Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:

Дмитрий Котвицкий о нас:

Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате

СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)

Погода

20 популярных статей

Разогревающие серии для рук

РАЗОГРЕВАЮЩИЕ СЕРИИ ДЛЯ РУК

Нижеприведенные серии часто применяются на семинарах и школах в качестве разогревающих упражнений, выполняемых после обязательной разминки. Они не являются обязательными при сдаче экзаменов, но так как включают в себя сочетания технических элементов, применяемых в кихоне, они ускоряют процесс его изучения. 

Серии выполняются как на месте, так и в перемещениях. На месте, как правило, выполняются только серии для рук (с выходом в миги сантин-дати). Серии выполняются, начиная с правой руки (ноги), вначале подсчет, затем без счета, тремя способами: 

1. по 10 повторений каждого технического элемента, сопровождаемых возгласом «Осу!»; 

2. по 2 повторения; 

3. поочередно, меняя технику с каждой сменой рук. 

При выполнении серий в перемещениях используются, в основном, дзэнкуцу-дати и боевая – дзю-камаэ. Обычно применятся перемещения на 3 шага в одну и другую сторону. На каждый шаг выполняется один или три удара (для возвращения в положение «ой»). 

При выполнении супер-серий (т.е. неоднократном повторении серии), рекомендуется при каждом последующем выполнении серии увеличение темпа движений.

Серия для рук (17 техник) 

1. ой цуки дзёдан 
2. гяку цуки тюдан 
3. ой цуки гэдан 
4. сэйкэн аго ути 
5. уракэн сёмэк-ути 
6. уракэн саю ути 
7. уракэн хидзо ути
8. уракен ороси гаммэн ути
9. уракэн маваси ути
10. сюто сакоцу ути
11. сюто ёко гаммэн ути
12. сюто утикоми 
13. сюто хидзо ути 
14. сэйкэн дзёдан-укэ 
15. сэйкэн ути-укэ
16. сэйкэн сото-укэ
17. сэйкэн гэдан-барай

Разогревающие серии для рук

Разогревающие серии для рук

Смотреть: Разогревающие серии для ног

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Дмитрий Котвицкий Пожелания лично Виталику Бабенко и тем кто занимается в клубе «Тэнгу Про»

Дмитрий Котвицкий * Мне бы очень хотелось высказать свои пожелания лично Виталику Бабенко  и его подопечному, тем кто занимается в клубе «Тэнгу Про» * Дмитрий Юрьевич Котвицкий МОСКОВСКАЯ ШКОЛА ЕДИНОБОРСТВ "КАЙМАН"  Официальный сайт Дмитрий Котвицкий  Основатель, бессменный председатель и главный тренер спортивной школы единобо...

Вручение сертификатов об аттестации на пояса

16 декабря 2018 в Федерации Кёкусинкай Карате Мурманской области прошла очередная аттестация на пояса. Экзамен провёл инструктор экзаменатор шихан Криводедов А.В На 9 кю сдали: Джалали Али, Землянкина Дарья, Панина Дарина. Поздравляем учеников руководителя клуба Тэнгу Про - Подготовка бойца, Исполнительного директора ФКМО Бабенко Виталия Геннадьевича В...

Катаем ката Тайкёку Соно Ити. Дарина, Али, Кирилл

Катаем ката, учим рисунок, переход - техника, ширина и длинна стойки, поворот стопы, бёдра довернуты, ножка прямая, уровень руки, ручка сзади - Хикитэ, и т.д. и т.п. - Начинающая группа. Работы много. Но мы не сдаёмся. Удачи в сложном, но интереснейшем пути поиска Абсолютной истины на пути Воинского искусства Кёкусинкай поворот стопы, бёдра довернуты, ножка ...

Если вдруг закрыты двери – вам поможет Мае-гери

Если вдруг закрыты двери - вам поможет Мае-гери   Клуб «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате в Мурманске  Записаться на пробную тренировку: 8 (921) 515-01-83         ...

Сбили с ног в драке на улице ?? Блок и контратака. Кёкусинкай Карате. Клуб «Тэнгу Про» Мурманск

Что делать в кратце когда вас пинают ногами лежащего на земле ?? Упали, сбили с ног в драке на улице ?? Блок и контратака. Кто гоняет Дриллы, понимает как можно раскрутить события дальше. Ахилл, Колено и т.д. Контратаку можно после того как положили, ногой в лицо проводить Сбили с ног в драке на улице ?? Блок и контратака. Кёкусинкай Карате. Клуб «Тэнгу...

Комментарии:

Отправить ответ

Please Login to comment
Войти с помощью: 
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.