Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83
Не сожалей о прошлом, не бойся будущего, живи настоящим: Воин совершает величайшую глупость, когда сожалеет о прошлом. Забывая о настоящем, он теряет будущее Действуй и живи осознанно: Воин не может позволить себе плыть по течению жизни, когда у него всего одна жизнь. Его путь – путь осознанного выбора и активных действий. Добивайся всего с...
Читать далее →
СФП #6 для детей младшего школьного возраста. Растяжка: Подъём ног в паре с партнёром на Мае-гери, Йоко-гери Уширо-гери. Подготовка бойца. ...
Читать далее →
Плиометрика, прыгучесть, икроножные ...
Читать далее →
СФП #4 для детей младшего школьного возраста. Подготовка бойца. Укрепляем верхний плечевой пояс, руки, пресс, квадры, связки, волю к победе ...
Читать далее →
Для поучения большего эффекта, отойти подальше друг от друга. Прорабатывается мышцы стабилизаторы как на полусфере "Bosu" но для рук. Задействуем работу мышц антогонистов Тренировки Девушки - Женщины - Юноши - Мужчины индивидуально и в группе по Карате и Самообороне. Записать ребёнка, записаться самому на самооборону и Карате Кёкусинкай в Мурманске. ...
Читать далее →
Ростим всевозможными СФП и ОФП упражнениями нейронную сеть головного и спинного мозга центральной нервной системы (ЦНС) * позволяющую в дальнейшем осваивать более сложные технические моменты: маваше-гери тюдан + с опусканием ноги шита цуки + хидза-гери (всё в положении "ой"), ката, ренраку, кихон и т.д. Укрепляем "мышечную память" Помогаем научится взаимодей...
Читать далее →
и с небольшим поворотом ...
Читать далее →
Даниил работа на палках. Рождение инстинкта бойца Навык не закрывать глазки при ударе в голову, навык реагировать нужной рукой на нанесения удара. Будем убирать лишние движения подчищая технику, реагируем ручкой не больше чем необходимо. Второй номер путает первого имитируя атаку руками и ногами, меняя скорость и уровень работая по этажам. Перспектива - ...
Читать далее →
Учимся заходить за спину 1-й номер заходит, 2-й держит боевую стойку. Развиваем события на смену движения 1-го номера при нанесении 2-м номером: Мае-гери, Кидания руки в плечо, Хидза-гери, Лоу-кик + усложняем смену движения в другую сторону при вышеизложенном сразу после проведения защиты от удара (удар - защита - смена движения) Перспектива всё с ударам...
Читать далее →
Наш тренер показывает Эволюция удара Даниила за 5 минут. Даниил Дмитриевич второй раз бьёт по лапе Пояснения как держать лапы при ударах руками Фрагмент тренировки. Правой рукой пишешь, правая нога сзади Первые пояснения Даниилу как бить по лапам. Парень первый раз делает Тренировки Карате Кёкусинкай в Мурманске 8 (921) 515-01-83...
Читать далее →
Даниил Моторнов - как я провёл лето Глеб Андрейченко - как я провёл лето Никита Олегович - как я провёл лето Даниил сказал как провёл лето и что хочет как папа стать полицейским Виктория Николаевна - как я провела лето Тренировки Карате Кёкусинкай в Мурманске 8 (921) 515-01-83...
Читать далее →
Пошёл третий месяц обучения Тренер: Виталий Геннадьевич Исполнительный Директор Федерации Кёкусинкай Мурманской области Записать ребёнка на секцию: 8 (921) 515-01-83 Мы на карте...
Читать далее →
Первый тест ОФП мы провели в Апреле. Прошёл месяц и мы провели второй тест ОФП. Публикуем результаты Теста ОФП за май 2017 Первые цифры - тест проведённый ранее. Вторые цифры для сравнения май месяц 2017 в формате: Отжимания-приседания-пресс Козырев Никита: ранее 21-9-20 май 32-41-41 Романюк Кирил: ранее 25-20-41 май 52-55-60 Джалали Али: ране...
Читать далее →
Первая тренировка по растяжке. Упражнения для растяжки детей младшего школьного возраста в Карате Кёкусинкай. Первый месяц во избежании травм укрепляли мышцы, связки. Получали навыки: Быть более серьёзными на тренировке, стараться, делать правильно и не сачковать, преодолевать сложности и желание всё бросить, слушать тренера, не отвлекаться ...
Читать далее →
Документальный фильм "ДОМ" (о Центре временного содержания несовершеннолетних правонарушителей) Каратэ Кёкусинкай как профилактика детских правонарушений Одному нашему сотруднику длительное время проработавшему под прикрытием из подразделения по делам несовершеннолетних при управлении МВД Мурманской области пришёл материал с которым мы вас ознакамливае...
Читать далее →
Итог тренировок за менее чем месяц: Со слов зам. директора по воспитательной работе 1 и 2 классы теперь на перемене играют вместе. Ранее встречались и "враждовали". При встрече детей на улице, видно, что ребята которые тренируются теперь играют вместе. Родители сформировали круг общения своим выбором отдав детей в Кёкушин ...
Читать далее →
В младшей группе прошла одиннадцатая тренировка ...
Читать далее →
Отжимания (ноги на коленях), Пресс (руки на животе), Приседания (широкий сед) Андрейченко Глеб - 13 - 20 Козырев Никита - 21 - 9 - 20 Быковский Егор - 21 - 13 - 30 Романюк Кирил - 25 - 20 - 41 Джалали Али - 23 - 20 - 42 Каретникова Виктория - 20 - 13 - 32 Больших Ульяна - 9 - 20 - 21 Смоленская Полина - 30 - 23 - 52 Упельник Анна - 24 - 23 - 31 К...
Читать далее →
Тренировка 24 апреля 2017 года. Ребята стали собраннее, сильнее. Ранее пройдя шаг - два падали и на этом упражнение оканчивалось. Данил Евгеньевич старается. Ранее сдавался без боя едва становилось тяжело. Падал на пол и уходил в себя. Сейчас делает правильно, рвёт вперёд и как итог впереди многих. Стал более собран во время упражнений. Все молодцы!! ...
Читать далее →
В двух словах: Работа в плиометрическом режиме для ног, тренинг ягодичных, икроножных мышц и укрепление связочек ног, работа над вестибулярным аппаратом, координация, нагрузка на лёгкие, получение навыка - "Умение побеждать когда тяжело" вырабатывание навыка держать ручки, формирование и закалка характера, общее знакомство, командный дух (убираем становление...
Читать далее →
