Протеиновый коктейль - спортивное питание продукт включающий ингредиенты с высоким содержанием белка как рецепты коктейлей для бойцов Кёкушина. Основу его составляют в первую очередь богатые белком продукты - молоко, творог, яйца. Порой, в него как основу, добавляют порошковый протеин. Для приятного вкуса можно добавить фрукты, ягоды, фруктовы...
Читать далее →Изотоники (англ. Isotonic drinks) — спортивные напитки, которые помогают организму восстанавливаться после продолжительных нагрузок. В изотониках содержится небольшое количество солей и сахаров, в концентрации, схожей с их концентрацией в организме человека. Во время упражнений организм теряет жидкость, а также растворенные в ней соли. Спортивные напитки пом...
Читать далее →Питание бойца играет большую роль в его подготовке. Любой боец и просто спортсмен понимают, как важно иметь удобный и вместительный шейкер для приготовления спортивных напитков – белковых коктейлей, изотоников *. В домашних условиях подойдет и обычный блендер, но в спортзале или на соревнованиях вам обязательно понадобится емкость, в которой за пару секунд м...
Читать далее →На какие натуральные продукты можно заменить протеиновые изоляты, предтренировочные смеси, жиросжигатели и другое спортивное питание ?? Антикризисные советы. Протеиновый коктейль: Коктейль из двух бананов и стакана молока после тренировки будет намного более полезным, чем одна порция протеинаизолята с нулевым содержанием сахара - после активных нагрузок ...
Читать далее →После интересной и занимательной беседы о куриных грудках, жареном мясе, канцерогенах, важности приёма с утра углеводов а вечером белка с одной очень очаровательной и сексуальной девушкой, 1-м даном Каратэ Кёкушин, тренером знающем толк в питании и у которой всё поверьте мне на слово на высшем уровне, я захотел рассказать о таком продукте, как льняное масло,...
Читать далее →ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids - Аминокислоты с разветвленными цепочками) - комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот: - Лейцин (Leucine) - Изолейцин (Isoleucine) - Валин(Valine) BCAA - основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в про...
Читать далее →Семь ингредиентов, которых не должно быть в составе качественной протеиновой смеси. Примеры с пояснениями, почему подобный состав может быть опасен [caption id="attachment_1593" align="aligncenter" width="577"] Как выбирать протеин. 7 ингредиентов, которых не должно быть в составе [/caption] 1: Энергетики: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Ingre...
Читать далее →Вот 10 правил, которых вы должны придерживаться, если всерьез намерены набрать мышечную массу. Не соблюдая эти десять заповедей, вы резко ограничиваете свой потенциал. Спортивное питание для набора мышечной массы – это вам не бином Ньютона и не ядерная физика; достаточно поверхностных знаний, дисциплины и постоянства. Чтобы увидеть желаемый результат, вам...
Читать далее →В моду входят 3-х дневные курсы, так называемые Express для быстрого приобретения ощущения легкости. Но зачем и для чего?!? Курс работает по принципу разгрузочных дней, в сочетании с ЧИСТЫМ питанием. В таких экспресс курсах меню на 3 дня только смусси и сок. 3-х дневные разгрузочные курсы. Express Правильное питание — это образ жизни. Мы все много-мног...
Читать далее →Сейчас очень популярны детокс, экспресс детокс, детокс с рыбой в рационе и даже детокс после праздников! А зачем? А почему? Может это просто новая мода, ведь "звезды" бикини стали об этом писать... "Наверное, мне тоже НАДО!" - большинство думают так. Так что такое "Detox"?! Детоксификация (сокращенно детокс) - это процесс вывода токсинов из тканей организм...
Читать далее →Результаты последних научных исследований: вред от употребления колбас, сосисок и полуфабрикатов; безопасная недельная норма потребления красного мяса. Вредно ни употребление мяса? С одной стороны, красное мясо содержит множество пищевых ингредиентов, важных как для роста мышц, так и для здоровья в целом - витамины группы B, железо, цинк, фосфор. С другой ...
Читать далее →СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ СУБСТАНЦИЙ И МЕТОДОВ Список субстанций и методов ВАДА, которые запрещены. ВАДА периодически, как минимум раз в год, обновляет данный Запрещенный список. Обновленный Список, как правило, вступает в силу ежегодно с 1 января и является доступным накануне за несколько месяцев на сайте ВАДА Ещё раз обращаем Ваше внимание, что с 1 ян...
Читать далее →