Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу» 8 (921) 515-01-83

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:

Дмитрий Котвицкий о нас:

Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате

СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Pегистрация

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш канал на Ютубе !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)Центр боевых искусств

Погода

20 популярных статей

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ И СОРЕВНОВАНИЙ. ПОДГОТОВКА БОЙЦА

Процесс психологической подготовки бойцов Кёкусинкай высокого класса – это система психолого-педагогических и медико-психологических воздействий для создания высокого уровня тренированности. Повышение уровня психической надежности и готовности к выступлению в ответственных соревнованиях является важнейшей частью общей системы управления подготовкой спортсменов высокой квалификации. В ходе психологической подготовки совершенствуются и корректируются свойства и черты личности (мотивационная направленность, психическая устойчивость, общественная ответственность и др.), психические качества в сфере перцепции, психомоторики и интеллекта (быстрота реагирования, точность решения тактических задач, объем восприятия и др.), оптимизируются психические состояния (адекватная ситуация психической напряженности). Психодиагностика указанных состояний включается в деятельность спортсмена или проводится в виде специально организованных воздействий внетренировочной или соревновательной нагрузки. В психологической подготовке спортсменов принято выделять общую и специальную ее составляющие.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ И СОРЕВНОВАНИЙ. ПОДГОТОВКА БОЙЦА
Отличительные особенности общей психологической подготовки в том, что она включена в другие виды подготовки (физическую, техникотактическую и др.) и практически не имеет собственных средств, хотя имеет свои цели и задачи.

Цель общей психологической подготовки — повышение потенциальных возможностей данного спортсмена или данной спортивной группы в сфере психики для обеспечения эффективной спортивной деятельности. Практически любое педагогическое средство в той или иной мере способствует достижению цели общей психологической подготовки. Специфика общей психологической подготовки заключается в том, что все педагогические средства и методы могут быть определенным образом “психологизированы” с учетом тех закономерностей, которые являются прерогативой психологии. О специальных методах общей психологической подготовки можно говорить только в тех случаях, когда возникает необходимость предупредить или (если этого не удалось сделать) снизить перенапряжение психофизиологических функций, которое возникает как следствие чрезмерных физических и психических нагрузок.

Однако при всей “вторичности” общей психологической подготовки, включенной в различные виды тренировочной деятельности, можно выделить некоторые частные ее задачи. Они решаются путем применения относительно самостоятельных психолого-педапогических средств, среди которых можно назвать следующие (Родионов, 1982):

– Создание полноценного психологического климата в команде (при решении таких вопросов, как расселение спортсменов на тренировочных сборах, подбор мероприятий, связанных с культурным отдыхом, оказание помощи спортсменам в повышении уровня их образованности). В этом вопросе психологу должны принадлежать ключевые позиции.

– Совершенствование специальной подготовленности путем работы на тренажерах (конструкции большинства тренажеров определяются многими психологическими требованиями: видом предъявляемой информации, способами ее кодирования и т. д. Поэтому разработка таких тренажеров осуществляется при прямом участии психологов).

– Оптимизация психических состояний спортсменов в тренировке (здесь речь идет не только о различных вариантах аутогенной регуляции, но и о таких дополнительных психорегулирующих воздействиях, как изменение цветовой гаммы и освещения мест тренировки, применение музыки, цветомузыки и видеомагнитофонных записей, использование различных плакатов, призывов и др.).

Специальная психологическая подготовка в отличие от общей подготовки распределена во времени. В принципе, можно обозначить начало и конец специальных воздействий на психику спортсмена в периоды до соревнований, во время и после них. Это, естественно, не исключает тех, практически постоянных, воздействий, которые связаны с обстановочными раздражителями, а также спонтанными второсигнальными раздражителями, поступающими от окружающих лиц (врачей, администраторов, родственников спортсмена).

Средства и методы специальной психологической подготовки можно классифицировать по следующим признакам (Родионов, 1982):

– По отношению к моменту соревнований (средства, применяемые до, во время и после соревнований, средства восстановления).
– По длительности воздействий (кратковременные и постоянно действующие средства);
– По самостоятельности использования самим спортсменом (средства аутовоздействия и гетеровоздействия).
– По направленности.
– Психофизиологические средства.
– Психологические средства.
– Психолого-педагогические средства.

Осветить столь широкий круг вопросов в данном пособии не представляется возможным. В то же время детальное освещение какой-то одной проблемы (темперамент и спорт, стресс и эмоции в спорте и т. д.) раскрывает только одну из сторон психологического обеспечения тренировки или соревнований, что не дает тренеру-преподавателю общей картины и структуры, обеспечивающей данную подготовку. Поэтому мы попытаемся на основе общего круга вопросов подробнее остановиться на тех, которые освещены в научно-методических пособиях и в личных исследованиях авторов с учетом их значимости и практичности для тренеров-преподавателей по боксу. К наиболее интересным, с практической точки зрения, относятся вопросы психодиагностики, психорегуляции и управления стрессовыми состояниями. Другие важные вопросы достаточно подробно освещены в научно-методической литературе.

Термин “психологическое обеспечение спортивной деятельности” отражает наиболее прикладную сторону современной психологии спорта. Спортивная деятельность, как и любая другая, требует соответствующего обеспечения: материального, технического, медицинского, психологического и др. Если исходить из строения и функций организма, то спортивный результат определяется подготовкой исполняющих движение органов, функциональной тренированностью и совершенствованием нервно-психических механизмов регуляции движений, переживаний, поведения. Он падает при ослаблении любой из этих трех “несущих опор”. Развитие и совершенствование нервно-психических механизмов регуляции составляют суть психологического обеспечения спортивной деятельности, которая есть комплексное мероприятие, направленное на специальное развитие и оптимизацию систем психического регулирования функций организма и поведения спортсмена, с учетом задач тренировки и соревнований (Горбунов, 1986).

