Памятка для участников соревнований, как вести себя в день соревнований

Памятка на соревнования по кумитэ от Спортивного клуба – KARATELIFE воспитавшего несколько Чемпионов Мира, России, Европы по каратэ Кёкусинкай

1. Утром обязательно необходимо позавтракать (в идеале любимую кашу)
2. На соревнования надо подъехать за 30 минут до начала поединков, за 15 минут спортсмен должен быть в зале уже в кимоно для выполнения разминки. Защиту взять с собой, но пока не одевать.
3. В зале спортсмены клуба “Каратэлайф” размешаются в одном месте, потому что мы одна команда.
4. У каждого спортсмена должен быть коврик или спальный мешок, чтобы он мог лечь и отдохнуть перед боями или между боями.
Также у каждого должен быть спортивный костюм поверх кимоно, теплые носки, кроссовки и шапка. Ни в коем случае нельзя замерзать между боями, тело всегда должно быть в тепле.
5. Разминка проводится несколько раз: общая перед началом боев (проводит ваш тренер или ответственное лицо) и следующая разминка за 10-15 минут до боя, спортсмен делает ее самостоятельно. Если спортсмен не делает разминку перед боями, шансы на победу значительно сокращаются.
6. После боя можно попить воды или горячего чая, съесть шоколад, если перерыв большой – банан, бутерброд или что-то подобное (не жирное, быстро усваиваемое).
7. На соревнованиях нужно вести себя достойно, любые эмоции – это потеря энергии и сил, спортсмен должен вести себя сдержанно и спокойно.
8. Смотреть бои других спортсменов не надо, психика не различает деретесь вы или смотрите бой, поэтому когда вы смотрите бои, то тоже устаете.

Удачи на соревнованиях!

ПОДГОТОВКА БОЙЦА

Спортивный клуб – KARATELIFE

Идет набор новичков в Санкт Петербурге 8-911-817-07-39 – Звони прямо сейчас !!

• Рекомендуем
• Комментарии

Ребенок-лидер — как воспитывать и зачем

Ребенок-лидер - как воспитывать и зачем Каждому родителю хочется, чтобы его ребёнок вырос самостоятельным и успешным человеком. Поэтому многие мамы и папы уделяют максимальное количество времени развитию и обучению детей. Формирование лидерских качеств также становится важной задачей. Воспитание ребенка-лидера требует от родителей особого подхода. К...

Что должен знать и уметь ребенок в 5 – 6 лет ?

Что должен знать и уметь ребенок в 5 - 6 лет ? В этой статье мы разберем, что должен знать ребенок к 5 годам, чему предстоит научиться в промежутке от 5 до 6 лет, а также игры, которые в этом помогут даже самым занятым родителям. К каждой детской возрастной категории медики, психологи, педагоги выдвигают ряд требований по поводу физического и умственного...

Чемпионат и Первенство города Мурманска 6 апреля 2024

Большое спасибо всему судейскому корпусу, всем боковым судьям, выводящим, медикам и организаторам турнира, родителям спортсменов, всем причастным за помощь в участии и проведении турнира очень важного для всех спортсменов нашего самого большого в мире города за полярным кругом! Всем бабушкам и дедушкам низкий поклон за поддержку своих маленьких и больших чем...

Мастер класс Анжелики Сабаевой

Мастер класс Анжелики Сабаевой в самом большом город в мире Мурманск, расположенным за полярным кругом. Мурманск гостеприимно принял, для проведения однодневных Учебно-тренировочных сборов Анжелику Сабаеву, 3-х кратную чемпионку мира, 7 кратная чемпионка России, Чемпионка Европы. Три тренировки пролетели на одном дыхании. Спортсмены Центра Спортивной По...

Руководитель Центра спортивной подготовки «Тэнгу Про» Бабенко Виталий Геннадьевич аккредитованный тренер по киокусинкай

Руководитель Автономной некоммерческой организации Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» (Боевые искусства) Бабенко Виталий Геннадьевич аккредитованный тренер по Киокусинкай карате Список аккредитованных тренеров по киокусинкай на 2024-2026 годы Бабенко Виталий Геннадьевич Серия и номер свидетельства: IFK 1082 Номер в списке: 353 ...

Комментарии:

ВКонтакте (X)

Facebook (X)

Обычные (0)

Комментарии закрыты.