Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин
ОГРН 1205100003866
Упражнения для развития взрывной силы Стандартные взрывные упражнения используют движения крупных мышц, такие как приседания, поднятие штанги, отягощенные или неотягощенные вертикальные прыжки, броски тяжелого мяча или даже бег по холмам. Меньшие мышечные упражнения, как жим лежа или отжимания также могут быть использованы для развития силы, но будут ограни...
Читать далее →
Взрывная сила (скоростная) — это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Преимущества плиометрических упражнений активно используются во многих видах спорта, где нужна взрывная сила (Карате, бокс, рукопашный бой, лыжи, спринт), а так же там, где нужны активные прыжки (баскетбол, волейбол и т.д.) Нужна в Кёкуш...
Читать далее →
Киокусинкай считается одной из самых трудных и жёстких разновидностей карате. Изначально Масутацу Ояма был категорически против того, чтобы каратэ занимались женщины. Однако после того, как он побывал на одном из кумитэ с участием мастеров-женщин, он изменил своё мнение на этот счёт и даже использовал фотографии женщин для иллюстрации тех...
Читать далее →
Киокусинкай считается одной из самых трудных и жёстких разновидностей карате. Изначально Масутацу Ояма был категорически против того, чтобы каратэ занимались женщины. Однако после того, как он побывал на одном из кумитэ с участием мастеров-женщин, он изменил своё мнение на этот счёт и даже использовал фотографии женщин для иллюстрации тех...
Читать далее →
Медбол - это утяжелитель весом от 1 до 20 кг, который используется для спортивных и реабилитационных тренировок. Медбол все чаще приобретается для занятий не только в фитнес-залах, но и в домашних условиях. Мяч-утяжелитель был известен испокон веков, ведь подобные ему снаряды изготовлялись еще древними греками и персидскими воинами. Они использовали ...
Читать далее →
Взрывная сила. Кантовка покрышки. Работаем над нокаутирующим взрывным ударом. Плиометрика Использование покрышек в наших тренировках, добавляет вам отличную силовую и аэробные нагрузки и развивает отличные функциональные возможности вашего тела включающее в работу группы мышц ног, спины и плечевого пояса. Это одно из классических элементов кроссфита&...
Читать далее →
Тактика поединка Связки и Комбинации в Ударной технике в Подготовке бойца Кёкусинкай карате У нас вы сможете обрести себя, друзей, подруг, поправить фигуру, сесть на шпагат, научиться защищать себя. Родители записавшие ребёнка в наш клуб сформировали круг общения своего ребёнка здоровыми, спортивными сверстниками. Наши мероприятия Постороннему чел...
Читать далее →
Специальная Физическая Подготовка /СФП/ - Плиометрика в Подготовке бойца Кёкусинкай карате Живёте с 8 до 5 а дальше с пивом у телевизора ?? Нет друзей нет подруг ?? Одиночество ?? Некуда пойти ?? Нет уверенности в себе ?? Нет желания жить ?? Нам это знакомо. У нас вы сможете обрести себя, друзей, подруг, поправить фигуру, сесть на шпагат, научиться защищать...
Читать далее →
Мощный боец, обладающий взрывной силой, высокой скоростью и отменной координацией – это реальная проблема для любого соперника поскольку может доставить много геморроя. Но сохранить свою мощь, скорость ударов, техничность выполнения ударов, скорость реакции на удары противника на протяжении всего поединка не каждому под силу, для этого нужно много пахать....
Читать далее →
Начало поединка SHIRO (Белый) - Первый боец, вызываемый на татами (меньший по номеру) АКА (Красный) - Второй боец, вызываемый на татами (больший по номеру) Рефери становится в центре между бойцами. Рефери указывает правой рукой в сторону главного судьи и официальных представителей и произносит SHOMEN-NI-REI (Шомэн ни рей). Рефери и бойцы выполня...
Читать далее →
10 причин отдать своего ребенка на Каратэ Кёкусинкай Каратэ Кёкусинкай является очень серьезным видом спорта, который может дать человеку ценные уроки не только на татами, но и в обычной жизни. Легендарный боец Нарушима Рю как-то сказал: “Если вы бились на татами Кёкусинкай Каратэ – всё остальное в жизни будет легко”. Каратэ учит человека тяжелой ...
Читать далее →
Целью настоящей работы является удовлетворение спроса учеников и инструкторов на графический учебный материал, включающий в себя технические требования Международной федерации каратэ (IFK) и позволяющий самостоятельно изучать последовательность технических элементов, необходимых для сдачи квалификационных экзаменов. Объединение в одном издании программы э...
Читать далее →
Кихон ката 8 кю. Средняя группа Кихон или базовая техника это сердцевина каратэ. Только путем практики и повторения кихона каждый может развить силу и рефлексы для того, чтобы стать истинным мастером Комплексы (кихон-ката) выполняются как на месте, так и в перемещениях. Методика выполнения применяется та же, что и для разогревающих серий. КИХОН ...
Читать далее →
Кихон ката 9 кю. Средняя группа Кихон или базовая техника это сердцевина каратэ. Только путем практики и повторения кихона каждый может развить силу и рефлексы для того, чтобы стать истинным мастером Комплексы (кихон-ката) выполняются как на месте, так и в перемещениях. Методика выполнения применяется та же, что и для разогревающих серий. КИХОН...
Читать далее →
Кихон ката 10 кю. Средняя группа Кихон или базовая техника это сердцевина каратэ. Только путем практики и повторения кихона каждый может развить силу и рефлексы для того, чтобы стать истинным мастером Комплексы (кихон-ката) выполняются как на месте, так и в перемещениях. Методика выполнения применяется та же, что и для разогревающих серий. КИХОН ...
Читать далее →
