Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин
Мы растим чемпионов. Защити своего ребёнка-запиши в Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца в Мурманске Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83
Награждение Бабенко В.Г. медалью за заслуги в патриотическом воспитании молодёжи
Поздравление с днём рождения Паниной Дарине на 14 лет:
Награждение Бабенко В.Г. медалью Отрицательный шпагат от и до: Дмитрий Котвицкий о нас: Подводящее упражнение № 35: Центр «Тэнгу Про» на Картингах в Мончегорске Центр «Тэнгу Про» на «Лазертаге» Старый - Новый год 2022: ЦСП «Тэнгу Про» в кино - «Охотники за привидениями. Наследники»: Бойцы, помните своего тренера - Центр «Тэнгу Про»
Киокусинкай в Мурманске. Дополнительная тренировка: Ежедневная практика Киокусинкай каратэ
Растяжка в Кёкусинкай карате – Разминочный комплекс. Клуб «Тэнгу Про» Мурманск
Неважно, какой вид растяжки вы выбрали, главное – действовать осторожно. Избегать рывкообразных движений. А тем более боли. 1. Перед растяжкой необходимо разогреть мышцы!
Никогда не растягивайтесь до силовой тренировки. Какой бы интенсивной не была ваша разминка, для глубинного «прогрева» связок ее недостаточно. «Холодные» связки всегда жесткие и неэластичные. Растягивать такие связки означает идти прямиком к травме.
2. Сначала надо растягивать большие группы мышц – груди, спины, бедер. Это заодно увеличит приток крови и к малым мышцам.
3. Задерживаться в максимально «растянутой» позе необходимо как минимум 10 секунд. Иначе растяжка не имеет смысла. В идеале надо довести эту «паузу» до полных 60 секунд. Дышите глубже. Не задерживайте дыхание!
4. Растяжка не должна быть болезненной. Определенный дискомфорт вы, конечно, должны ощущать, но боль – признак того, что вы переборщили. Еще чуть-чуть, и случится травма.
У каждого из нас – разная степень гибкости и разное состояние связок, поэтому гнаться за йогами не имеет смысла. Важно постоянство
Анжелика Николаевна Сабаева. Родилась 29 апреля 1989, в городе Легница, Польская Народная Республике.
Специализация Кёкусинкай. Российская спортсменка, трёхкратная чемпионка мира по Кёкусинкай карате, Заслуженный мастер спорта, 2 дан, чемпионка Европы, чемпионка кубка Европы, бронзовый призёр чемпионата мира, семикратная чемпионка Рос...
Спортсмены центра традиционно приняли участие в турнире. Турнир проходил два дня. Первый день в дисциплине “кёкусин-ката” и “ката-группа”, второй день “кёкусин весовая категория”. Все спортсмены Центра спортивной подготовки «Тэнгу Про» выступили отлично и заняли первые и вторые места. Проигравших не было. Большинство спортсменов победили заняв оценку Вадза-а...
Семинар для судей Федерации Кёкусинкай Мурманской области состоялся 3 марта 2024 г. Плотно поработали с рефери и боковыми судьями. Подробно разобрали недочёты в судействе. Определи состав сборной Мурманской области для участия в Первенстве России.
[caption id="attachment_22799" align="aligncenter" width="640"] Семинар для судей Федерации Кёкусинкай Мурман...
Сантин но ката / Чем помогает ката бойцу / дополнительная тренировка Ката / 27 февраля 2024 г.
Родители маленьких детей приводят к нам своих деток 4-5 лет чтобы научить их постоять за себя! И это уже тенденция. 3-4 месяца и детки становятся собраннее, увереннее в себе и начинают в садике давать отпор задирам. Стоит ли повторяться что в этом возрасте форми...
Почему ребенку нужно личное пространство
Понятие "личное пространство" подразумевает место, состояние комфорта, свободы и спокойствия. Каждому взрослому человеку хорошо известно, как порой хочется побыть наедине с собой, отдохнуть после тяжелого рабочего дня или просто позаниматься любимым делом в тихой и спокойной обстановке. Но и детям нужны личные г...
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.
Комментарии: