Памятка на соревнования по кумитэ от Спортивного клуба - KARATELIFE воспитавшего несколько Чемпионов Мира, России, Европы по каратэ Кёкусинкай 1. Утром обязательно необходимо позавтракать (в идеале любимую кашу) 2. На соревнования надо подъехать за 30 минут до начала поединков, за 15 минут спортсмен должен быть в зале уже в кимоно для выполнения...
Читать далее →Обучалки по нанесению Лоу кика и подводящие упражнения от: Хадзимэ Казуми, Бадюка Сергея, Горохова Алексея, Тариэла Николешвили, Дедика Максима - Mad Max Dojo, Воробьёвой Елены - KARATELIFE, Кочергина Андрея - КОИ, Басынина Андрея - Клетка, Нарушимы Рю, шихана Винокурова, Андрея Степина По одной из версий, удар Лоу-кик в Кёкушин каратэ пришёл в результ...
Читать далее →Обучалки по перемещению в стойке и подводящие к ним от МСМК, Чемпионки мира Елены Анатольевны Воробьёвой, Ди Умаровой, Насти Сичинава, Шихана Винокурова, от “God Hand”, Боевых Ботаников, и т.д Для просмотра некоторых роликов необходима авторизация ВКонтакте КОИ. От Кочергина А.Н. "СЛАЛОМ" С УДАРАМИ КОЛЕНОМ ТРЕНИНГ: ПЕРЕМЕЩЕНИЯ В СТОЙКЕ...
Читать далее →Интервальный тренинг для сжигания жира Интервальный тренинг – вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки: например, чередование спринта и бега трусцой. Задача, которая достигается механизмами интервальной тренировки – кратковременное достижение аэробного порога (то есть интенсивность, при которо...
Читать далее →Аэробные тренировки (тренинг, упражнения), аэробика, кардиотренировки - это вид физической нагрузки, при которой мышечные движения совершаются за счет энергии полученной в ходе аэробного гликолиза, то есть окисления глюкозы кислородом. Типичные аэробные тренировки - бег, ходьба, велосипед, активные игры и пр. Аэробные тренировки отличаются длительной продолж...
Читать далее →Эвандер Холифилд (англ. Evander Holyfield; род. 19 октября 1962, Этмор, Алабама, США) — американский боксёр-профессионал, выступавший в тяжёлой весовой категории. Серебряный призёр Панамериканских игр в полутяжёлом весе (1981). Бронзовый призёр XXIII Олимпийских игр в полутяжёлом весе (1984). Абсолютный чемпион мира в первом тяжёлом весе (1988). Чемпион мира...
Читать далее →Джордж Форман (англ. George Foreman; 10 января 1949, Маршалл, Техас, США) — американский боксёр-профессионал, выступавший в тяжёлой весовой категории. Олимпийский чемпион 1968 года. Чемпион мира тяжёлой (версия WBC, 1973—1974; версия WBA, 1973—1974 и 1994; версия IBF, 1994—1995) весовой категории. «Боксёр года» по версии журнала «Ринг» (1973, 1976) Люби...
Читать далее →Рой Джонс-младший (англ. Roy Jones Jr.; 16 января 1969, Пенсакола, Флорида, США) — американский боксёр-профессионал. Серебряный призёр Олимпийских игр 1988 года. Абсолютный чемпион мира в полутяжёлой весовой категории. Чемпион мира в средней (версия IBF, 1993—1994), второй средней (версия IBF, 1994—1996), полутяжёлой (версия WBC, 1997, 1997—2002 и 2003—2004;...
Читать далее →СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА Самый безопасный, эффективный и популярный вид растяжки. Сначала потяните мышцу совсем немного, убедитесь, что она не напряжена, затем растянитесь еще и еще – до предела. В этой позиции задержитесь на 10 секунд. ПАССИВНАЯ РАСТЯЖКА Эта растяжка с помощью партнёра. Вы максимально расслабляете мышцы концентрируясь на движениях ...
Читать далее →Удар «Мае-гери» наносят в голову или по корпусу, как правой, так и левой ногой. Положение ударной части - «Тюсоку» и «Кокато» СОДЕРЖАНИЕ: - Каратэ Киокушинкай.Chusoku Jodan/Chudan Mae Geri - Защита от фронт-кика: уроки тайского бокса с чемпионом мира - Подсечка в муай тай: уроки тайского бокса с чемпионом мира. Разбираем подсечку и бросок в качеств...
Читать далее →Летом в отпуск, или в Тай на пол зимних года - можно брать с собой. Он и как баул отлично смотрится и функционален, и как реально тренажёр за который нет нужды переплачивать. Упражнений уйма, песка для набивки внутрь на Сурине, Банг Тао, Кароне или Джеметэ немеренно. А вот вам бонусом карта халявного Вайфая с халявными логинами и паролями в аэропортах мира. ...
Читать далее →Все мы с этим сталкивались сами или слышали. Свои тренировки на время прекращали: Дармен Садвокасов, Ксю Улитина, Плеханов Серёжа и многие другие. Перерывы в тренировках в связи с травмами, армией, потерей цели либо иная причина которая нас сбивала с нашего пути и быстрое восстановление как в памяти так и в силе объёме мышц. Итак, в чем же дело и в чём с...
Читать далее →Предводительница Амазонок - Ди Умарова, Ученица Макса Дедика, Черный пояс 2 Дан Киокусинкай каратэ, Мастер Спорта России, Выпускница Факультета физической культуры и спорта Южного федерального университета. Официальный проект Дили в сети: Ди Умарова - Официальное сообщество Ди Умарова. Россия vs Anastasiya Kravcova. Ukraine. Чемпионат Европы 2013 ...
Читать далее →СТИМУЛЯТОРЫ У вас перетренированность. Почему не стоит пропускать тренировку ?? Стоять на месте – идти назад. В то время пока ты лёжа на тёплом и мягком диване, сидя в удобном и уютном кресле смотришь телевизор, DVD и несомненно прикинулся шлангом, ты увы стоишь на месте. А твой противник в твоей группе, другом городе идёт вперёд. Медленно и беспо...
Читать далее →При покупке смотрите не только на состав минералов на упаковке, но и на его объём. Ибо часто недобросовестные производители идут на обман. Банально прописывая в "дешёвый" минеральный комплекс минералы из дорогого, но кладут столь малый его объём, что польза от этого оседает не в организме бойца а в кошельке производителя который по оценке независим...
Читать далее →