Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83
  • ТОП-10 продуктов для роста мышц

    Дата: 22 августа, 2016 в 11:13 /  Просмотров: 513

    1). Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков. 2). Лосось Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы....

    Читать далее →
  • Куриные яйца в питании бойца. Польза и вред. Спортивное питание

    Дата: 22 августа, 2016 в 11:04 /  Просмотров: 643

    В рационе питания Чемпиона Мира по Киокушинкай, МСМК, Макса Дедика присутствуют перепелиные яйца. Но, сегодня мы обсудим куриные яйца в спортивном питании бойца. Пользу и вред. Безупречна форма и содержание яйца снискали ему славу древнего символа зарождения жизни, упоминающегося в мифах, сказаниях и легендах разных народов. «Любят» яйцо и диетологи, ...

    Читать далее →
  • Метаболизм после тридцати и как избежать снижения уровня тестостерона. Подготовка бойца

    Дата: 19 августа, 2016 в 10:52 /  Просмотров: 1742

    Почему достигнув 30 лет, мужчины начинают терять мышечную массу и быстро набирают жир ?? Как избежать замедления метаболизма и снижения уровня тестостерона. Факторы, влияющие на метаболизм: По мнению Памелы Пики, доктора медицины University of Medicine in Baltimore, сам по себе метаболизм и обмен веществ строится на трех факторах: 1) Наследственност...

    Читать далее →
  • Продукты с высоким содержанием железа для бойцов. Спортивное питание

    Дата: 19 августа, 2016 в 10:01 /  Просмотров: 2424

    Продукты с высоким содержанием железа, играют ключевую роль в здоровом спортивном питании и образе жизни бойца и просто человека. Важно знать суточную потребность в железе, так как железо участвует в основных функциях организма бойца. Железо помогает переносить кислород по всему телу, помогая мышцам и мозгу работать на полную мощность, так же железо преду...

    Читать далее →
  • Сколько нужно в день пить воды бойцу сбрасывая вес. Спортивное питание

    Дата: 19 августа, 2016 в 9:52 /  Просмотров: 1507

    Оптимальный объём потребляемой жидкости можно узнать лишь одним способом – взять в руки калькулятор и умножить количество килограмм собственного веса на 40 миллилитров воды. Это и есть минимальный суточный объём, который позволит поддерживать самочувствие и функционирование организма на должном уровне. Как правило, стремление эффективно избавиться от лишн...

    Читать далее →
  • Польза разгрузочных дней. Спортивное питание

    Дата: 18 августа, 2016 в 7:59 /  Просмотров: 437

    Человек за всю свою жизнь съедает огромное количество продуктов. Несмотря на их пользу или вред, все они оставляют после себя вещества, из которых образуются ненужные и даже вредные вещества - шлаки. Организм людей, которые начинают худеть, становится ещё больше зашлакованным и просто нуждается в дополнительном очищении. Чтобы помочь нашему организму очистит...

    Читать далее →
  • Десять мифов о диетах: как на самом деле правильно худеть ??

    Дата: 18 августа, 2016 в 7:48 /  Просмотров: 470

    Полнят ли углеводы и нужно ли ограничивать жир, чтобы похудеть ?? Можно ли есть после шести вечера, и где найти списки правильных и неправильных продуктов ?? Спортивное питание Миф 1: Есть после шести вечера нельзя: Сложно объяснить, откуда взялся миф о том, что можно объедаться тортами до обеда (дескать, утренние калории не откладываются в жир), и дос...

    Читать далее →
  • Что такое углеводное окно ?? И что нужно организму после тренировки

    Дата: 9 августа, 2016 в 10:29 /  Просмотров: 737

    Сколько именно углеводов нужно организму после тренировки и в какой период ?? Нужны ли протеины, и какая комбинация лучше всего работает для роста мышц ?? Углеводы после тренировки: Часто тренер в спортзале дает простой и несколько однобокий совет: «После тренировки можно есть что угодно, и сколько угодно - все сгорит». Многие находят в этом долгожд...

    Читать далее →
  • Чем заменить спортпит ??

    Дата: 9 августа, 2016 в 10:15 /  Просмотров: 867

    На какие натуральные продукты можно заменить протеиновые изоляты, предтренировочные смеси, жиросжигатели и другое спортивное питание ?? Антикризисные советы. Протеиновый коктейль: Коктейль из двух бананов и стакана молока после тренировки будет намного более полезным, чем одна порция протеинаизолята с нулевым содержанием сахара - после активных нагрузок ...

    Читать далее →
  • Как правильно принимать Креатин: почему эта добавка необходима

    Дата: 5 августа, 2016 в 10:18 /  Просмотров: 818

    Все о том, как прием 23 граммов креатинамоногидрата в сутки повысит силовые показатели и увеличит объем мускулатуры. Лучшая добавка для новичков и профи. В мире спорта креатин широко используется как спортивная добавка для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости с доказанной безопасностью.   Что такое креатин ??...

    Читать далее →

Полезные ссылки

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:
Как мы стреляли из ПМ и АК-103
Дмитрий Котвицкий о нас:
Клуб «Тэнгу Про» на Картингах в Мончегорске
Клуб «Тэнгу Про» на «Лазертаге»
Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате
СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Статистика посещения сайта Клуба «Тэнгу Про»

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)

Погода

10 популярных статей

Страны посетители & Статистика

Free counters!
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.