Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83
  • Примеры Кроссфит Тренировок в подготовке бойца

    Дата: 28 ноября, 2016 в 6:40 /  Просмотров: 1673

    Что из себя представляет Кроссфит тренировка на практике? Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются…ОНИ ДОЛЖНЫ ЧАСТО МЕНЯТЬСЯ! Для этого целая индустрия тренеров регулярно «льет ВОДы» т.е. (Workout of the Day, «тренировка дня»), далее - WOD. Их существует бесчисленное количество. Более тог...

    Читать далее →
  • Как укрепить сосуды. Подготовка бойца

    Дата: 28 ноября, 2016 в 6:22 /  Просмотров: 1309

    Сердечно сосудистая для бойца - основа основ. И укрепление её - краеугольный камень в подготовке бойца. Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует з...

    Читать далее →
  • Выпады со штангой и гантелями для бойцов

    Дата: 28 ноября, 2016 в 6:07 /  Просмотров: 1889

    Выпады со штангой фактически идентичны выпадам с гантелями (меняется только положение центра тяжести системы спортсмен-гриф: он поднимается вверх, т.к. штанга удерживается на плечах, а гантели в опущенных вниз руках) и «пустым», без отягощения выпадам. Существуют две базовые техники выпадов: со сгибанием задней ноги и с удержанием ее прямой. Классичес...

    Читать далее →
  • ТРЕНИНГ: МЕДБОЛ

    Дата: 28 ноября, 2016 в 5:39 /  Просмотров: 1979

    Огромная подборка упражнений и тренировочных комплексов с Медболом для подготовки бойцов на любой вкус, цвет и уровень подготовки Медбол – что это такое? В современном фитнесе, спорте, подготовке бойца широко используют специальные медицинские мячи или медболы. С их помощью можно выполнять целый комплекс полезных и эффективных упражнений. Они одинаково...

    Читать далее →
  • ТРЕНИНГ: ПОКРЫШКА

    Дата: 28 ноября, 2016 в 4:59 /  Просмотров: 1193

    Огромная подборка упражнений и тренировочных комплексов с покрышкой для подготовки бойцов на любой вкус, цвет и уровень подготовки   Вот с кем надо тренироваться! КОИ-форева Высокоинтенсивная интервальная тренировка с покрышкой 96 кг. от УРАЛа   Как сделать крючок для функционального тренинга с покрышкой в упряжке   Спортивный клу...

    Читать далее →
  • Силовая и функциональная подготовка для бойцов

    Дата: 28 ноября, 2016 в 4:27 /  Просмотров: 1600

    По сей день меня не перестает удивлять тот факт, что бойцы по-прежнему использует устаревшие методы подготовки, бесполезность которых уже давно доказана, речь идет о сотнях часов, потраченных на длительные кроссы и прочие средства развития аэробной выносливости. Пацаны, поймите главное: ни борьба, ни любой вид смешанных боевых искусств не является аэр...

    Читать далее →
  • Секреты подготовки топ бойцов Киокушинкай. Подготовка бойца от Хиросигэ Цуёси

    Дата: 27 ноября, 2016 в 6:36 /  Просмотров: 2235

    Сэнсей Хиросигэ Цуёси в свое время успешно выступал на татами, а в 1977, 1978 и 1979 годах становился призером абсолютного Чемпионата Японии. Хадзимэ Казуми, Кендзи Ямаки и Кендзи Мидори являются его прямыми учениками, и только эти трое, под его руководством, завоевали: два золота абсолютного Чемпионата мира, одно весового Чемпионата мира, 7 золотых м...

    Читать далее →
  • ТРЕНИНГ: КАНАТЫ

    Дата: 27 ноября, 2016 в 6:10 /  Просмотров: 1366

    Упражнения выполняются с тяжёлым и прочным канатом и представляют собой высокоинтенсивный функциональный тренинг. Тренировки с канатами помогают развить силу, развить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему Какие преимущества даёт тренировка с канатами - Эта методика может быть адаптирована для занимающегося любого уровня и подстроена для б...

    Читать далее →
  • Подготовка бойца от Мэнни Пакьяо

    Дата: 23 ноября, 2016 в 0:19 /  Просмотров: 1803

    Основная структура режима тренировки Пакьяо не сильно меняется от боя к бою - упражнения и их особенности могут немного варьироваться в зависимости от того, к какому сопернику он готовится. Понедельник и среда: Бег 10 миль 8 раундов бой с тенью 15 раундов спарринга 10 раундов пневмогруши 10 раундов работы на мешке 7 раундов скакалки Тренажёр для ...

    Читать далее →
  • ТРЕНИНГ: ТАБАТА

    Дата: 21 ноября, 2016 в 12:57 /  Просмотров: 4591

    Что такое тренировки Табата Протокол Табата – широко известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга приведут вас в полное изнеможение. Тренировка Табата или, по-другому протокол Табата, была предложена доктором Изуми Табатой (Dr. Izumi Tabata) и командой исследователей Национального...

    Читать далее →
  • Подготовка бойца от Александра Еременко

    Дата: 21 ноября, 2016 в 12:39 /  Просмотров: 1729

    Александр Еременко - абсолютный Чемпион Европы, абсолютный Чемпион Америки, абсолютный Чемпион Японии, призер абсолютного Чемпионата мира. Боевая связка Александра Еременко - уширо маваши + уширо гери. Два удара с разворотом в одной связке, выполняются с определенным таймингом и только тогда становятся эффективными. Двойное уширо от Александра Еременко...

