Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин
В течение длительного времени в психологии и спортивной медицине существовало представление о том, что первым объективным признаком переутомления у спортсменов является снижение спортивного результата. По поводу причин его возникновения высказывались различные точки зрения. Ретроспективный анализ показывает, что еще в исследованиях А. Н. Крестовникова...
Читать далее →
Анализ данных специальной литературы и обобщение опыта тренеров показывает, что силовая подготовка и развитие скоростно-силовых качеств у боксеров высокой квалификации имеют свои особенности и требуют применения соответствующих специфических средств и методов. В доступной научно-методической литературе достаточно полно отражен накопленный опыт развития си...
Читать далее →
Причин может быть несколько, ну или она может быть комплексной: - Не переваренная еда в желудке / большой объем жидкости (гипергидратация) в нем; - Гипонатриемия, где вследствие активности антидиуретического гормона (гормон, регулирующий баланс воды в организме), вода удерживается почками (и просто происходит перераспределение воды из плазмы ...
Читать далее →
Есть такая шутка: «Алкоголь лечит от всех болезней, кроме алкоголизма». Влияние алкоголя на организм бойца Еще 700 лет назад один сирийский мыслитель написал, что вино сообщает пьющему свойства различных животных. Сначала человек становится величавым, как павлин, затем кривляется, как обезьяна, потом приобретает агрессивность и самонадеянность льва, но кон...
Читать далее →
Каратэ в России является видом спорта, включенным в государственные программы физического воспитания населения и вошедшим в Единую Всероссийскую классификацию видов спорта. Стили каратэ определяют особенности занятий избранным видом единоборств. Есть контактные направления каратэ, есть бесконтактные виды. Название определяют правила, по которым проводят с...
Читать далее →
Хорошее настроение – верный признак того, что ваша иммунная система находится в хорошем состоянии. А хороший секс – залог того, что ваше здоровье будет в хорошем состоянии, ведь сексуальная активность оказывает влияние на многие аспекты здоровья Постоянный стресс, проблемы и беспокойство о том, что ухудшается здоровье ?? 16 Преимуществ ежедневного секса. ...
Читать далее →
Стань жестче – забей кувалду в покрышку !! Стоит только один раз попробовать выполнить упражнение с кувалдой, как сразу становится понятным его польза. Здесь работают предплечья, плечи, бицепс, широчайшие спины, поясница, пресс, косые живота, если делать много повторений, то включаются даже икроножные мышцы. Активная работа корпусом включает гл...
Читать далее →
Изотоники (англ. Isotonic drinks) — спортивные напитки, которые помогают организму восстанавливаться после продолжительных нагрузок. В изотониках содержится небольшое количество солей и сахаров, в концентрации, схожей с их концентрацией в организме человека. Во время упражнений организм теряет жидкость, а также растворенные в ней соли. Спортивные напитки пом...
Читать далее →
Питание бойца играет большую роль в его подготовке. Любой боец и просто спортсмен понимают, как важно иметь удобный и вместительный шейкер для приготовления спортивных напитков – белковых коктейлей, изотоников *. В домашних условиях подойдет и обычный блендер, но в спортзале или на соревнованиях вам обязательно понадобится емкость, в которой за пару секунд м...
Читать далее →
Американская ассоциация кардиологов признала скакалку одним из самых эффективных тренажеров для сердечно-сосудистой системы. Такая форма нагрузки по энергозатратам эквивалентна бегу, зато приносит гораздо меньше вреда суставам и позвоночнику. Если вы хотите не только похудеть, но еще и укрепить сердечную мышцу, то вам определенно надо купить скакалку. 10 ...
Читать далее →
Под выносливостью понимают способность работать, не утомляясь, и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Выносливость проявляется в двух основных формах: - В продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления. - В скорости снижения работоспособности при наступлении утомления....
Читать далее →
Сколько именно углеводов нужно организму после тренировки и в какой период ?? Нужны ли протеины, и какая комбинация лучше всего работает для роста мышц ?? Углеводы после тренировки: Часто тренер в спортзале дает простой и несколько однобокий совет: «После тренировки можно есть что угодно, и сколько угодно - все сгорит». Многие находят в этом долгожд...
Читать далее →
ОТВЕТ - хорошему человеку !! По началу, бойцы даже не помнят подробностей того как выступали. Несколько позже, с опытом уже могут всё анализировать. Несколько ещё позже, во время самого боя. В мыслях, полная пустота. думаем "ни о чём". Все проблемы, планы на дальнейшую жизнь и заботы оставили за спиной. Го но сэн. Суеты – ноль. Лишних движени...
Читать далее →
Психология и спорт - что общего? Спорт вместо психолога. Да много чего. Во-первых, существует целый раздел психологии, который называется "психология спорта" - обязательная для изучения штука для всех тренеров и профессиональных спортсменов. Во-вторых, как ни странно, спорт сильно влияет на личность и может помочь справиться с некоторыми психологическими ...
Читать далее →
Программа тренировок, разработанная Энди Хугом, позволила ему создать свой характерный стиль, столь хорошо известный в мире. Его тренировки совершенно отличаются от тренировок Томпсона. Программа Энди сосредоточена на силе, гибкости и технике. ПОДГОТОВКА БОЙЦА ОТ ЭНДИ ХУГА ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ Когда Энди не готовится к соревнованиям, он ...
Читать далее →
ОГРН 1205100003866
