Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин
ВИТАМИНЫ Витамины в питании бойца своего рода катализаторы, способствующие важным биохимическим реакциям в организме. Всего насчитывается 13 витаминов, которые подразделяются на жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины могут накапливаться организмом и использоваться им по мере необходимости, например, витамин А способен а...
Читать далее →
Неизбежным следствием активной мышечной деятельности человека является та или иная степень утомления, перетренированность. Утомление - это физиологический механизм, который предохраняет организм от перенапряжения и тем самым способствует дальнейшему повышению работоспособности. Поэтому бояться усталости в конце тренировки не имеет смысла: Без утомления тр...
Читать далее →
Сэндбэг мощнейшая приблуда для физ.подготовки бойцов, атлетов и простых смертных. Фёдор Емельяненко в своей подготовке использует Сэндбэг. Сэндбэг в процессе тренировки не такой послушный и "адекватный" как штанга. Каждое движение смещающего свой центр тяжести ввиду сыпучести наполнителя становится по своему незабываемым. Сильно прорабатывает мышцы стабилиза...
Читать далее →
Тренировка направленна на развитие взрывной силы. Все упражнения делаются на взрыв. Следующее упражнение - как можно быстрее. Всё закончить как можно быстрее. Покрышка от Урала 96 кг. Дистанция 25 метров × 2. Отдых 2 минуты. Разминка: 4 ускорения (с предварительным разгоном) по 25 метров 1: Кантовка покрышки 96 кг - 25 метров Назад ускорение с покрышк...
Читать далее →
Развитие скорости бойца. Ускорения с предварительным разгоном. 4 раза по 25 метров. Вес бойца 93 кг. Наш админ: TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА - Виталик Бабенко 10 октября 2016 разминка перед интервальной тренировкой с покрышкой. Взрывная сила (скоростная) — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Преиму...
Читать далее →
Морио Хигаонна (яп. 東恩納盛男, родился 25 декабря, 1938) — известный окинавский мастер карате, являющийся основателем и шеф-инструктором International Okinawan Goju-ryu Karate-do Federation(IOGKF). Сэнсэй Морио Хигаонна является одним из немногих мастеров годзю-рю, которым присвоена степень 10-й дан. Автор нескольких популярных книг по карате: "Традиционное к...
Читать далее →
Мне кажется это работает. Правда - вымысел и как это работает ?? Настраивает человека на степенность, своего рода маска, совпадение, примета, религия, носит некий психологический аспект ?? Нашёл на стене у Дармена Садвокасова вот такой репост: Тактическая борода многофункциональна. Она получила распространение во время иракских и афганских кампаний. ...
Читать далее →
Сертифицированный FPA тренер Мария Шальвир написала пост про травмы в своем стиле: резко, четко, по делу. Мы заботливо изложим всё те же слова, но в более мягкой форме дабы не ранить нежные души наших читателей. По большому счёту, травмы при растяжке, набивке после турниров тоже могут перерасти в накопительные. Да пройдёт! Речь пойдет не о Кроссфите,...
Читать далее →
Важными характеристиками состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем лиц, занимающихся спортом и физической культурой, являются, прежде всего, ЧСС, АД и ЖЕЛ. Частота сердечных сокращений (ЧСС) соответствует частоте пульса, отражающего колебания эластичных стенок сосудов в соответствии с работой сердца. Пульс измеряется накладыванием трех пальцев...
Читать далее →
Психомоторика как компонент специальных способностей боксеров целая специфика проявления спортивных способностей которая зависит от множества факторов: личностных особенностей нейродинамики, уровня развития физических качеств, волевой сферы спортсмена и др. В ранних работах Озерецкого (1929) было отмечено, что в показателях “моторной одаренности” представ...
Читать далее →
Процесс психологической подготовки бойцов Кёкусинкай высокого класса - это система психолого-педагогических и медико-психологических воздействий для создания высокого уровня тренированности. Повышение уровня психической надежности и готовности к выступлению в ответственных соревнованиях является важнейшей частью общей системы управления подготовкой...
Читать далее →
Удушающие приемы (удушения) – надежное и эффективное оружие боя в дистанции захвата. Если обстоятельства позволяют, а исполнитель сумел правильно провести удушающий прием, то освободиться объекту будет крайне сложно. Даже в тех случаях, когда исполнитель не сумел довести удушение до конца и объекту удается освободиться, у него сбивается дыхание, что резко ог...
Читать далее →
Болевые приемы - это различные способы болевого воздействия (перегибы, загибы, скручивания, рычаги, надавливания и т. п.) на жизненно важные и чувствительные участки тела человека (суставы, сухожилия, глаза, нервные центры, шею и т.д.). Умелое и жесткое применение болевого приема вызывает болевой шок или серьезную травму и выводит противника из боевого состо...
Читать далее →
В 23 летнем возрасте Мас Ояма встретил Эйджи Йошикаву (Eiji Yoshikawa), автора романа "Мусаши" (Musashi), основаного на жизни и деятельности наиболее известного Самурая Японии. И роман, и автор помогли Мас Ояме глубже понять кодекс Самурая - Бушидо и его смысл. В тот год, и благодаря сей встречи, Ояма сан отправился на гору Минобу (Minobu) в Префектуре Чиб...
Читать далее →
Запрещенный список 2017 на русском языке вступает в силу с 1 января 2017 года. Список запрещенных веществ WADA* на 2017 год опубликовано на сайте Агентства. Обновленный документ вступит в силу с 1 января 2017 года. До этого времени у спортсменов, тренеров и специалистов сборных команд РФ и региональных спортивных учреждений есть возможность ознакомиться с т...
Читать далее →
ОГРН 1205100003866