    Читать далее →
  • Подготовка бойца от Магомеда Мицаева

    Дата: 21 ноября, 2016 в 12:20 /  Просмотров: 1140

    Бой с Абсолютного Чемпионата мира в Японии. Токио. MAGOMED MITSAEV VS TAKAICHI ONUMA ЧЕМПИОНАТ МИРА КЁКУСИНКАЙ В ЯПОНИИ 2015 Стремительное маваши с передней ноги от Магомеда Мицаева В киокушиновском Доджо Александра Еременко побывал известный и опытный боец сборной России Магомед Мицаев - Чемпион мира, Японии и России по кекусин-кан. Он обладает филиг...

    Читать далее →
  • Методики тренировок аэробной способности мышц. Виктор Силуянов

    Дата: 17 ноября, 2016 в 16:32 /  Просмотров: 2632

    Тренировка типа Лидьярдовской, бег по холмам — это почти идеальная тренировка для гликолитических МВ. Мы прорабатываем ГМВ, они становятся окислительными. Но как только они становятся окислитительными — эта тренировка бесполезна. Для тренировки ОМВ нужны статодинамические упражнения (об этом ниже). Также все скоростные (темповые) тренировки ...

    Читать далее →
  • Итальянская система подготовки. Сначала мышцы. Виктор Силуянов

    Дата: 17 ноября, 2016 в 16:14 /  Просмотров: 1236

    В Италии сейчас есть один-единственный специалист, на которого можно обратить внимание. Это Нельсон, на самом деле он швед. Он переехал в Италию, сейчас там у него центр подготовки, и он готовит всех спортсменов, какие только есть. До этого он работал в Швеции и подготовил олимпийскую команду Швеции в командной гонке на 100 км в велосипедном спорте. Он как ...

    Читать далее →
  • Золотое зерно системы тренировок Лидьярда. Виктор Силуянов

    Дата: 17 ноября, 2016 в 16:02 /  Просмотров: 917

    Что делал Лидьярд с бегунами, когда в своей Новой Зеландии работал? Длительная тренировка выносливости у них - это бег по холмам. И есть холмы такие крутые, что они туда на четвереньках заползали, надо было очень сильно отталкиваться. При этом темп должен быть низкий, иначе ЧСС будет «смертельной». Когда человек в холм бежит, у него начинают порциями р...

    Читать далее →
  • Физическая подготовка бойца. Использование некоторых методов кроссфита

    Дата: 17 ноября, 2016 в 15:35 /  Просмотров: 1078

      Виталик Бабенко: Твои основные, ключевые победы на Мире, Европе были одержаны, когда ты добавила к своей подготовке Кроссфит ?? Лена Гулько: Да Ударный тренинг. Чемпионка мира - Лена Гулько А посему: Физическая подготовка бойца. Использование некоторых методов кроссфита Сертифицированный тренер про кр...

    Читать далее →
  • Подготовка бойца от Чиркова Андрея

    Дата: 17 ноября, 2016 в 14:43 /  Просмотров: 1171

    Короткое уширо в ближнем бою от сэнсея Андрея Чиркова Боец сборной России Андрей Чирков в этом году стал сэнсеем и является одним из основных бойцов сборной РНФКК. Несмотря на атлетичность и тяжелую весовую категорию, у Андрея очень быстрые ноги, которыми он достаточно легко контролирует и наказывает противников. При этом он уверенно работает ногами с люб...

    Читать далее →
  • Подготовка бойца от Флойда Мейвезера

    Дата: 17 ноября, 2016 в 14:19 /  Просмотров: 1794

    Флойд Мейвезер Младший (англ. Floyd Mayweather Jr.; урождённый Флойд Синклер, (англ. Floyd Sinclair); род. 24 февраля 1977, Гранд-Рапидс, штат Мичиган, США) — непобеждённый американский боксёр-профессионал, выступавший в полусредней весовой категории. Чемпион мира во 2-й полулёгкой (версия WBC, 1998—2001 годы), лёгкой (версия WBC, 2002—2003 годы), 1-й полуср...

    Читать далее →
  • Ментальная концентрация бойца, атлета, спортсмена перед боем

    Дата: 15 ноября, 2016 в 0:11 /  Просмотров: 1409

    Все бойцы в своей подготовке используют железо. Немного о концентрации и настрое перед тренировкой в тренажёрном зале. Параллели можно провести не только в сторону железа.. Множество тяжелоатлетов гордятся тем, что имеют отсутствующее отношение к ментальной концентрации при своей подготовке. Они считают, что внимание к нюансам ментальной стороны подготовки  ...

    Читать далее →
  • Развитие взрывной силы и реактивной способности мышц бойца

    Дата: 14 ноября, 2016 в 22:46 /  Просмотров: 2911

    Взрывная сила в условиях спортивной деятельности проявляется как в динамическом, так и в изометрическом режимах. Взрывная сила проявляется в способности мышц развивать значительное напряжение в минимальное время и характеризуется отношением максимума усилий ко времени его достижения. По данным Ю. В. Верхошанского (1988), кривая взрывного усилия трехко...

    Читать далее →

Наши мероприятия

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:

Дмитрий Котвицкий о нас:

Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате

СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)Центр боевых искусств

Погода

20 популярных статей

Форум: Последние ответы

Форум: Свежые темы

  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.