диагностики. Это необходимо для исключения заболеваний и патологий в организме, вызывающих постоянное недомогание. Если нет никаких недугов, а усталость не проходит даже после хорошего отдыха, необходимо срочно предпринять меры по её устранению. В зависимости от состояния пациента, причин появления заболевания, врач может назначить:
При необходимости к лечению привлекаются другие специалисты:
Комментарии: