Subject created project https://vk.com/oyama_mas TRAINING KYOKUSHIN KARATE - PREPARATION OF FIGHTERS
Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин | Клуб «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83

ВИДЕО МУРМАНСКА

Мы ВКонтакте. Подпишись !!

Страны посетители & Статистика

Free counters!

Полезные ссылки

Pегистрация

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наш Инстаграм. Подпишись !!

Наши тренировки

Рекомендуем посмотреть:
Дмитрий Котвицкий о нас:
Клуб «Тэнгу Про» на Картингах в Мончегорске
Клуб «Тэнгу Про» на «Лазертаге»
Бойцы, помните своего тренера - Клуб «Тэнгу Про»
Клуб «Тэнгу Про» Подготовка бойца Кёкусинкай карате
СФП #52. Растяжка в Кёкусинкай Карате

Наш канал на Ютубе !!

Поиск по тегам

Наши друзья

Международная бойцовская организация Кёкусинкай (WFKO)

Погода

10 популярных статей

Кихон – душа каратэ. Шихан Александр Танюшкин

Начиная заниматься каратэ, сразу сталкиваешься с изучением основ передвижения, принципами нанесения ударов. То есть заново приходится учиться ходить и наносить удары. Только потом в этих движениях начинаешь узнавать знакомые стереотипы, но доведённые до совершенства. Экзаменационные требования, а в них базовая техника – Кихон, сгруппированы таким образом, чтобы с первых занятий начинать осваивать нужные двигательные навыки, которые в последствии будут закрепляться и совершенствоваться. Поэтому к обучению на первые ученические степени надо подходить особенно внимательно.
Кихон - душа каратэ. Шихан Александр Танюшкин
Кихон лучше изучать в традиционных для японских традиций каратэ комплексах – ката. Стив Арнейл проделал колоссальную работу по классификации систематизации различных техник и создал стройную уникальную систему, пользуясь которой легко запомнить материал и использовать его для совершенствования техники.

Выполнение кихон-ката, стоя на месте и в перемещении с использованием различных стоек даёт значительный эффект в формировании специальных навыков, так необходимых для реального боя – координации, равновесия силы, концентрации, специального дыхания.

Не только у учеников, но даже у некоторых инструкторов иногда возникает мысль о никчёмности шлифовки различных экзотических техник в трудных стойках и различных перемещениях. Необходимо помнить, что каратэ – не спорт и не уличный бой, а боевое искусство. Совершенство различных техник каратэ должно достигаться не только через пот занимающегося, оно должно осуществляться в его душе и стать гармоничной частью сознания ученика. Базовая техника должна применяться самопроизвольно по мере необходимости. Мы никогда не знаем, что нас ждёт и должны реагировать максимально быстро и эффективно. Необходимо научиться наносить удары не только прямо перед собой, но и в различных направлениях. Нужно использовать не только кулаки, но и все возможные поверхности рук, ног, головы и тела. Очень часто в прикладном аспекте каратэ, техники, которые изучались как защитные, могут быть использованы для атак и ударов.

Огромное количество вариантов выполнения техник в различных стойках и перемещениях приводят к тому, что каратэ воспринимается как подсознательный выбор наиболее эффективного пути к победе. Сам выбор этого пути предполагает глубокую предварительную техническую и духовную работу. Эта работа подсознательно выводит человека на путь самосовершенствования, внося элементы творчества в боевое искусство. В том случае, когда техника выполняется уверенно, с полной силой и концентрацией, с хорошей устойчивостью, это выглядит красиво, а, значит эффективно. Сочетание амплитуды движения, равновесия тела, скорости и концентрации, обязательно создадут ту истинную гармонию движения, которая будет восприниматься со стороны как искусство.

Занятия кихоном – это трудная, кропотливая, но в то же время полезная и интереснейшая работа. Кихон в ряде случаев способствует ускорению освоения элементов, качеству выполнения техники, формирует дух коллективизма. Совместная работа создаёт общую ауру зала, которая как бы объединяет учеников в общий духовный организм, способствуя их совершенствованию под руководством учителя. Стив Арнейл часто вспоминает, как много внимания уделял кихону Масутацу Ояма. Выполняя Кихон, он требовал максимальной духовной и физической концентрации, проверяя насколько тверды те или иные группы мышц ударами палки.

Эти тренировки были наиболее трудными для его учеников. После них работа в парах воспринималась как отдых. Работа в кихоне являлась базовой при подготовке японской команды к первому турниру с тайскими боксёрами в конце 60-х годов. По словам Арнейла, японцы ударами разрывали мышцы соперников.

Техники, которые мы выполняем в кихоне, это техники, которые выполняются в идеальной стойке с идеальной траекторией с максимальной скоростью и силой. Техники выполняются в тишине без различных помех и раздражителей в полном духовном равновесии и максимальной духовной концентрации. Работа в кихоне – это идеал, к которому надо стремиться в бою, и достичь которого нелегко.

Работа в парах требует от спортсмена максимального внимания и молниеносной реакции. Это влияет на то, что невольно укорачивает амплитуду ударов, сокращается длина стойки, теряется равновесие.
По личному опыту могу сказать, что если думать о повышении качества и эффективности боя, необходимо периодически возвращаться к кихону. Отработка идеальных перемещений, траекторий атак, поможет повышению устойчивости тела и увеличению силы ударов.

Изучая кихон-ката, на каждой новой ступени мы знакомимся со множеством ударных поверхностей рук и ног. В идеале необходимо не только их знать и уметь выполнить движения, главное, научиться ими пользоваться.

В начале 80-х кубинские боксёры в своих тренировках активно использовали технику прямых ударов каратэ, а также тренажёры по типу макивар. Всё это помогло им повысить эффективность ударов и количество нокаутов.

