Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83

ВИДЕО МУРМАНСКА

Полезные ссылки

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:
Как мы стреляли из ПМ и АК-103
Дмитрий Котвицкий о нас:
Клуб «Тэнгу Про» на Картингах в Мончегорске
Клуб «Тэнгу Про» на «Лазертаге»
Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате
СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Статистика посещения сайта Клуба «Тэнгу Про»

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)

Погода

10 популярных статей

ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

Огромная подборка упражнений и тренировочных комплексов с Медболом для подготовки бойцов на любой вкус, цвет и уровень подготовки

Медбол – что это такое?

ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

В современном фитнесе, спорте, подготовке бойца широко используют специальные медицинские мячи или медболы. С их помощью можно выполнять целый комплекс полезных и эффективных упражнений. Они одинаково хорошо подходят для тренировок взрослых и детей, мужчин и женщин.

Медицинский мяч – это спортивный снаряд округлой или другой формы, вес которого может колебаться от 1 до 20 кг. Бывают и более тяжелые модели, предназначенные для подготовки отдельной группы спортсменов. Изготавливают такие мячи, чаще всего, из прочной резиновой оболочки, которая наполнена песком или другим сыпучим материалом.

По сути, медбол – это утяжелитель, некий аналог традиционной гири или гантели. В тренировочном процессе его можно использовать по-разному: Медбол бросают партнеру, Метают об стены, Подпрыгивают с ним и т.п.

Одно из очевидных преимуществ данного снаряда – в его компактности. Медицинский мяч занимает совсем немного места, поэтому тренироваться с ним можно и в большом спортзале, и у себя дома.

Польза и цели упражнений с медболом

ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

– Применение медбола в спортивных тренировках очень эффективно и направлено, прежде всего, на укрепление опорно-двигательного аппарата человеческого тела.

– С его помощью практически любое движение приносит пользу, так как мяч создает прекрасное сопротивление.

– Медбол – превосходный инструмент для создания красивой и подтянутой фигуры.

– Упражнения с ним направлены на развитие практически всех групп мышц организма.

Развивает мышцы:

– ног и рук,

– плечевого пояса,

– груди и спины,

– ягодиц,

– пресса.

Этот снаряд необходим не только в спортивных тренировках. Он является прекрасной находкой в борьбе с избыточным весом, с ним можно превосходно развить ловкость и координацию движений. Медбол также незаменим в оздоровительных и реабилитационных целях.

Дети, подростки, молодые, взрослые и пожилые люди – абсолютно для всех категорий населения можно разработать свою тренировку с медболом. Поклонникам фитнеса этот универсальный и простой тренажер помогает сформировать стройную и гибкую фигуру, а профессиональным спортсменам – развить: Взрывную силу, Силу, Скорость и Выносливость.
Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Movement Demo – The Wall Ball Shot

Reebok CrossFit Fitness Championship – Medicine Ball Clean

Функциональная подготовка бойца UFC Карлоса Кондита

3 эффективных упражнения с медболом – ARMA SPORT

Подготовка бойца Тяжмячики 2 Кёкусинкай Архангельск

Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова

Упражнения с Медболом. Кёкусинкай Архангельск

Подготовка бойца Тяжмячик Кёкусинкай Архангельск

18 Med Ball Exercises – Medicine Ball Workouts

Физика. Анастасия Бочарникова

Кроссфит. Упражнение Броски медбола (The Wall Ball Shot) – техника и стандарты выполнения CrossFit http://vk.com/oyama_mas

Кроссфит. Упражнение Броски медбола 2 к 1 (The Wall Ball 2 For 1) – техника и стандарты выполнения CrossFit http://vk.com/oyama_mas

7 упражнений с медболом / 7 exercises with Medicine Ball

Функциональный тренинг в парах с медболами и гирями

ОФП ПРО – Упражнения с набивным мячом (медицинбол) для развития взрывной силы и скорости

Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова

Бокс. Упражнения на взрывную силу с набивным мячом. Boxing. Explosive strength with stuffed ball.

bodymaster : Броски медбола из стойки с опорой на три точки

Броски медбола напарнику стоя лицом друг к другу

Прием медбола с выходом из полуприседа

Упражнения с медболом

ПОДГОТОВКА БОЙЦА

 

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Клуб «Тэнгу Про» на Лазертаг

Клуб «Тэнгу Про» на Лазертаг. Мы погнали на Лазертаг в составе 29 человек. Традиционное патриотическое мероприятие Клуба «Тэнгу Про». За 2 года клуб провёл безвозмездно более 90 мероприятий Инновационная военно-тактическая игра, позволяющая моделировать любые боевые ситуации на реальной местности. Поражение противника производится абсолютно безопасными ин...

Подготовка детей и взрослых в Клубе «Тэнгу Про». Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай Мурманск

10 причин отдать своего ребенка на Каратэ Кёкусинкай Каратэ Кёкусинкай является очень серьезным видом спорта, который может дать человеку ценные уроки не только на татами, но и в обычной жизни. Легендарный боец Нарушима Рю как-то сказал: “Если вы бились на татами Кёкусинкай Каратэ – всё остальное в жизни будет легко”. Каратэ учит человека тяжелой ...

Тренировка младшей группы от 4 до 7 лет

Психологи любят рассуждать о том, что счастье – это состояние гармонии с самим собой, учат, как достичь такого равновесия. Мы же поищем источники счастья в конкретных вещах и действиях. Знаете ли вы, что выработку эндорфинов и других гормонов счастья стимулируют физические нагрузки ?? Проведенные учеными исследования, в частности с помощью магнитно-резона...

Клуб «Тэнгу Про» на тренировке сборной Мурманской области

После успешного выступления на Чемпионат Мурманской области по Кумитэ и Ката 2020  Клуб «Тэнгу Про» принял участие в тренировке - сборной Мурманской области Достичь успеха можно только в поединке с сильным соперником. Тренеру сборной ФКМО - Косте Кашинскому, Соревновательным спортсменам Даше и Кате Домо Аригато за хорошую практику, Спасибо ...

Дополнения и корректировка в Регламент проведения соревнований по группе дисциплин «кёкусин», программа («кумитэ»)

Внимание Всех региональных руководителей ФКР! [caption id="attachment_17624" align="aligncenter" width="585"] Дополнения и корректировка в Регламент проведения соревнований по группе дисциплин «кёкусин», программа («кумитэ»)[/caption] Дополнения и корректировка в Регламент проведения соревнований по группе дисциплин «кёкусин», программа («кумитэ»): Решени...

Отправить ответ

Please Login to comment
Войти с помощью: 
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «KYOKUSHIN KARATE - КЛУБ «ТЭНГУ ПРО» МУРМАНСК»
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.