Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83
  • Питание бойца перед тренировкой – что есть бойцу перед тренировкой

    Дата: 22 августа, 2016 в 11:33 /  Просмотров: 2626

    Многие спортсмены очень серьезно относятся к приему пищи до тренировки, полагая, что это - ключевой элемент хорошего результата. Но не нужно забывать, что количество употребленной пищи и жидкости не только до, но и в течении недели тренировок играет важную роль. Для комфортного состояния во время тренировки, до нее необходимо так организовать прием пищи и...

    Читать далее →
  • Позитивное и негативное влияние родителей на своих детей. Психология

    Дата: 22 августа, 2016 в 11:22 /  Просмотров: 1492

    Наследственность, культура, общение со сверстниками и другие факторы окружения влияют на становление характера у ребенка, но самое значимое воздействие оказывают родители и атмосфера в семье. Родители влияют на многие аспекты здоровья и благополучия ребенка, но это влияние может быть и негативным. Ключевые факторы позитивного воздействия на разные стороны ра...

    Читать далее →
  • Алгоритм построения программы Кроссфит тренировок

    Дата: 22 августа, 2016 в 10:20 /  Просмотров: 1837

    Согласно опыту зарекомендовавших себя методик зарубежных тренеров – Майкла Рузерфорда, Бена Бержерона , Джона Вельбурна и др. Методика CrossFit предполагает два тренировочных режима: 3-1 и 5-2, то есть 3 дня тренировок - 1 день отдыха и 5 дней тренировок - 2 дня отдыха соответственно. Практика и общение с атлетами мирового уровня привели нас к тому, ч...

    Читать далее →
  • Метаболизм после тридцати и как избежать снижения уровня тестостерона. Подготовка бойца

    Дата: 19 августа, 2016 в 10:52 /  Просмотров: 1630

    Почему достигнув 30 лет, мужчины начинают терять мышечную массу и быстро набирают жир ?? Как избежать замедления метаболизма и снижения уровня тестостерона. Факторы, влияющие на метаболизм: По мнению Памелы Пики, доктора медицины University of Medicine in Baltimore, сам по себе метаболизм и обмен веществ строится на трех факторах: 1) Наследственност...

    Читать далее →
  • Я давно и долго тренируюсь. А результата нет. Почему так ?? Подготовка бойца. Психология

    Дата: 19 августа, 2016 в 10:39 /  Просмотров: 2353

    Тренировочное Плато. Вопрос: "Я давно и долго тренируюсь. А результата нет. Почему так ??"  "Бывают спортсмены, которым кажется, что у них ничего не получается, что развитие остановилось. Они тренируются, но не видят никакого результата. Им начинает казаться, что они дошли до предела. Рано или поздно это случается со всяким спо...

    Читать далее →
  • Карманный словарик по Кроссфиту

    Дата: 19 августа, 2016 в 10:20 /  Просмотров: 1588

    Лучшие бойцы, девушки сборники из Питерского Кёкушина от тренера чемпионов Ильмова Евгения в свою подготовку включают Кроссфит. Эта кузница чемпионов называется Клуб КроссФит Ударник Кроссфит включает в себя упражнения из лёгкой и тяжёлой атлетики, гимнастики, пауэрлифтинга, гиревого спорта. Концепцию кроссфита придумал бывший американский гимнаст Грег Гл...

    Читать далее →
  • Как варить капу. Подготовка бойца

    Дата: 19 августа, 2016 в 9:16 /  Просмотров: 1553

    Перед покупкой решите для себя, какую именно капу вы хотите купить. Большинство боксеров пользуются одинарными т.к. они более удобные и в них более легко дышать, но значительный плюс у двойных - это более высокая защита. Капы бывают двух видов: - одно челюстная капа (держится на верхней челюсти) - двух челюстная капа (не путать с хоккейной капой) При...

    Читать далее →
  • Должны ли болеть мышцы после каждой тренировки

    Дата: 18 августа, 2016 в 16:55 /  Просмотров: 1422

    Распад мышц - это неотъемлемая часть процесса построения их объемов и силы. Однако о слишком сильных травмах этого не скажешь. Научные данные подтверждают, что упражнения с отягощениями вызывают повреждения мышечных волокон. В ответ на физический стресс наш организм запускает процесс реконструкции, синтезируя новые сократительные протеины и увеличивая число ...

    Читать далее →
  • Тренинг: Пресс. Подготовка бойца + 50 видеороликов

    Дата: 18 августа, 2016 в 16:27 /  Просмотров: 1971

    Тренировать мышцы пресса можно по-разному, используя для этого различные приспособления, наклонные скамьи и громоздкие тренажеры. Однако данная мышечная группа может получить максимум тренировочной нагрузки и без помощи дополнительного инвентаря. Это обстоятельство позволяет тренировать мышцы пресса практически в любых условиях. Единственное, что вам п...

    Читать далее →
  • Переутомление и его влияние на психику спортсменов. Подготовка бойца

    Дата: 18 августа, 2016 в 8:39 /  Просмотров: 1863

    В течение длительного времени в психологии и спортивной медицине существовало представление о том, что первым объективным признаком переутомления у спортсменов является снижение спортивного результата. По поводу причин его возникновения высказывались различные точки зрения. Ретроспективный анализ показывает, что еще в исследованиях А. Н. Крестовникова...

