В последнее десятилетие в теории и методике спорта идет дискуссия о различных подходах к пониманию и изучению качественных форм двигательных возможностей человека. Наряду с традиционными понятиями физических качеств (сила, быстрота, выносливость и др.) в научно-методической литературе широко используется понятие двигательные способности спортсмена (ДС), под ...
Читать далее →Sinkyokushinkai Kyosoku Видео - всеобъемлющий учебник по технической подготовки карате Shinkyokushinkai. Начинается с Dojo Куна, разминки, обзором областей тела участвующих в технике и позиций используемых в карате, чтобы продолжить обучение кихон, комбинации идо-гейко и, наконец, работать Сан-Бон-кумитэ ...
Читать далее →Ути-дэси Киокушин документальный фильм о внутренних студентах (Учидэси) Дэси 弟子 – ученики, последователи - 弟 – дэ/ото:то – младший брат; - 子 – си/ко – ребёнок, малыш в Хомбу додзе Сосая Мас Оямы. В этом документальном фильме вы можете увидеть жизнь этих отобранных студентов. Kyokushin Uchi Deshi (1 of 3) Kyokushin Uchi Deshi (2 of 3) Kyokushin U...
Читать далее →Заншин (Zanshin, Японский 残心) – состояние полного внимания и постоянной готовности В японских единоборствах очень часто используют слово заншин. В Кёкушин каратэ можно услышать этот термин при выполнении базовых перемещений, техник карате и во время дзию-кумите. Некоторые тренера говорят «держите заншин» при этом показывая, как правильно это делать. Часто о...
Читать далее →Секретный способ, как в Японии учат бить жёсткий и концентрированный Маваше гери дзёдан Потрясающее владение телом. Это стоит видеть - Защита от Маваше гери - TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА Маваше гери Дзёдан и Японцы выбивающие ногами от пыли мешки - TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА Первый номер - задней ногой, второй - пере...
Читать далее →Танрэн бо - палка для тренировок хвата в кендзюцу, айкидо, каратэ - представляет собой квадратное бревно с ручкой. Размер и вес ограничиваются только силой человека, использующего его. В отличие от субурито и боккэна почти никогда не имеет вид меча, что делает её простой в использовании. Основой тренировок с танрен-бо является нанесение тр...
Читать далее →Обозначение «КИАЙ» в карате. Много каратистов, которые начинают свой путь во многих видах боевых искусств (карате не единственное место где орут на тренировках) задаются одним вопросом – зачем же так кричать? Что оно обозначает и зачем это нужно? Некоторые спортсмены спрашивают у своих сенсеев, что это такое, и зачем нужно так орать во время каждого ...
Читать далее →Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и сосудов, по которым циркулируют кровь и лимфа. Для бойцов и бегунов самой важной частью их тела, требующей максимального кровоснабжения, являются мышцы. Функцией сердечно-сосудистой системы является доставка кислорода к работающим при беге мышцам. По мере роста спортивной формы бегуна потребности мышц в кисл...
Читать далее →У каждого человека свое представления о счастье. Одни находят счастье в любви, другие — в деньгах, третьи — в заботе о здоровье и благополучии близких. Однако на самом деле все гораздо проще. Секрет счастья таится в гормонах, эндорфине, серотонине, энкефалине, а ощущение безграничного удовольствия - это всего лишь результат цепи сложных химических превращени...
Читать далее →ПОСТУПИЛ ВОПРОС ОТ РОДИТЕЛЯ НЕ БЕЗРАЗЛИЧНОГО К БУДУЩЕМУ СВОЕГО РЕБЁНКА: А скажите пожалуйста, с какого возраста лучше и правильнее привести ребёнка на занятия? С 4 лет уже можно. Но это будет больше ОФП, координация, умение правильно взаимодействовать со сверстниками, решать неизбежно возникавшие проблемы в общении, игровая подача материала чт...
Читать далее →Когда и как делать кардио? Какие нагрузки уместны в тот или иной период тренировок? Краткие ответы на эти вопросы - в этой статье. Несколько важных замечаний ДО. Первое - для жиросжигания и для снабжения мышечных клеток кислородом без отрицательного влияния на мышечный обмен веществ кардио не должно вызывать повышения пульса выше 140 ударов в минуту (...
Читать далее →Психологическая подготовка в боевых искусствах важнее всякой другой, ибо главная ее цель — преодоление страха. «Что толку от острого меча, если он в руках труса?», — вопрошает пословица. Ответ ясен: даже самые эффективные приемы не помогут тому, кто боится врага. Приведу всего лишь три примера влияния страха на человека. Как-то на одном из минских зав...
Читать далее →Эффективное управление учебно-тренировочным процессом невозможно без учета влияния доз психических и физических нагрузок на организм спортсмена на “короткое” и более “длительное” время. Незнание механизмов адаптационного процесса и особенностей кумулятивного эффекта может привести спортсменов к таким явлениям, как перенапряжение, переутомление, перетренирова...
Читать далее →Под аэробной производительностью понимают все те функциональные свойства организма, которые обеспечивают поступление, транспорт и утилизацию кислорода. Динамика аэробных возможностей человека зависит от возраста и пола. Одним из существенных переломных периодов становления аэробной работоспособности является возраст 6 лет, когда увеличивается кровоснаб...
Читать далее →Каратэ Кёкусинкай является очень серьезным видом спорта, который может дать человеку ценные уроки не только на татами, но и в обычной жизни. Легендарный боец Нарушима Рю как-то сказал: "Если вы бились на татами Кёкусинкай Каратэ - всё остальное в жизни будет легко". Каратэ учит человека тяжелой работе и личной ответственности, а так-же развивает физические н...
Читать далее →