Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин
20 способов сделать планку Важно: планка приносит максимальный результат, если делать упражнение каждый день в одно и то же время, постепенно повышая нагрузку, и особое внимание необходимо уделить технике ее выполнения. 1. Планка на вытянутых руках Планка на вытянутых руках &nb...
Читать далее →
При восстановлении после родов, неоднократная Чемпионка мира по Кёкусинкай Елена Воробьёва в своей подготовке использовала планку. Видео увы не будет. Но на страничке у Лены его если постараться и приложить время можно найти. Многие бойцы в своей подготовке используют в том либо ином виде Планкинг. Стоите на кулаках - это планка. Вариантов её уйма. Есть в...
Читать далее →
Принято считать, что для жиросжигания лучше всего манипулировать количеством повторений – от 15 до 30, но это утомительный и далеко не единственный инструмент, тем более он не дает необходимого метаболического ответа. Многоповторные программы выглядят уныло, а если упражнения выполняются преимущественно на тренажерах, то вовсе не дают ожидаемого эффекта. Ниж...
Читать далее →
Трехкратный Чемпион Европы Шамиль Рамазанов делится боевой связкой из своего арсенала ПОДГОТОВКА БОЙЦА WWW.SUPERKARATE.RU...
Читать далее →
23 ноября 2015 года в рамках International Karate Friendship in 2015 в одном из самых красивых городов на земле Токио (Япония) пройдет Чемпионат мира среди женщин в абсолютной весовой категории. В сборной России 11 претенденток на титул абсолютной Чемпионки мира: Елена Гулько, Анастасия Хрипунова, Ульяна Гребенщикова, Ярослава Морева, Дилшода Умарова, Юли...
Читать далее →
Мощный боец, обладающий взрывной силой, высокой скоростью и отменной координацией – это реальная проблема для любого соперника поскольку может доставить много гиморроя. Но сохранить свою мощь, скорость ударов, техничность выполнения ударов, скорость реакции на удары противника на протяжении всего поединка не каждому под силу, для этого нужно много пахать....
Читать далее →
За применение этого препарата, в Кёкушине уже лишали титулов !! В октябре 2015 года пишу статью про запрет применения Мельдония с 1 января 2016 года. В начале 2016-го на СЗФО в Великом Новгороде снимаю отличный результат после грамотно проведённой атаки. Вот итог: Через пару месяцев в Москве на Первенстве Москвы этот же парень берёт своё 1 ...
Читать далее →
СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ СУБСТАНЦИЙ И МЕТОДОВ Список субстанций и методов ВАДА, которые запрещены. ВАДА периодически, как минимум раз в год, обновляет данный Запрещенный список. Обновленный Список, как правило, вступает в силу ежегодно с 1 января и является доступным накануне за несколько месяцев на сайте ВАДА Ещё раз обращаем Ваше внимание, что с 1 ян...
Читать далее →
По мнению Микаэла Томпсона, "одной из главных проблем при подготовке к соревнованиям является перетренировка. Не раз Микаэл достигал пика формы несколько раньше срока. "Это несчастье. — говорит он, — поскольку, когда выходишь на татами и начинаешь бой, чувствуешь, что будто бы вовсе не тренировался и устаешь ужасно быстро". Подготовка бойца от Ми...
Читать далее →
ВЗГЛЯД НА ТЕОРИЮ Подготовка бойца от Мишеля Веделя Каждый боец, а также тренер имеет собственный стиль тренировок. Обычно мы знаем, что нужно делать, чтобы улучшить себя, но не ясно "почему ". Эта глава рассказывает о физиологических основах и принципах тренировки. Хотя она не легка для восприятия, мы рекомендуем всем тренерам и бойцам изучить ее. Неболь...
Читать далее →
Казуми - тот, кто работает в бою быстрее кого бы то ни было, используя при этом минимум движений. Тот, кто любит шоколад и австралийское пиво. Тот, чьи партнёры по тренировкам говорят, что он сражается тем упорнее, чем больнее ему становится. Хадзимэ Казуми - Hajime Kazumi (数見 肇) 1992 год 24 Чемпионат Японии - 2 место (Приз за Боевой Дух) 1993 год 25 Че...
Читать далее →
Микаэл Томпсон один из наиболее прославленных английских, бойцов, который разработал характерный стиль боя, основанный преимущественно на точном времени, перемещениях и выносливости. Этот стиль проявился во многих боях Томпсона, особенно в его героических схватках с чемпионами мира Макото Накамурой и Акиеси Мацуи. ПОДГОТОВКА БОЙЦА ОТ МИКАЭЛА ТОМПСОНА ТРЕ...
Читать далее →
ВОСПИТАНИЕ ПО СПАРТАНСКИ. РОДИТЕЛЯМ. ПОДГОТОВКА БОЙЦА Когда возникает разговор о воспитании, то невольно вспоминается известная крылатая фраза «спартанское воспитание». С какими событиями связано это определение? Кому необходимо воспитание по-спартански, и необходимо ли оно вообще человечеству в современном мире? Фраза"воспитание по-спартански" имеет г...
Читать далее →
О ПЛЮШЕВОМ ИНСТИНКТЕ. РОДИТЕЛЯМ. ПОДГОТОВКА БОЙЦА - Здравствуйте, это мама *********, скажите, сегодня будет тренировка? - Конечно будет, я уже подхожу к школе. Вот, звонили мне сегодня несколько мам, волнуются. Но волнуются о чём? Будет ли тренировка. Группа из 11 человек, пришло двое. Остальные мамы-папы о чём волнуются? Наверное, о том, чтобы их ...
Читать далее →
"Не все люди мерзавцы!" - сказал нациcтам человек, вошедший в газовyю камеру вместе с детьми ЯHУШ КОРЧАК - ДОМ СИРОТ (Тренерам и родителям об отношении к детям) Я́нуш Ко́рчак - выдающийся польский педагог, писатель, врач и общественный деятель. Настоящее имя Эрш Хе́нрик Го́льдшмит Печататься Корчак начал в 18 лет, в 1898 году он взял свой псевдоним. Е...
Читать далее →
ОГРН 1205100003866
