Продолжаем подготовку к экзамену на пояса. Заранее скажу что все сдали. А как это было в подготовке, можно посмотреть на нашем сайте. КОНДИЦИЯ в рамках подготовка к экзамену на 6 кю - жёлтый пояс Кёкусинкай Карате АНО ЦСП «Тэнгу Про» Тренировки от 4 лет Девушки - Женщины - Юноши - Мужчины, индивидуально и в группе, по Карате и Самообороне...
Читать далее →Развитие центральной нервной системы, укрепление связок и мышц, увеличение скорости реакции. Укрепление иммунной системы организма и защиты от Острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) у детей. Дети становятся крепче и меньше болеют. Растяжка, гибкость и эластичность мышц маленьких воинов. Работа над координацией движений. Общая физическая подготов...
Читать далее →Спортсменам нужно почувствовать мышцы, увеличить устойчивость, баланс, дать понимание центра тяжести и чем он помогает в поединке, дать понимание инерции и как она помогает в поединке. Дать чёткое понимание - «Слушать тренера» тогда получится за счёт правильного (пока не у всех) выполнения техники, дать понять, что грубая физическая сила не даст сделать с...
Читать далее →Взрывные ускорения с покрышкой. Плиометрика в Кёкусинкай Карате. Всё таки получилось. Теперь весь Кёкушин России с покрышками повышает свою функциональную подготовку Плиометрические тренировки Плиометрика или плиометрия — это тренировки состоящие из прыжковых движений. Плиометрика используется легкоатлетами для улучшения спортивных результатов, которые...
Читать далее →ТОЛЬКО ТРЕНЕР ЗНАЕТ, КАКИЕ БАРЬЕРЫ ОЖИДАЮТ СПОРТСМЕНА НА ПУТИ К ПЬЕДЕСТАЛУ ТРЕНЕР УМЕЕТ ДЕЛАТЬ ПРОГНОЗЫ Не гадать или выдавать желаемое за действительное ("Мой ребёнок - будущий чемпион!"), а строить траекторию, учитывающую множество недоступных родителю данных. Как правило, тренеру совершенно ясен потенциал конкретного спортсмена, даже если этот потенци...
Читать далее →Тренировка от 18 июня 2021. Выявляем сильнейших и перспективных спортсменов, лидеров, мотивированных на выполнение поставленной цели. Домашнее задание: 1) Кихон с шагом вперёд и назад в дзенкуцу дати, выполняя элементы Кихон ката на свой пояс + 1 в режиме марафон. Самостоятельная работа. В понедельник проверю каждого! Мне интересен предел и варианты выпо...
Читать далее →ТОЛЬКО ТРЕНЕР ЗНАЕТ, КАКИЕ БАРЬЕРЫ ОЖИДАЮТ СПОРТСМЕНА НА ПУТИ К ПЬЕДЕСТАЛУ Тренер точно знает, зачем. Правда, некоторым родителям не всегда удаётся это объяснить. Тренеру на много ходов вперёд известны все объективные проблемы, с которыми столкнётся спортсмен: физические изменения тела, связанные с взрослением, и ломка техники, психологические заморочки пер...
Читать далее →Одинадцать девизов Масутацу Оямы: Боевой дух каратиста не исключает, а предусматривает уважение. Будь искренне вежлив со всеми и каждым. Залог победы над собой и другими - абсолютное целеустремление. Пытайся завладеть инициативой в любой ситуации, воспользовавшись безрассудством или невнимательностью соперника. Не дай корыстности взять верх над тобой. ...
Читать далее →«Следовать путем воина-все равно, что без отдыха взбираться по отвесной скале» Масутацу Ояма – Основатель Кёкусинкай Мас Ояма Суть упражнения: Спортсмен № 1 реализует связку Маваси гери дзёдан + Уро маваси гери дзёдан с левой ноги (миги) и с правой (хидари) Спортсмены формируют жёсткую стойку, прямую спинку, баланс при нанесении удар...
Читать далее →Человек, идущий по пути, берёт на себя ответственность и никогда от неё не уклоняется. Такие люди всегда остаются молодыми. Масутацу Ояма – Основатель Кёкусинкай Мас Ояма Суть упражнения - Руки служат орудием нанесения удара, а не источником силы. Спортсмены понимают принцип и формируют жёсткую позицию при нанесении удара руко...
Читать далее →Могу ли я стать сильным, будучи небольшим? - (Журнал «Сила каратэ», 1994 год) Прежде всего, я бы сказал следующее: "Несмотря на обстоятельства, важны усилия. Кенжи Мидори и Шокеи Матсуи тренировались больше, чем кто-либо и стали мировыми чемпионами". Они добились этого путем многочисленных тренировок изо дня в день, из года в год. Разумеется, есть люди, у...
Читать далее →Киокушин каратэ – это Будо каратэ. Это каратэ, которое не только тренирует физическую силу, но и бесконечно бескорыстное сердце – это «оружие духовного воина» Масутацу Ояма – Основатель Кёкусинкай Мас Ояма Суть упражнения - Практика: Спортсмен № 1 должен научиться перешагнуть природный заложенный при рождении предохранитель «Не ударь, страх, ...
Читать далее →«Вы носите тренировочные доги – значит Вы ученик Киокушинкай каратэ. Но даже когда Вы снимаете его, Ваше поведение всегда должно соответствовать этому обращению даже для тех, кто не знаком с каратэ» Масутацу Ояма – Основатель Кёкусинкай Мас Ояма Суть упражнения: Развитие взрывной силы ног. Взрывная сила (скоростная) — это спосо...
Читать далее →Сильные ноги – залог успешной реализации техники и тактических схем. Во многих боевых искусствах ноги являются ударным оружием или механизмом для совершения различных атакующих или защитных действий Однако нужно помнить, что ноги - это ещё и инструмент для формирования мощной базы и стремительных перемещений Ноги способны по настоящему влиять...
Читать далее →Физическая подготовка - это процесс развития функциональных возможностей и физических качеств спортсмена: силы, выносливости, быстроты, гибкости и координации движений. Общая физическая подготовка (ОФП) - направлена на укрепление здоровья спортсмена и разностороннее развитие всех физических качеств. Это обеспечивает фундамент для развития специа...
Читать далее →