Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83
  • РУСАДА: Российское антидопинговое агентство напоминает, что существует бесплатное приложение “Антидопинг ПРО”

    Дата: 5 июля, 2017 в 12:00 /  Просмотров: 575

    РУСАДА: Российское антидопинговое агентство напоминает, что существует бесплатное приложение "Антидопинг ПРО" для Android и IOS по проверке лекарственных препаратов на вхождение в Запрещенный список ВАДА.  Установи «Антидопинг ПРО» сам и расскажи друзьям! Описание : Приложение проводит проверку препаратов на вхождение в Запрещенный список В...

    Читать далее →
  • Золотая пятёрка спортивного питания

    Дата: 20 января, 2017 в 15:54 /  Просмотров: 1378

    Прежде всего, сделаем 2 важных замечания: 1. Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболическими стероидами (кроме разве того, что иногда оба лежат в одной сумке бодибилдера), это такая же еда, как и та, что находится в вашем холодильнике, но имеет больше преимуществ. 2. Покупка спортивного питания начинается с покупки обычных продуктов. Если Ва...

    Читать далее →
  • Омега-3 жирные кислоты

    Дата: 20 января, 2017 в 15:50 /  Просмотров: 1389

    Омега-3 жирные кислоты Омега-3 - группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возникают разнообразные биохимические и физиологические нарушения. Омега-3 включают в себя α-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) и docosahexaenoic acid (DHA), все из которых полиненасыщенные. Омега-3 и бодибил...

    Читать далее →
  • Цитруллин мощный восстановитель мышц, профилактирует перетренированность

    Дата: 23 ноября, 2016 в 9:22 /  Просмотров: 1254

    Цитруллин - α-аминокислота. которая не входит в состав строительных белков, однако имеет большое число физиологических эффектов, цитруллин участвует в метаболизме мочевины, он является промежуточным метаболитом в утилизации токсичного вещества - аммиака. Чаще всего выпускается в виде цитруллина малата. Название происходит от лат. citrullus, наименовани...

    Читать далее →
  • Спортивное питание в боксе и карате

    Дата: 23 ноября, 2016 в 0:48 /  Просмотров: 1731

    Комплекс спортивного питания для боксеров и каратистов имеет свою специфику, а многие принципы актуальные в бодибилдинге неприемлемы в данном виде спорта. Все без исключения боксеры стремятся к минимальному содержанию жира в организме, также как и бодибилдеры, однако тактические подходы абсолютно различны, если не диаметрально противоположны. Бодибилдеры мог...

    Читать далее →
  • Антиоксиданты. Польза или вред для бойца, атлета, спортсмена

    Дата: 14 ноября, 2016 в 23:44 /  Просмотров: 1695

    В ходе боя в мышцах вырабатывается большое количество радикалов, которые повреждают мышечные клетки, вызывают воспаление тканей и ухудшают общее состояние организма. Антиоксиданты нейтрализуют вредные радикалы, тем самым оставляя мышцы в здоровом функциональном состоянии. Антиоксиданты (антиокислители) — ингибиторы окисления, природные или синтетическ...

    Читать далее →
  • Витаминно-минеральные комплексы

    Дата: 7 ноября, 2016 в 14:48 /  Просмотров: 1977

    Витаминно-минеральный комплекс (мультивитамины) - добавки, которые предназначены для снабжения организма витаминами, минералами и другими питательными элементами. Такие добавки доступны в форме таблеток, капсул, пастилы, порошка, жидкости и инъекционных растворов. Современные витаминно-минеральные комплексы создаются с учетом особенностей возраста, пола и де...

    Читать далее →
  • Протеин и как его принимать

    Дата: 5 ноября, 2016 в 5:22 /  Просмотров: 922

    Протеин - спортивная добавка, которая сделана на основе белковых смесей. В более широком смысле протеин (белок, полипептиды) — это органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот ковалентной связью и образующие полипептид. Именно белки составляют основу мышечной ткани и являются ключевым диетическим компонентом. Рост мышц возможен тольк...

    Читать далее →
  • Спортивное питание

    Дата: 5 ноября, 2016 в 4:38 /  Просмотров: 1177

    Спортивное питание — это биологически активные добавки, нутрицевтики и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, таких...

    Читать далее →
  • Принципы организации питьевого режима бойцов

    Дата: 2 ноября, 2016 в 13:13 /  Просмотров: 875

    Высокая физическая нагрузка и эмоциональная активность тренировочного и соревновательного периодов усиливает обмен веществ, повышает испарение влаги и потерю с потом значительного количества воды и минеральных солей, преимущественно калия и натрия *. Потери воды при умеренной физической нагрузке в течение 1 ч у спортсмена с массой тела 70 кг достигают 1,5-2 ...

    Читать далее →
  • Креатин и кофеин – совместимость

    Дата: 2 ноября, 2016 в 12:48 /  Просмотров: 1099

    Проблема совместимости креатина и кофеина дискутируется уже в течение нескольких лет, как в ученом сообществе, так и в атлетическом. В настоящее время интернет полон статей, где рекомендуется отказаться даже от приема кофе и чая во время употребления креатина, однако многие люди даже не знают, почему эти дебаты происходят. Раньше ученые и атлеты полагали,...

