Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Центр боевых искусств

Погода

Форум: Последние ответы

Форум: Свежые темы

50 популярных статей

Вы можете у нас разместить свой товар или услугу: 10 % от цены товара

Поля помеченные * обязательны к заполнению !!

Ваше имя *

Ваш E-mail *

Ваш телефон

Тема сообщения

Сообщение

Прикрепить файл

SSL

Разогревающие серии для рук

РАЗОГРЕВАЮЩИЕ СЕРИИ ДЛЯ РУК

Нижеприведенные серии часто применяются на семинарах и школах в качестве разогревающих упражнений, выполняемых после обязательной разминки. Они не являются обязательными при сдаче экзаменов, но так как включают в себя сочетания технических элементов, применяемых в кихоне, они ускоряют процесс его изучения. 

Серии выполняются как на месте, так и в перемещениях. На месте, как правило, выполняются только серии для рук (с выходом в миги сантин-дати). Серии выполняются, начиная с правой руки (ноги), вначале подсчет, затем без счета, тремя способами: 

1. по 10 повторений каждого технического элемента, сопровождаемых возгласом «Осу!»; 

2. по 2 повторения; 

3. поочередно, меняя технику с каждой сменой рук. 

При выполнении серий в перемещениях используются, в основном, дзэнкуцу-дати и боевая – дзю-камаэ. Обычно применятся перемещения на 3 шага в одну и другую сторону. На каждый шаг выполняется один или три удара (для возвращения в положение «ой»). 

При выполнении супер-серий (т.е. неоднократном повторении серии), рекомендуется при каждом последующем выполнении серии увеличение темпа движений.

Серия для рук (17 техник) 

1. ой цуки дзёдан 
2. гяку цуки тюдан 
3. ой цуки гэдан 
4. сэйкэн аго ути 
5. уракэн сёмэк-ути 
6. уракэн саю ути 
7. уракэн хидзо ути
8. уракен ороси гаммэн ути
9. уракэн маваси ути
10. сюто сакоцу ути
11. сюто ёко гаммэн ути
12. сюто утикоми 
13. сюто хидзо ути 
14. сэйкэн дзёдан-укэ 
15. сэйкэн ути-укэ
16. сэйкэн сото-укэ
17. сэйкэн гэдан-барай

Разогревающие серии для рук

Разогревающие серии для рук

Смотреть: Разогревающие серии для ног

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Новогоднее чаепитие – Тэнгу Pro – 12 января 2018

Чаепитие. Запускаем алгоритм. Некоторую модель поведения:  В команде с определёнными людьми я чувствую себя хорошо. Как на празднике, как в кино дома. В тяжёлой психотравмирующей ситуации к которым относятся соревнования, показательные выступления, УТС, экзамены, отдельно взятый человек в команде из своих друзей с которыми получал положительные эм...

Кихон ката на 2 кю – коричневый пояс. Полностью без монтажа все вместе на зимней школе ФКМО 2018

Кихон ката на 2 кю - коричневый пояс. Полностью без монтажа все вместе на зимней школе Федерации Кёкусинкай Мурманской Области 2018 1. хиракэн-цуки дзедан 2. хиракэн-цуки тюдан 3. хиракэн ороси-ути 4. хиракэн маваси-ути 5. хайсю-ути дзедан 6. хайсю-ути тюдан 7. агэ-цуки дзедан 8. кокэн-укэ дзедан 9. кокэн-укэ тюдан 10. кокэн-укэ гэдан 11. и...

Остановливаю Мае-гери тюдан, добавляю с прыжочка молниеносный Уширо-гери в печень. Виталик Бабенко

Остановливаю Мае-гери тюдан, добавляю с прыжочка молниеносный Уширо-гери в печень. Ногу после удара Мае-гери можно подготавливать ставя более удобно для более быстрого и ударного нанесения Уширо-гери. Всё в режиме свободного боя.  Виталик Бабенко - Клуб "Тэнгу Pro. Зимняя школа ФКМО 2018 - Поларбудо...

Кихон ката 2 кю коричневый пояс. Шлифовка руки. Виталик Бабенко

Кихон ката 2 кю коричневый пояс. Шлифовка руки. Виталик Бабенко 1.хиракэн-цуки дзедан 2.хиракэн-цуки тюдан 3.хиракэн ороси-ути 4.хиракэн маваси-ути 5.хайсю-ути дзедан 6.хайсю-ути тюдан 7.агэ-цуки дзедан 8.кокэн-укэ дзедан 9.кокэн-укэ тюдан 10.кокэн-укэ гэдан ....... Виталик Бабенко - Клуб "Тэнгу Pro. Зимняя школа ФКМО 2018 - Поларбудо...

Разница и несколько нюансов при нанесения Усиро-гери в Кихоне и в бою в Карате Кёкусинкай

Разница и несколько нюансов при нанесения Уширо-гери в Кихоне и в бою в Карате Кёкусинкай. Не много желающих в бою отдать свою спину Всё в режиме свободного боя Виталик Бабенко - Клуб "Тэнгу Pro. Зимняя школа ФКМО 2018 - Поларбудо...

Комментарии:

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.