Для спорта высших достижений правильнее говорить о психологическом обеспечении подготовки спортсменов, куда входят такие разделы, как диагностика и управление, чем об общей и специальной психологической подготовке (Родионов, 1982).

Схема (блоки) психологического обеспечения спортивной тренировки и соревнований показана на рисунках ниже (Горбунов, 1986).

Психологическая подготовка делится на психологическую подготовку тренера и психологическую подготовку спортсмена. В психологической подготовке спортсмена выделяют четыре тесно связанных между собой раздела: а) психологическая подготовка к продолжительному нагрузочному тренировочному процессу; б) общая психологическая подготовка к соревнованиям; в) коррекция психических состояний на заключительном этапе подготовки к ответственным соревнованиям; г) специальная психологическая подготовка к конкретным соревнованиям.

 

Схема психологической подготовки

Схема психологической подготовки

Психодиагностика применяется для оценки определенных (ранее изученных) психических компонентов, которыми характеризуется индивид или группа. Средства диагностики могут быть использованы: в лабораторных условиях — для оценки, например, свойств характера и темперамента с помощью бланковых или прожективных тестов; в тренировочном процессе — для оценки развития специальных психических качеств и контроля переносимости нагрузок; в соревнованиях — для определения степени психической готовности и особенностей предстартовых психических состояний.

Наиболее широко средства психодиагностики применяются в процессе тренировки, поскольку без них сейчас по существу невозможно точно дозировать нагрузку и управлять процессом своевременного приобретения спортсменом высшего уровня тренированности.

 

 

Психодиагностика

Психодиагностика

 

Психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации, как правило, разрабатываются и вручаются тренеру, спортсмену, руководителям. Эти рекомендации имеют отношение к отбору учеников для занятий определенным видом спорта, к определенному тренировочному занятию или циклу, к конкретному соревнованию или к системе соревнований, к спортивному режиму и др.
 

 

Психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации

Психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации

Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена необходимо при недостатках в психологической подготовке, когда требуется срочное влияние на психическое состояние спортсмена. Управление может осуществляться за день или в день соревнований, непосредственно перед стартом и в процессе самих соревнований (секундирование в перерывах, а иногда и в ходе самого поединка), а также после соревнований. В тренировочном процессе, до, во время или после одного занятия или цикла (этапа).

 

Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена

Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена

Само по себе понятие “психологическое обеспечение” предусматривает широкий круг научно-исследовательских, научно-практических вопросов, где переплетаются задачи психологии, педагогики и смежных дисциплин.

Решение вопросов психологического обеспечения невозможно без соответствующих знаний о конкретных особенностях и условиях спортивной деятельности, о спортсмене, тренере, их взаимоотношениях и т. д.

Знания эти накапливаются в процессе систематического изучения соответствующих объектов и областей спортивной деятельности.

ПОДГОТОВКА БОЙЦА

По материалам: www.sportwiki

  • Рекомендуем
  • Комментарии

Катаем ката Тайкёку Соно Ити. Дарина, Али, Кирилл

Катаем ката, учим рисунок, переход - техника, ширина и длинна стойки, поворот стопы, бёдра довернуты, ножка прямая, уровень руки, ручка сзади - Хикитэ, и т.д. и т.п. - Начинающая группа. Работы много. Но мы не сдаёмся. Удачи в сложном, но интереснейшем пути поиска Абсолютной истины на пути Воинского искусства Кёкусинкай поворот стопы, бёдра довернуты, ножка ...

Если вдруг закрыты двери – вам поможет Мае-гери

Если вдруг закрыты двери - вам поможет Мае-гери   Клуб «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате в Мурманске  Записаться на пробную тренировку: 8 (921) 515-01-83         ...

Сбили с ног в драке на улице ?? Блок и контратака. Кёкусинкай Карате. Клуб «Тэнгу Про» Мурманск

Что делать в кратце когда вас пинают ногами лежащего на земле ?? Упали, сбили с ног в драке на улице ?? Блок и контратака. Кто гоняет Дриллы, понимает как можно раскрутить события дальше. Ахилл, Колено и т.д. Контратаку можно после того как положили, ногой в лицо проводить Сбили с ног в драке на улице ?? Блок и контратака. Кёкусинкай Карате. Клуб «Тэнгу...

Клуб «Тэнгу Про» в Мурманском Областном Краеведческом Музее

Клуб «Тэнгу Про» в Мурманском Областном Краеведческом Музее. Не одним Карате едины. Развиваем кругозор, командный дух, даём знания связанные не только с Карате Кёкусинкай и Самообороной. Плюс дети знакомятся, а родители формируют таким образом круг общения своих детей. Да и на соревнованиях детям будет спокойнее со своими друзьями, что немаловажно. Своего...

Фрагмент тренировки УДАРКА Кёкусинкай Карате старшей группы. Клуб «Тэнгу Про»

Фрагмент тренировки УДАРКА Кёкусинкай Карате старшей группы. Клуб «Тэнгу Про»   Клуб «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате в Мурманске  Записаться на пробную тренировку: 8 (921) 515-01-83          Клуб «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате в Мурманске  Записаться на...

Комментарии:

Отправить ответ

Please Login to comment
Войти с помощью: 
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2010 «TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА»
snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflakeWordpress snowstorm powered by nksnow
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.