    Читать далее →
  • Сила и методика ее развития у бойцов. Подготовка бойца

    Дата: 18 августа, 2016 в 8:30 /  Просмотров: 2922

    Анализ данных специальной литературы и обобщение опыта тренеров показывает, что силовая подготовка и развитие скоростно-силовых качеств у боксеров высокой квалификации имеют свои особенности и требуют применения соответствующих специфических средств и методов. В доступной научно-методической литературе достаточно полно отражен накопленный опыт развития си...

    Читать далее →
  • Причины тошноты и рвоты во время – после интенсивных физнагрузок. Подготовка бойца

    Дата: 18 августа, 2016 в 8:13 /  Просмотров: 1427

    Причин может быть несколько, ну или она может быть комплексной:   - Не переваренная еда в желудке / большой объем жидкости (гипергидратация) в нем; - Гипонатриемия, где вследствие активности антидиуретического гормона (гормон, регулирующий баланс воды в организме), вода удерживается почками (и просто происходит перераспределение воды из плазмы ...

    Читать далее →
  • Влияние алкоголя на организм бойца

    Дата: 15 августа, 2016 в 17:53 /  Просмотров: 1905

    Есть такая шутка: «Алкоголь лечит от всех болезней, кроме алкоголизма». Влияние алкоголя на организм бойца Еще 700 лет назад один сирийский мыслитель написал, что вино сообщает пьющему свойства различных животных. Сначала человек становится величавым, как павлин, затем кривляется, как обезьяна, потом приобретает агрессивность и самонадеянность льва, но кон...

    Читать далее →
  • Силовая подготовка в каратэ. Е. Головихин. Подготовка бойца

    Дата: 14 августа, 2016 в 12:27 /  Просмотров: 1432

    Каратэ в России является видом спорта, включенным в государственные программы физического воспитания населения и вошедшим в Единую Всероссийскую классификацию видов спорта. Стили каратэ определяют особенности занятий избранным видом единоборств. Есть контактные направления каратэ, есть бесконтактные виды. Название определяют правила, по которым проводят с...

    Читать далее →
  • 16 Преимуществ ежедневного секса

    Дата: 14 августа, 2016 в 12:06 /  Просмотров: 3721

    Постоянный стресс, проблемы и беспокойство о том, что ухудшается здоровье ?? 16 Преимуществ ежедневного секса. Секс – вот ключ к счастью, долголетию и отменному здоровью. Вот несколько фактов о пользе секса для твоего организма. Люди - единственные в мире существа, которые вступают в половые отношения не только для продолжения рода, но и ради наслаждения. Бо...

    Читать далее →
  • Тренинг: Кувалда. Подготовка бойца + Видео

    Дата: 14 августа, 2016 в 11:28 /  Просмотров: 2427

    Стань жестче – забей кувалду в покрышку !! Стоит только один раз попробовать выполнить упражнение с кувалдой, как сразу становится понятным его польза. Здесь работают предплечья, плечи, бицепс, широчайшие спины, поясница, пресс, косые живота, если делать много повторений, то включаются даже икроножные мышцы. Активная работа корпусом включает гл...

    Читать далее →
  • Изотоники (англ. Isotonic drinks). Все “ЗА” и “ПРОТИВ”

    Дата: 13 августа, 2016 в 2:37 /  Просмотров: 762

    Изотоники (англ. Isotonic drinks) — спортивные напитки, которые помогают организму восстанавливаться после продолжительных нагрузок. В изотониках содержится небольшое количество солей и сахаров, в концентрации, схожей с их концентрацией в организме человека. Во время упражнений организм теряет жидкость, а также растворенные в ней соли. Спортивные напитки пом...

    Читать далее →
  • Шейкеры и бутылки для спортивного питания

    Дата: 13 августа, 2016 в 2:16 /  Просмотров: 507

    Питание бойца играет большую роль в его подготовке. Любой боец и просто спортсмен понимают, как важно иметь удобный и вместительный шейкер для приготовления спортивных напитков – белковых коктейлей, изотоников *. В домашних условиях подойдет и обычный блендер, но в спортзале или на соревнованиях вам обязательно понадобится емкость, в которой за пару секунд м...

    Читать далее →
  • Тренинг: Скакалка + Видео

    Дата: 11 августа, 2016 в 22:20 /  Просмотров: 2682

    Американская ассоциация кардиологов признала скакалку одним из самых эффективных тренажеров для сердечно-сосудистой системы. Такая форма нагрузки по энергозатратам эквивалентна бегу, зато приносит гораздо меньше вреда суставам и позвоночнику. Если вы хотите не только похудеть, но еще и укрепить сердечную мышцу, то вам определенно надо купить скакалку. 10 ...

    Читать далее →
  • Развитие выносливости бойца

    Дата: 11 августа, 2016 в 21:50 /  Просмотров: 6866

    Под выносливостью понимают способность работать, не утомляясь, и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. Выносливость проявляется в двух основных формах: - В продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления. - В скорости снижения работоспособности при наступлении утомления....

    Читать далее →

Наши мероприятия

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:

Дмитрий Котвицкий о нас:

Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате

СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)Центр боевых искусств

Погода

20 популярных статей

Форум: Последние ответы

Форум: Свежые темы

  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.