    Читать далее →
  • Витамины в питании бойца

    Дата: 16 октября, 2016 в 14:58 /  Просмотров: 1092

    ВИТАМИНЫ Витамины в питании бойца своего рода катализаторы, способствующие важным биохимическим реакциям в организме. Всего насчитывается 13 витаминов, которые подразделяются на жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины могут накапливаться организмом и использоваться им по мере необходимости, например, витамин А способен а...

    Читать далее →
  • Питание бойца – Планирование рациона питания «сгонщика» – Регулируем массу тела. Спортивное питание

    Дата: 30 сентября, 2016 в 23:39 /  Просмотров: 4220

    Регулирование массы (или веса) тела постоянно интересует спортсменов – особенно весьма непростая проблема ее снижения. Почти все единоборцы сгоняют массу в предсоревновательный период. Сгонка массы тела любым способом – серьезный, ответственный и сугубо индивидуальный процесс, поэтому необходимо, чтобы единоборец постоянно находился под наблюдением тренер...

    Читать далее →
  • Продукты с высоким содержанием железа для бойцов. Спортивное питание

    Дата: 19 августа, 2016 в 10:01 /  Просмотров: 1982

    Продукты с высоким содержанием железа, играют ключевую роль в здоровом спортивном питании и образе жизни бойца и просто человека. Важно знать суточную потребность в железе, так как железо участвует в основных функциях организма бойца. Железо помогает переносить кислород по всему телу, помогая мышцам и мозгу работать на полную мощность, так же железо преду...

    Читать далее →
  • Влияние алкоголя на организм бойца

    Дата: 15 августа, 2016 в 17:53 /  Просмотров: 1772

    Есть такая шутка: «Алкоголь лечит от всех болезней, кроме алкоголизма». Влияние алкоголя на организм бойца Еще 700 лет назад один сирийский мыслитель написал, что вино сообщает пьющему свойства различных животных. Сначала человек становится величавым, как павлин, затем кривляется, как обезьяна, потом приобретает агрессивность и самонадеянность льва, но кон...

    Читать далее →
  • Рецепты коктейлей для бойцов Кёкушина

    Дата: 14 августа, 2016 в 10:40 /  Просмотров: 649

    Протеиновый коктейль - спортивное питание продукт включающий ингредиенты с высоким содержанием белка как рецепты коктейлей для бойцов Кёкушина. Основу его составляют в первую очередь богатые белком продукты - молоко, творог, яйца. Порой, в него как основу, добавляют порошковый протеин. Для приятного вкуса можно добавить фрукты, ягоды, фруктовы...

    Читать далее →
  • Изотоники (англ. Isotonic drinks). Все “ЗА” и “ПРОТИВ”

    Дата: 13 августа, 2016 в 2:37 /  Просмотров: 701

    Изотоники (англ. Isotonic drinks) — спортивные напитки, которые помогают организму восстанавливаться после продолжительных нагрузок. В изотониках содержится небольшое количество солей и сахаров, в концентрации, схожей с их концентрацией в организме человека. Во время упражнений организм теряет жидкость, а также растворенные в ней соли. Спортивные напитки пом...

    Читать далее →
  • Шейкеры и бутылки для спортивного питания

    Дата: 13 августа, 2016 в 2:16 /  Просмотров: 463

    Питание бойца играет большую роль в его подготовке. Любой боец и просто спортсмен понимают, как важно иметь удобный и вместительный шейкер для приготовления спортивных напитков – белковых коктейлей, изотоников *. В домашних условиях подойдет и обычный блендер, но в спортзале или на соревнованиях вам обязательно понадобится емкость, в которой за пару секунд м...

    Читать далее →
  • Чем заменить спортпит ??

    Дата: 9 августа, 2016 в 10:15 /  Просмотров: 677

    На какие натуральные продукты можно заменить протеиновые изоляты, предтренировочные смеси, жиросжигатели и другое спортивное питание ?? Антикризисные советы. Протеиновый коктейль: Коктейль из двух бананов и стакана молока после тренировки будет намного более полезным, чем одна порция протеинаизолята с нулевым содержанием сахара - после активных нагрузок ...

    Читать далее →
  • Льняное масло – Польза и вред для бойцов Кёкушина

    Дата: 5 августа, 2016 в 11:30 /  Просмотров: 584

    После интересной и занимательной беседы о куриных грудках, жареном мясе, канцерогенах, важности приёма с утра углеводов а вечером белка с одной очень очаровательной и сексуальной девушкой, 1-м даном Каратэ Кёкушин, тренером знающем толк в питании и у которой всё поверьте мне на слово на высшем уровне, я захотел рассказать о таком продукте, как льняное масло,...

    Читать далее →

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:

Дмитрий Котвицкий о нас:

Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате

СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Центр боевых искусств

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)

Погода

Форум: Последние ответы

Форум: Свежые темы

50 популярных статей

Вы можете у нас разместить свой товар или услугу: 10 % от цены товара

Поля помеченные * обязательны к заполнению !! [contact-form-7 id="945" title="Контактная форма 1"]
SSL
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.