Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83

ВИДЕО МУРМАНСКА

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Полезные ссылки

Pегистрация

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:
Дмитрий Котвицкий о нас:
Клуб «Тэнгу Про» на Картингах в Мончегорске
Клуб «Тэнгу Про» на «Лазертаге»
Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате
СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Наш канал на Ютубе !!

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)

Погода

10 популярных статей

ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

Огромная подборка упражнений и тренировочных комплексов с Медболом для подготовки бойцов на любой вкус, цвет и уровень подготовки

Медбол – что это такое?

ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

В современном фитнесе, спорте, подготовке бойца широко используют специальные медицинские мячи или медболы. С их помощью можно выполнять целый комплекс полезных и эффективных упражнений. Они одинаково хорошо подходят для тренировок взрослых и детей, мужчин и женщин.

Медицинский мяч – это спортивный снаряд округлой или другой формы, вес которого может колебаться от 1 до 20 кг. Бывают и более тяжелые модели, предназначенные для подготовки отдельной группы спортсменов. Изготавливают такие мячи, чаще всего, из прочной резиновой оболочки, которая наполнена песком или другим сыпучим материалом.

По сути, медбол – это утяжелитель, некий аналог традиционной гири или гантели. В тренировочном процессе его можно использовать по-разному: Медбол бросают партнеру, Метают об стены, Подпрыгивают с ним и т.п.

Одно из очевидных преимуществ данного снаряда – в его компактности. Медицинский мяч занимает совсем немного места, поэтому тренироваться с ним можно и в большом спортзале, и у себя дома.

Польза и цели упражнений с медболом

ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

– Применение медбола в спортивных тренировках очень эффективно и направлено, прежде всего, на укрепление опорно-двигательного аппарата человеческого тела.

– С его помощью практически любое движение приносит пользу, так как мяч создает прекрасное сопротивление.

– Медбол – превосходный инструмент для создания красивой и подтянутой фигуры.

– Упражнения с ним направлены на развитие практически всех групп мышц организма.

Развивает мышцы:

– ног и рук,

– плечевого пояса,

– груди и спины,

– ягодиц,

– пресса.

Этот снаряд необходим не только в спортивных тренировках. Он является прекрасной находкой в борьбе с избыточным весом, с ним можно превосходно развить ловкость и координацию движений. Медбол также незаменим в оздоровительных и реабилитационных целях.

Дети, подростки, молодые, взрослые и пожилые люди – абсолютно для всех категорий населения можно разработать свою тренировку с медболом. Поклонникам фитнеса этот универсальный и простой тренажер помогает сформировать стройную и гибкую фигуру, а профессиональным спортсменам – развить: Взрывную силу, Силу, Скорость и Выносливость.
Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Спортивный клуб Каратэ Киокусинкай “God Hand”

Movement Demo – The Wall Ball Shot

Reebok CrossFit Fitness Championship – Medicine Ball Clean

Функциональная подготовка бойца UFC Карлоса Кондита

3 эффективных упражнения с медболом – ARMA SPORT

Подготовка бойца Тяжмячики 2 Кёкусинкай Архангельск

Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова

Упражнения с Медболом. Кёкусинкай Архангельск

Подготовка бойца Тяжмячик Кёкусинкай Архангельск

18 Med Ball Exercises – Medicine Ball Workouts

Физика. Анастасия Бочарникова

Кроссфит. Упражнение Броски медбола (The Wall Ball Shot) – техника и стандарты выполнения CrossFit http://vk.com/oyama_mas

Кроссфит. Упражнение Броски медбола 2 к 1 (The Wall Ball 2 For 1) – техника и стандарты выполнения CrossFit http://vk.com/oyama_mas

7 упражнений с медболом / 7 exercises with Medicine Ball

Функциональный тренинг в парах с медболами и гирями

ОФП ПРО – Упражнения с набивным мячом (медицинбол) для развития взрывной силы и скорости

Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова

Бокс. Упражнения на взрывную силу с набивным мячом. Boxing. Explosive strength with stuffed ball.

bodymaster : Броски медбола из стойки с опорой на три точки

Броски медбола напарнику стоя лицом друг к другу

Прием медбола с выходом из полуприседа

Упражнения с медболом

ПОДГОТОВКА БОЙЦА

 

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Катаем Кихон на 7 кю Киокусинкай карате. Связки и комбинации. Центр спортивной подготовки. Мурманск

Катаем Кихон на 7 кю Киокусинкай карате. Связки и комбинации. Центр спортивной подготовки. Мурманск В программе аттестации на 10 кю написано -  Ученики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати и в перемещении в Дзэнкуцу-дати. Исходя из этой логики и руководствуясь УТС под руководством Президента-основателя Федерации Кёкусинкай Ро...

Кихон ката 7 кю Киокусинкай карате. Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» Мурманск

Кихон ката 7 кю Киокусинкай карате. Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» Мурманск 1. тэтцуи ороси гаммэн-ути  2. тэтцуи комеками-ути  3. тэтцуи хидзо-ути  4. тэтцуи маэ-еко-ути дзедан  5. тэтцуи маэ-еко-ути тюдан  6. тэтцуи маэ-еко-ути гэдан  7. с отшагом правой ногой в киба-дати тэтцуи еко-ути дзедан  8. тэтцу...

Наша тренировка Тактика. Комбинации. + НЕИЗДАННОЕ «Тэнгу Про»

Наша тренировка по Подготовке бойца Кёкусинкай карате. Тактика. Комбинации. + НЕИЗДАННОЕ «Тэнгу Про» Падение – не провал. Провал остаться жить там где упал. Соберись. Держи руку. Поднимайся. Защити своего ребёнка-запиши в Клуб «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца. Мурманск Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Клуб «Тэнгу Про» Самооборона и Под...

Тактика поединка Связки и Комбинации в Ударной технике в Подготовке бойца Кёкусинкай карате

Тактика поединка Связки и Комбинации в Ударной технике в Подготовке бойца Кёкусинкай карате У нас вы сможете обрести себя, друзей, подруг, поправить фигуру, сесть на шпагат, научиться защищать себя. Родители записавшие ребёнка в наш клуб сформировали круг общения своего ребёнка здоровыми, спортивными сверстниками. Наши мероприятия Постороннему чел...

Специальная Физическая Подготовка /СФП/ – Плиометрика в Подготовке бойца Кёкусинкай карате

Специальная Физическая Подготовка /СФП/ - Плиометрика в Подготовке бойца Кёкусинкай карате Живёте с 8 до 5 а дальше с пивом у телевизора ?? Нет друзей нет подруг ?? Одиночество ?? Некуда пойти ?? Нет уверенности в себе ?? Нет желания жить ?? Нам это знакомо. У нас вы сможете обрести себя, друзей, подруг, поправить фигуру, сесть на шпагат, научиться защищать...

Комментарии:

Отправить ответ

Please Login to comment
Войти с помощью: 
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 1990 - 2020 «KYOKUSHIN KARATE - КЛУБ «ТЭНГУ ПРО» МУРМАНСК»
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.