Синдром хронической усталости (СХУ) – это относительно новое заболевание, официально признанное медициной с 1988 года. Но в последнее десятилетие отмечается значительное увеличение количества людей, страдающих им. При этом почти ¾ из них – женщины в возрасте от 20 до 50 лет, хотя СХУ могут быть подвержены подростки и даже дети. Что касается мегаполисов вроде Москвы, то энергетический фон здесь таков, что даже находясь неделями дома и ничем особенно не занимаясь, ты никак не можешь расслабиться и отдохнуть. Замечали?
Несмотря на множество теорий происхождения этого заболевания, до сих пор точно неизвестна его природа. Хронические стрессы, монотонная работа, гиподинамия, длительное пребывание в условиях искусственного освещения, вирусные инфекции и множество других факторов могут приводить к развитию синдрома хронической усталости.
Ведущим проявлением СХУ является постоянная усталость, не исчезающая даже после длительного отдыха, ведущая к снижению работоспособности и сопровождающаяся рядом других неприятных симптомов:
■ Повышенная утомляемость и быстро развивающаяся слабость;
■ Астенизация (истощение) нервной системы, психоэмоциональная неустойчивость, нарушение концентрации внимания, забывчивость, подавленность, апатия, депрессивная настроенность;
■ Периодически возникающие головные боли различной интенсивности и головокружение, не связанные с каким-либо заболеванием;
■ Нарушение сна, бессонница по ночам и сонливость в дневное время, что нередко приводит к злоупотреблению психостимуляторами, снотворными, алкоголем;
■ Дискомфорт и боли в мышцах, позвоночнике и крупных суставах, грудной клетке;
■ Небольшое периодическое повышение температуры, боли в горле, увеличение лимфоузлов;
■ Беспричинное понижение или нарастание массы тела.
Симптомы СХУ, как правило, прослеживаются не менее полугода, могут периодически нарастать. При этом лабораторно-инструментальные исследования выявляют очень незначительные отклонения в работе вегетативной нервной системы, но чаще всего не выявляют патологических отклонений. В некоторых случаях заболевание может носить циклический характер, когда обострения чаще возникают в межсезонье и зимой.
Метод глубокой нейрорелаксации очень эффективен при лечении СХУ, так как способствует восстановлению и самоисцелению организма человека одновременно на трех уровнях: физическом, психологическом и энергетическом. Большим его достоинством является простота и доступность использования практически в любых условиях: дома, на работе, на природе, так как позволяет находиться в положении сидя на спинке стула, и оставаться в одежде. Но лучше всего это делать лёжа: мы и так слишком много сидим.
Как это исправить через Киокусинкай карате, в нашей следующей статье
Комментарии: