Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Центр боевых искусств

Погода

Форум: Последние ответы

Форум: Свежые темы

50 популярных статей

Вы можете у нас разместить свой товар или услугу: 10 % от цены товара

Поля помеченные * обязательны к заполнению !!

Ваше имя *

Ваш E-mail *

Ваш телефон

Тема сообщения

Сообщение

Прикрепить файл

SSL

Разогревающие серии для ног

Нижеприведенные серии часто применяются на семинарах и школах в качестве разогревающих упражнений, выполняемых после обязательной разминки. Они не являются обязательными при сдаче экзаменов, но так как включают в себя сочетания технических элементов, применяемых в кихоне, они ускоряют процесс его изучения.

Серии выполняются как на месте, так и в перемещениях. На месте, как правило, выполняются только серии для рук (с выходом в миги сантин-дати). Серии выполняются, начиная с правой руки (ноги), вначале подсчет, затем без счета, тремя способами:

1. по 10 повторений каждого технического элемента, сопровождаемых возгласом «Осу!»;

2. по 2 повторения;

3. поочередно, меняя технику с каждой сменой рук.

При выполнении серий в перемещениях используются, в основном, дзэнкуцу-дати и боевая – дзю-камаэ. Обычно применятся перемещения на 3 шага в одну и другую сторону. На каждый шаг выполняется один или три удара (для возвращения в положение «ой»).

При выполнении супер-серий (т.е. неоднократном повторении серии), рекомендуется при каждом последующем выполнении серии увеличение темпа движений.

Серия для ног (20 техник)

1. хидза гаммэн гери
2. кин-гери
3. маэ-гери тюдан
4, маэ-гери дзёдан
5. маэ тюсоку киагэ
6. тэйсоку маваси сото-киагэ
7. хайсоку маваси ути-киагэ
8. сокуто ёко-кэагэ
9. маваси-гери гэдан
10. маваси-гери тюдан
11. маваси-гери дзёдан
12. канцэцу-гери (в сторону)
13. канцэцу-гери (вперед)
14. ёко-гэри тюдан (в сторону)
15. ёко-гэри тюдан (вперед)
16. ёко-гэри дзёдан (в сторону)
17. ёко-гэри дзёдан (вперед)
18. усиро-гэри гэдан
19. усиро-гэри тюдан
20. усиро-гэри дзёдан

Разогревающие серии для ног, серии часто применяются на семинарах и школах в качестве разогревающих упражнений, выполняемых после обязательной разминки

Смотреть: Разогревающие серии для рук

 

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Новогоднее чаепитие – Тэнгу Pro – 12 января 2018

Чаепитие. Запускаем алгоритм. Некоторую модель поведения:  В команде с определёнными людьми я чувствую себя хорошо. Как на празднике, как в кино дома. В тяжёлой психотравмирующей ситуации к которым относятся соревнования, показательные выступления, УТС, экзамены, отдельно взятый человек в команде из своих друзей с которыми получал положительные эм...

Кихон ката на 2 кю – коричневый пояс. Полностью без монтажа все вместе на зимней школе ФКМО 2018

Кихон ката на 2 кю - коричневый пояс. Полностью без монтажа все вместе на зимней школе Федерации Кёкусинкай Мурманской Области 2018 1. хиракэн-цуки дзедан 2. хиракэн-цуки тюдан 3. хиракэн ороси-ути 4. хиракэн маваси-ути 5. хайсю-ути дзедан 6. хайсю-ути тюдан 7. агэ-цуки дзедан 8. кокэн-укэ дзедан 9. кокэн-укэ тюдан 10. кокэн-укэ гэдан 11. и...

Остановливаю Мае-гери тюдан, добавляю с прыжочка молниеносный Уширо-гери в печень. Виталик Бабенко

Остановливаю Мае-гери тюдан, добавляю с прыжочка молниеносный Уширо-гери в печень. Ногу после удара Мае-гери можно подготавливать ставя более удобно для более быстрого и ударного нанесения Уширо-гери. Всё в режиме свободного боя.  Виталик Бабенко - Клуб "Тэнгу Pro. Зимняя школа ФКМО 2018 - Поларбудо...

Кихон ката 2 кю коричневый пояс. Шлифовка руки. Виталик Бабенко

Кихон ката 2 кю коричневый пояс. Шлифовка руки. Виталик Бабенко 1.хиракэн-цуки дзедан 2.хиракэн-цуки тюдан 3.хиракэн ороси-ути 4.хиракэн маваси-ути 5.хайсю-ути дзедан 6.хайсю-ути тюдан 7.агэ-цуки дзедан 8.кокэн-укэ дзедан 9.кокэн-укэ тюдан 10.кокэн-укэ гэдан ....... Виталик Бабенко - Клуб "Тэнгу Pro. Зимняя школа ФКМО 2018 - Поларбудо...

Разница и несколько нюансов при нанесения Усиро-гери в Кихоне и в бою в Карате Кёкусинкай

Разница и несколько нюансов при нанесения Уширо-гери в Кихоне и в бою в Карате Кёкусинкай. Не много желающих в бою отдать свою спину Всё в режиме свободного боя Виталик Бабенко - Клуб "Тэнгу Pro. Зимняя школа ФКМО 2018 - Поларбудо...

Комментарии:

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.