СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА Самый безопасный, эффективный и популярный вид растяжки. Сначала потяните мышцу совсем немного, убедитесь, что она не напряжена, затем растянитесь еще и еще – до предела. В этой позиции задержитесь на 10 секунд. ПАССИВНАЯ РАСТЯЖКА Эта растяжка с помощью партнёра. Вы максимально расслабляете мышцы концентрируясь на движениях ...
Читать далее →Итогом отшельничества стало намерение доказать всему миру превосходство "настоящего" каратэ над любым другим видом боевых искусств. Для этого Ояма решил повторить подвиги мастеров прошлого. Начал он с поединков с быками. Но прежде, чем выйти на арену, Масутацу Ояма посетил несколько скотобоен, где опробовал различные удары на животных. Выяснилось, что наибол...
Читать далее →В 23 летнем возрасте Мас Ояма встретил Эйджи Йошикаву (Eiji Yoshikawa), автора романа "Мусаши" (Musashi), основаного на жизни и деятельности наиболее известного Самурая Японии. И роман, и автор помогли Мас Ояме глубже понять кодекс Самурая - Бушидо и его смысл. В тот год, и благодаря сей встречи, Ояма сан отправился на гору Минобу (Minobu) в Префектуре Чиб...
Читать далее →Для основателя Кёкусинкай карате Масутацу Оямы смысл всей его подвижнической жизни заключался в возрождении карате как воинского искусства. Провозглашая идеал будо-карате, Ояма решительно отделял всю систему воинского воспитания и практики от спорта, следуя воинским традициям Японии и духу бусидо. Вместе с тем, возрождение карате как будо (военного дела) соч...
Читать далее →До того, как стать знаменитым, сменил несколько псевдонимов, среди которых были Чхве Бай-Дал, Сай Моко (1946 год), Гарю (Затворничество у горы Минобу в 1946 году), Мас Того (поединки по реслингу, начало 50 - х). Демонстрируя миру силу и мощь реального карате, Кёкусинкай постепенно завоевал популярность во многих странах, а позже лёг и в основу ряда других ко...
Читать далее →Масутацу Ояма явился на свет в маленьком городке Кимдже, провинция Чолла-Пукто (Юг Кореи) находившейся тогда под властью Японии, в семье родовитого янбана и получил при рождении имя Чхве Ён Ый несомненно ради того, чтобы создать в замен множеству бесконтактных школ и самому принципу "карате без контакта" стиль Кёкусинкай !! [evp_embed_video url="htt...
Читать далее →Масутацу Ояма ( 大山 倍達 1923—1994) - Обладатель 10 дана, создатель стиля Кёкусинкай, популяризатор каратэ в Японии и других странах, автор большого количества популярных книг о каратэ, организатор национальных и мировых спортивных соревнований по каратэ. Основав свой стиль, быстро завоевавший славу «сильнейшего каратэ». Мас Ояма созда...
Читать далее →Тренировать мышцы пресса можно по-разному, используя для этого различные приспособления, наклонные скамьи и громоздкие тренажеры. Однако данная мышечная группа может получить максимум тренировочной нагрузки и без помощи дополнительного инвентаря. Это обстоятельство позволяет тренировать мышцы пресса практически в любых условиях. Единственное, что вам п...
Читать далее →Стань жестче – забей кувалду в покрышку !! Стоит только один раз попробовать выполнить упражнение с кувалдой, как сразу становится понятным его польза. Здесь работают предплечья, плечи, бицепс, широчайшие спины, поясница, пресс, косые живота, если делать много повторений, то включаются даже икроножные мышцы. Активная работа корпусом включает гл...
Читать далее →Американская ассоциация кардиологов признала скакалку одним из самых эффективных тренажеров для сердечно-сосудистой системы. Такая форма нагрузки по энергозатратам эквивалентна бегу, зато приносит гораздо меньше вреда суставам и позвоночнику. Если вы хотите не только похудеть, но еще и укрепить сердечную мышцу, то вам определенно надо купить скакалку. 10 ...
Читать далее →Документальный фильм о выдающемся кикбоксере Энди Ристи, посмотрев который Вы узнаете, как Ристи начал заниматься кикбоксингом, кто помогал ему на первых порах после переезда в Голландию, а также о том, как он ворвался в элиту мирового кикбоксинга, победив Джорджио Петросяна и Робина ван Русмалена на турнире Glory 12 New York Энди Ристи Дерись до конца или ...
Читать далее →Хацуо Рояма (яп. 盧山 初雄 Ро:яма Хацуо?, род. 31 марта 1948, Япония) — мастер каратэ, ученик Масутацу Оямы, обладатель 9 дана в Кёкусинкай, Президент Международной Федерации Кёкусин-кан каратэ-до, Президент Фонда Кёкусин Сёгакукай, победитель и призёр чемпионатов Японии по Кёкусинкай, призёр чемпионата мира по Кёкусинкай 1975 года Последний Самурай Кёкусинкай ...
Читать далее →20 способов сделать планку Важно: планка приносит максимальный результат, если делать упражнение каждый день в одно и то же время, постепенно повышая нагрузку, и особое внимание необходимо уделить технике ее выполнения. 1. Планка на вытянутых руках Планка на вытянутых руках &nb...
Читать далее →Биография Оямы Масутацу в японском кинематографе Ояма Масутацу в японском кинематографе Художественный фильм «Обреченный на одиночество» – культовый для всех поклонников каратэ Кёкусин в нашей стране. Трудно найти такого фаната, кто хотя бы раз не посмотрел этот фильм. А есть и такие, кто смотрели «Обреченного на одиночество» десятки раз, буквально следуя ...
Читать далее →Сантин но ката / Чем помогает ката бойцу / дополнительная тренировка Ката / 27 февраля 2024 г. Родители маленьких детей приводят к нам своих деток 4-5 лет чтобы научить их постоять за себя! И это уже тенденция. 3-4 месяца и детки становятся собраннее, увереннее в себе и начинают в садике давать отпор задирам. Стоит ли повторяться что в этом возрасте форми...
Читать далее →