Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин

ВИДЕО МУРМАНСКА

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Полезные ссылки

Pегистрация

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:
Дмитрий Котвицкий о нас:
Клуб «Тэнгу Про» на Картингах в Мончегорске
Клуб «Тэнгу Про» на «Лазертаге»
Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате
СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Наш канал на Ютубе !!

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO) Московская школа единоборств Кайман Дмитрия Котвицкого Москва Самбо-70

Погода в Мурманске

10 популярных статей

Свидетельство

Свидетельство ОГРН 1205100003866
ИНН: 5190084541
КПП: 519001001

ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

Огромная подборка упражнений и тренировочных комплексов с Медболом для подготовки бойцов на любой вкус, цвет и уровень подготовки

Медбол – что это такое?

ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

В современном фитнесе, спорте, подготовке бойца широко используют специальные медицинские мячи или медболы. С их помощью можно выполнять целый комплекс полезных и эффективных упражнений. Они одинаково хорошо подходят для тренировок взрослых и детей, мужчин и женщин.

Медицинский мяч – это спортивный снаряд округлой или другой формы, вес которого может колебаться от 1 до 20 кг. Бывают и более тяжелые модели, предназначенные для подготовки отдельной группы спортсменов. Изготавливают такие мячи, чаще всего, из прочной резиновой оболочки, которая наполнена песком или другим сыпучим материалом.

По сути, медбол – это утяжелитель, некий аналог традиционной гири или гантели. В тренировочном процессе его можно использовать по-разному: Медбол бросают партнеру, Метают об стены, Подпрыгивают с ним и т.п.

Одно из очевидных преимуществ данного снаряда – в его компактности. Медицинский мяч занимает совсем немного места, поэтому тренироваться с ним можно и в большом спортзале, и у себя дома.

Польза и цели упражнений с медболом

ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

– Применение медбола в спортивных тренировках очень эффективно и направлено, прежде всего, на укрепление опорно-двигательного аппарата человеческого тела.

– С его помощью практически любое движение приносит пользу, так как мяч создает прекрасное сопротивление.

– Медбол – превосходный инструмент для создания красивой и подтянутой фигуры.

– Упражнения с ним направлены на развитие практически всех групп мышц организма.

Развивает мышцы:

– ног и рук,

– плечевого пояса,

– груди и спины,

– ягодиц,

– пресса.

Этот снаряд необходим не только в спортивных тренировках. Он является прекрасной находкой в борьбе с избыточным весом, с ним можно превосходно развить ловкость и координацию движений. Медбол также незаменим в оздоровительных и реабилитационных целях.

Дети, подростки, молодые, взрослые и пожилые люди – абсолютно для всех категорий населения можно разработать свою тренировку с медболом. Поклонникам фитнеса этот универсальный и простой тренажер помогает сформировать стройную и гибкую фигуру, а профессиональным спортсменам – развить: Взрывную силу, Силу, Скорость и Выносливость.
Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Movement Demo – The Wall Ball Shot

Reebok CrossFit Fitness Championship – Medicine Ball Clean

Функциональная подготовка бойца UFC Карлоса Кондита

3 эффективных упражнения с медболом – ARMA SPORT

Подготовка бойца Тяжмячики 2 Кёкусинкай Архангельск

Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова

Упражнения с Медболом. Кёкусинкай Архангельск

Подготовка бойца Тяжмячик Кёкусинкай Архангельск

18 Med Ball Exercises – Medicine Ball Workouts

Физика. Анастасия Бочарникова

Кроссфит. Упражнение Броски медбола (The Wall Ball Shot) – техника и стандарты выполнения CrossFit http://vk.com/oyama_mas

Кроссфит. Упражнение Броски медбола 2 к 1 (The Wall Ball 2 For 1) – техника и стандарты выполнения CrossFit http://vk.com/oyama_mas

7 упражнений с медболом / 7 exercises with Medicine Ball

Функциональный тренинг в парах с медболами и гирями

ОФП ПРО – Упражнения с набивным мячом (медицинбол) для развития взрывной силы и скорости

Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова

Бокс. Упражнения на взрывную силу с набивным мячом. Boxing. Explosive strength with stuffed ball.

bodymaster : Броски медбола из стойки с опорой на три точки

Броски медбола напарнику стоя лицом друг к другу

Прием медбола с выходом из полуприседа

Упражнения с медболом

ПОДГОТОВКА БОЙЦА

 

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Спортсмены Центра Спортивной подготовки «Тэнгу Про» приняли участие в Зимней Школе РОО ООО ФКР МО 2-4 января 2021 г

Спортсмены Центра Спортивной подготовки «Тэнгу Про» приняли участие в Зимней Школе Региональной Общественной Организации ООО «Федерация Кёкусинкай России» Мурманской Области под руководством шихана А.В. Криводедова (5 дан) Школа прошла со 2 по 4 января 2021 в формате 2 тренировки в день. Руководитель ЦСП «Тэнгу Про» Виталий Геннадьевич на Зимней школ...

Спортсмены Центра Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» сделали 2021 удар

По старой и доброй традиции, бойцы Киокусинкай карате каждый год отмечают новый год общим сделанным количеством ударов равным Новому году. Мы 28 декабря 2020 года позитивно сделали 2021 удар и поддержали старую, давнюю и благородную традицию «Тест 2021» встретив Новый 2021 год. У спортсменов ЦСП отслеживались показатели изменения состояния испытуемых (уто...

ЦСП «ТЭНГУ ПРО» (Боевые искусства) в Мурманском областном краеведческом музее

Накануне проведения теста 2021 удар, спортсмены ЦСП посетили Мурманский областной краеведческий музей — старейший музей области, основан 17 октября 1926 года, расположен в здании, являющемся памятником истории города. Занимается комплектованием, хранением, популяризацией памятников истории и культуры Мурманской области. Спортсмены не раз ходили в Краеведч...

ЦСП «ТЭНГУ ПРО» (Боевые искусства) в Региональном Детско – Юношеском центре краеведения

Региональный детско-юношеский центр краеведения пригласил школьников Мурманской области на демонстрацию учебных интерактивных программ, посвященных природе и истории Кольского края.  Программа «Природа Мурманской области» познакомила нас с краткой характеристикой географического положения, климата, растительного и животного мира Кольского...

Как правильно пришить нашивку на пояс Кёкусинкай Карате

Вы сдали на пояс. Прошли ещё один этап подготовки воина. После приобретения пояса всегда возникает вопрос: Как правильно пришить нашивку на пояс Кёкусинкай Карате, на какой высоте пришивать, какой толщины полоска, как спрятать нитки, как сделать чтобы пояс не распускался. Об этом в нашем видео ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО  :good:  Кимоно - Доги - Пояс&...

Комментарии:

Комментарии закрыты.

  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт Центра: www.tengu.pro
© 1990 - 2020 «KYOKUSHIN KARATE - ЦЕНТР СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ «ТЭНГУ ПРО» МУРМАНСК»
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.