Когда дело касается развития скорости для бегунов и бойцов, с недостатком информации проблем не возникает. Задача сделать атлета быстрее разбиралась во множестве книг, статей, мастер-классов, симпозиумах и т.д. Довольно легко найти таблицы, содержащие информацию о том, какую дистанцию бегать и как быстро ее бегать. Существует большое обилие сайтов, которые п...
Читать далее →Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и сосудов, по которым циркулируют кровь и лимфа. Для бойцов и бегунов самой важной частью их тела, требующей максимального кровоснабжения, являются мышцы. Функцией сердечно-сосудистой системы является доставка кислорода к работающим при беге мышцам. По мере роста спортивной формы бегуна потребности мышц в кисл...
Читать далее →Развитие скорости бойца. Ускорения с предварительным разгоном. 4 раза по 25 метров. Вес бойца 93 кг. Наш админ: TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА - Виталик Бабенко 10 октября 2016 разминка перед интервальной тренировкой с покрышкой. Взрывная сила (скоростная) — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Преиму...
Читать далее →1. Бегать можно в любое время дня. В программу можно включить бег с беговым парашютом. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня - вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите ...
Читать далее →Юлия Григорьева, Роман Семченко, Фёдор Емельяненко и многие другие используют в своей тренировочной программе бег и ускорения по прямой и в горку с Парашютом Парашют для бега - это уникальный спортивный инвентарь, который активно используется в подавляющем большинстве силовых и аэробных видах спорта, начиная с футбола, хоккея, регби, баскетбола ...
Читать далее →