Кихон является не только грозным оружием, но и прекрасным средством для восстановления спортсменов. До сих пор в традиционных школах ученики обязаны присутствовать на занятиях. В случая наличия травмы они не освобождаются от Кихона, а напротив стараются правильно выполнить его требования. Кихон способствует активизации кровообращения, восстанавливает мышечные надрывы, способствует их правильному формированию и заживлению, прекрасно укрепляет суставы рук и ног. Естественная циркуляция внутренней энергии во время концентрации и расслабления активирует работу внутренних энергетических каналов.
Кихон одновременно сложен и тем, что требует от учеников полной самоотдачи, а значит, и огромной духовной концентрации.

Выполняя эти простые формы, ученики должны осуществлять полный самоконтроль. Во время выполнения Кихона выполняются все основные требования к медитации, концентрации сознания, контроль дыхания и тела. Ритмичная работа в рядах с криками способствует вхождению учеников в состояние боевого транса и выполнению техники на уровне подсознания. Рекомендую об этом помнить и максимально использовать эти плюсы групповой медитации для повышения качества техники и формирования специальной силовой и скоростной выносливости. Работа в подобном режиме прекрасно формирует самоконтроль и волю к выполнению поставленной цели. Очень важно во время тренировки менять задания, чередуя их по уровню сложности, что является полезным упражнением не только для тела, но и для ума учеников, развивая у них навыки быстрого анализа различных ситуаций.

При работе в кихоне нужно помнить и о работе в парах по типу иппон-кумите (бой на одно движение). Эта работа является первым шагом к работе в парах, но на нее следует обратить пристальное внимание, так как она даёт возможность получить полную информацию об изучаемых техниках и их реальных возможностях. Необходимо на это обратить особо пристальное внимание, изучая прикладные аспекты кихона. Важно, чтобы для учеников изучаемая техника не осталась только в форме экзотических движений, надо добиться реального их понимания и умения применять практически. Иппон-кумите является идеальным методом для проработки подобного рода занятий.

Каратэ своим появлением в Европе обязано тем волшебным возможностям, которые демонстрировали истинные мастера этого искусства. Всё это существует и является реальностью, и путь к вершинам мастерства лежит через кихон.

Нужно помнить, что каратэ – это путь самопознания и самосовершенствования. Работать над кихоном можно бесконечно, так как нет предела совершенству. Как показывает опыт, полностью уверен в себе ученик, а мастер всегда сомневается.

Шихан Александр Танюшкин

  • Рекомендуем
  • Комментарии

День рождения Демида Ерофеева

День рождения Демида Ерофеева, проводы согласно традиции клуба в отпуск Егора Быковского, Непростые, не тепличные условия делают Спортсменов более функциональными, крепче как физически, так и эмоционально. Тренировки в тяжёлых уличных условиях дают возможность реализовать в экстремальной ситуации весь багаж знаний и навыков полученный в спортзале и на т...

Самоизоляция завершается. Крепкое здоровье актуально как никогда. Добро пожаловать в Клуб «Тэнгу Про»

- Как и Пиаже, Брюэр подчеркивал, что обучение – это активный процесс, в ходе которого учащиеся создают новые идеи и концепции на базе ранее полученных знаний и опыта. Он выявил три основополагающих принципа преподавания: 1 - Преподавание должно быть основано на опыте и контексте, которые обуславливают желание и способность детей учиться (готовность); ...

Клуб «Тэнгу Про» провёл субботник в Мурманске

Клуб «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца организовал и провёл субботник. Очистил от снега место проведения тренировок, подмёл площадки и ступеньки лестницы. Наверху лестницы стоит Памятник Полухина Владмимира. Полухин Владимир Федорович стоит на этом месте с 1974 года и взирал на нас с удивлением. Владимир вырос в детдоме, был высоким и широкопле...

Мурманчане в субботу, 16 мая субботник у кинотеатра «Утёс» ул. Фролова 2

Дети наше будущее! Мурманчане!! Жители «больничного городка», «деревяшек» и просто небезразличных. В субботу, 16 мая субботник у кинотеатра «Утёс» ул. Фролова 2 Приглашаем всех, всех, всех в 15:00. Будем рады всем! Инструмент: Веники подмести лестницу, лопаты раскидать снег около памятника на верхней площадке, перчатки, мешок для мусора приветствуются....

Самоизоляции COVID19 в Мурманске закончена!! Клуб «Тэнгу Про» возобновил тренировки

Самоизоляции COVID19 в Мурманске закончена!! Клуб «Тэнгу Про» возобновил тренировки. Спасибо Губернатору Андрею Чибису, за скорое возвращение в привычный образ жизни.   Клуб «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате в Мурманске  Записаться на пробную тренировку: 8 (921) 515-01-83         ...

Комментарии:

Отправить ответ

Please Login to comment
Войти с помощью: 
  •   8 (921) 515-01-83
  •   Россия | Мурманск
  •   oyama@tengu.pro
При полном или частичном использовании материалов обязательна кликабельная ссылка на сайт: www.tengu.pro
© 2020 «KYOKUSHIN KARATE - КЛУБ «ТЭНГУ ПРО» МУРМАНСК»
X
Тема создана проектом TRAINING KYOKUSHIN KARATE - ПОДГОТОВКА БОЙЦА ПОДГОТОВКА БОЙЦА. УДАРКА, СФП, ОФП, ЖЕЛЕЗО, ММА, UFC, BJJ, GRAPPLING, ДЖИУ-ДЖИТСУ, K-1, ТРАВМАТИЗМ, ПИТАНИЕ, УТС, СЕМИНАРЫ, СТАТЬИ и т.д. и т.п.