Масутацу Ояма в книге Философия каратэ писал: Я был маленьким, но рост мой увеличился по мере занятий каратэ. Наконец, мой рост достиг 175 см, и я считал себя в то время очень высоким. Но молодые люди растут сегодня быстрее и становятся более рослыми. Среди воспитанников нашей школы я имел средний рост. Подозреваю, что я остался бы коротышкой, если бы не стал заниматься каратэ. Во всех аспектах жизни меня вдохновляло желание стать таким же сильным и храбрым как знаменитый самурай Миямото Мусаси. Однако, я не принял решения полностью посвятить себя каратэ, пока мне не исполнилось 20 лет.
Неоднократная Чемпионка Мира Елена Воробьёва при весе в 53 кг, имеет рост 164 см.
В настоящее время средним ростом мужчин считается 176 см, женщин – 164. Девушки растут до 17 – 19 лет, юноши – до 19 – 22 лет. Причем периоды ускорения чередуются с периодами замедления. Довольно интенсивный рост наблюдается в первый год жизни ребенка (в среднем на 25 см), затем в возрасте от 4 до 7 лет и в начале полового созревания (этот процесс длится у девочек от 10 до 16, у мальчиков – от 11 до 17 лет). Быстрее всего девочки растут в период от 10 до 12, а мальчики – от 13 до 16 лет. В последующие годы темп роста постепенно снижается. С возрастом рост уменьшается. К 60 годам на 2-2,5, к 80 – на 5 – 6 см.
Известно, что колебания роста наблюдаются в течение дня. Наибольшая длина тела регистрируется утром. Вечером рост может быть меньше на 1 – 2 см. После длительных и интенсивных физических нагрузок рост на какое-то время может уменьшиться на 2 и более сантиметра (после занятий с гирями, штангой – на 3 см и больше). Связано это с уплотнением межпозвонковых дисков.
Большое значение для параметров роста имеет наследственность. Зачастую ребенок повторяет особенности конституции своих родителей. Существуют разные формулы, по которым можно определить потенциальный рост ребенка. Самая простая из них: сложить рост родителей, разделить на 2 и прибавить 6,5 для мальчика или вычесть 6,5 для девочки. Это очень приблизительный подсчет роста, его потенциальное значение, но возможны отклонения в ту или иную сторону (к примеру, от 170 см до 190 см) в зависимости от других факторов.
Окончательный рост человека, кроме генетического фактора определяется еще целым рядом внешних факторов, в частности географической средой, климатом, рационом питания, особенностыми режима и т. п. Инфекционные заболевания, пороки сердца, хронические заболевания костей и т. д. вызывают многообразные нарушения в организме и задерживают его рост. Особенно большое влияние на рост оказывают заболевания желез внутренней секреции.
Обменные процессы в организме активизирует спорт. Он помогает дольше сохранить нервно-мышечный тонус. Спортивные упражнения создают крепкий мышечный корсет, а это в свою очередь позволяет иметь хорошую осанку. Человек становится выше.
Особенно полезны для роста плавание, бег, спортивные игры, гимнастика. Росту трубчатых костей хорошо помогают прыжки, подскоки.
Нет видов спорта, противопоказанных росту. Вредна только перетренированность. Иногда в этом отношении побаиваются тяжелой атлетики. Но обследования штангистов и пловцов показали, что темпы роста у тех и других одинаковы. Просто высокие ребята в секциях тяжелой атлетики долго не задерживаются – этот спорт в большинстве весовых категорий требует приземистой фигуры. Происходит естественный отбор. У нас же смотрят на крепыша штангиста и думают, что это спорт его сделал коренастым.
Не надо также забывать, что недостатки роста скрадываются пропорциональностью сложения, физической силой. Например, многие известные штангисты нашего времени, олимпийские чемпионы имеют невысокий рост, но кто об этом вспомнит, глядя на этих гармонично развитых богатырей.
Ответ: МОЖНО !!
Вы можете увеличить свой рост Записаться на Карате Кёкусинкай
Комментарии: