Ката стоек. Тренировка по кихону. Для сравнения и анализа, поиска лучших методик роста спортивного мастерства отсняли немного материала. Работаем над 10 кю и многими другими моментами в подготовке достойного человека. Честного, справедливого, целеустремлённого, с большим самообладанием, человека разумного, ходящего по земле смело и с гордо поднятой головой. Каратэ Кёкусинкай является очень серьезным видом спорта, который может дать человеку ценные уроки не только на татами, но и в обычной жизни. Легендарный боец Нарушима Рю как-то сказал: «Если вы бились на татами Кёкусинкай Каратэ – всё остальное в жизни будет легко» Каратэ учит человека тяжелой работе и личной ответственности, а так-же развивает физические навыки, которые будут всегда помогать. Приятно осознавать, что вы в состоянии совершенствоваться, улучшать свои навыки и преодолевать трудности. Вы будете знать, что как бы не поступила с вами жизнь – вы всегда будете в состоянии взять себя в руки и с честью пройти через это испытания.
Полное видео тренировки 11 ноября
Ката Тэнсё / Работаем над моментами
Тэнсё – любимое ката Масутацу Оямы и «визитная карточка» изначального Кёкусина в разных вариациях основоположника школы. Ката имеет огромный потенциал для самозащиты и психофизической саморегуляции. Это дыхательный комплекс, сопоставимый с ката Сантин, но значительно усложнённый по методам дыхания и техническому арсеналу.
В Программе ИФК Тэнсё выполняется медленно с силой, преимущественно с Ибуки, но Ояма практиковал также скоростной дыхательный вариант для боя – Тэнсё Кэнка, которому дополнительно (вне Программы) обучал ханси Стив Арнейл. Как и ката Сантин, Тэнсё не нуждается в записи ритмической структуры и её озвучивании, т.к. представляет собой организованный циклический процесс с принципиально однотипными 3 группами комбинаций. Основные действия выполняются на 3 шага вперёд в сантин дати – вначале правой рукой, затем левой, затем обеими руками. В арсенале техник помимо стандартных моротэ ути-укэ (вначале с Ногарэ, затем с Ибуки) используются покрытия тэнсё (ути и сото), секущие и проникающие удары сюто и сётэй, блоки-удары кокэн.
Завершение Тэнсё по типу сходно с ката Сантин, но в аналогичных комбинациях используются другие техники. Это 3 повторяющихся комбинации на месте с двойными ударами сюто по шее, с притягиванием противника за шею или одежду борцовским захватом (с выпрямленными указательными пальцами) и с последующим моротэ нукитэ в живот). В завершении на отходах назад в сантин дати выполняются (точно как в ката Сантин) 2 быстрых маэ-маваси-укэ со стандартными моротэ сётэй-ути с Ибуки. Интересующая нас ритмическая структура Тэнсё в крупном плане циклична. В 3 основных комбинационных группах оба покрытия тэнсё, предназначенные для прихватов верхних конечностей или шеи, выполняются в умеренном темпе (на 2 счёта) на одном порционном вдохе, после чего следуют медленные техники в позиции сётэй с Ибуки, техники кокэн с медленным вдохом (на 4 счёта) в комбинации с сюто утикоми и сётэй-ути (обе техники с Ибуки). В 3 финальных повторяющихся комбинациях короткие двойные удары сюто по шее выполняются быстро (на 1 счёт), а натягивания противника и моротэ нукитэ медленно на 4 счёта. Как и в ката Сантин, в ритмике 3 композиционных циклов Тэнсё и в завершающем комбинационном блоке доминирует «волновой» принцип дыхания, действующий в разных темповых режимах – преимущественно в медленном, но также и в умеренном темпе. Примерами умеренного темпа (на 2 счёта) являются покрытия тэнсё, а также полукруговые движения после сётэй-ути дзёдан – вниз на удержании выдоха и далее с реверсом под грудь с шумным вдохом, после чего естественно возобновляется медленный темп Ибуки.
Полное видео тренировки 14 ноября
Комментарии: