Регулирование массы (или веса) тела постоянно интересует спортсменов – особенно весьма непростая проблема ее снижения. Почти все единоборцы сгоняют массу в предсоревновательный период. Сгонка массы тела любым способом – серьезный, ответственный и сугубо индивидуальный процесс, поэтому необходимо, чтобы единоборец постоянно находился под наблюдением тренер...
Читать далее →1. Бегать можно в любое время дня. В программу можно включить бег с беговым парашютом. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня - вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите ...
Читать далее →Майкл Дже́рард «Майк» Тайсон (англ. Michael Gerard "Mike" Tyson) Д.Р.: 30 июня 1966, Бруклин, Нью-Йорк, США Американский боксёр-профессионал, выступавший в тяжёлой весовой категории; один из самых известных и узнаваемых боксёров в истории мирового бокса. Лучшие бои Майкла Тайсона Олимпийский чемпион среди юниоров в первом тяжёлом весе (...
Читать далее →Одна из задач психодиагностики состоит в выявлении глубины утомления и переутомления бойца для эффективного управления учебно-тренировочным процессом. Следует различать понятия “психическая нагрузка”, “психическая выносливость” (выносливость в отношении длительных и интенсивных нагрузок) и “психическое восстановление”. Психическая выносливость и ...
Читать далее →Лечи Алхазурович Курбанов (9 апреля 1978, Гудермес, Чечено-Ингушская АССР, РСФСР, СССР) — российский каратист и кикбоксёр. Многократный чемпион и призёр чемпионатов России. Мастер спорта международного класса, призёр 8-го абсолютного чемпионата мира, абсолютный чемпион мира Ичигеки. Известен своим молниеносным ударом ногой с разворота. Один из лидеров сборно...
Читать далее →Подготовка сборной Японии к 8 Абсолютному Чемпионату Мира 2003 года / Training the national team of Japan for The 8th World Open Championship 2003 Восьмой Чемпионат Мира по Каратэ Киокушинкай прошёл с 1 по 3 ноября 2003 года, в г. Токио, Япония 1. Хитоши Кияма (Япония) 2. Плеханов Сергей (Россия) 3. Эвертон Тесейра (Бразилия) 4. Глаубе Фейтоза...
Читать далее →Кайтен - гери от шхана Горохова Кайтен - гери в разных его проявлениях согласно сути Кёкусин. Иппон Сёма и его безумный Сёма-гери. KO Тренировки в воде Удар "НОЖНИЦЫ". Тренируем маваши гери в падении, вместе с участником нашего проекта Чемпионом Европы по Киокушин Каратэ Виктором Куриленко Чемпиона...
Читать далее →Отец этого удара - Йоко Ниномия, который родился 27 января 1954 г. в городе Яватахама в префектуре Эхимэ на острове Сикоку. Именно он "принёс" Кайтен-гери на Х Чемпионат Японии. Это был далёкий 1978 год. С тех пор и благодаря ему мы и можем его использовать. Всё совмещают. Берут лучшее от лучших. И вот = ) На пятую точку а следом и ноги туда же....
Читать далее →Юлия Григорьева, Роман Семченко, Фёдор Емельяненко и многие другие используют в своей тренировочной программе бег и ускорения по прямой и в горку с Парашютом Парашют для бега - это уникальный спортивный инвентарь, который активно используется в подавляющем большинстве силовых и аэробных видах спорта, начиная с футбола, хоккея, регби, баскетбола ...
Читать далее →Многие бойцы Кёкушин каратэ такие как Абсолютная Чемпионка Мира - Ульяна Гребенщикова, МСМК 2 дан Киокушинкай 2-х кратная Чемпионка Мира - Гулько Елена, Чемпионка Мира KWU Серебряная призерка Абсолютного Чемпионата России - Ирина Кряжева, Чемпионка Америки, серебряная призерка Чемпионата России - Ксения Улитина, Чемпион России и Японии - Роман...
Читать далее →Плиометрические тренировки Плиометрика или плиометрия — это тренировки состоящие из прыжковых движений. Плиометрика используется легкоатлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и выносливости. Также применяется боксерами, таеквондистами, каратистами в паркуре и других направлениях, требующих взрывной силы и быстрой с...
Читать далее →Взрывная сила (скоростная) — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Преимущества плиометрических упражнений активно используются во многих видах спорта, где нужна взрывная сила (лыжи, спринт), а так же там, где нужны активные прыжки (баскетбол, волейбол и т.д.) Нужна в Кёкушине, Боксе, Кикбоксе, и во всех ударных видах спорта. В...
Читать далее →Упражнения в Кёкусинкай с Файт Бол - Fight Ball (мячик на резинке) развивают точность удара, чувство дистанции, координацию движений, повышает концентрацию внимания, увеличивают скорость реакции на движущийся объект, чувство "времени" нанесения удара. Поможет снять эмоциональное напряжение и психическую усталость. Проводя бой с тенью, оттачивая точность и те...
Читать далее →Как сделать крючок для функционального тренинга с покрышкой в упряжке ?? В свою подготовку бойца тренировки с покрышкой включают неоднократный чемпион мира, и первый в истории двукратный победитель гран-при К-1 World МАХ Баукав Пор. Прамук. Чемпион UFC в полутяжёлом весе японско-бразильский боец Лиото Мачида, который опрокидывал таких именитых бойцов как Рэ...
Читать далее →Лиото Карвалью Мачида (МФА (порт.): liˈotu maˈʃidɐ, порт. Lyoto Carvalho Machida; род. 30 мая 1978 года в городе Белен, штат Пара, Бразилия) — японско-бразильский боец смешанных боевых искусств, выступающий в среднем весе в Ultimate Fighting Championship (UFC). Начиная с первого боя, Мачида одержал 16 побед, и завоевал титул чемпиона UFC в полутяжёлом весе. ...
Читать далее →