Центр Спортивной Подготовки «Тэнгу Про» 8 (921) 515-01-83 | Самооборона, Карате Кёкусинкай, Индивидуальные тренировки, СФП, Ударка, Растяжка в Мурманске для девушек, детей и мужчин
ОГРН 1205100003866
Перед покупкой решите для себя, какую именно капу вы хотите купить. Большинство боксеров пользуются одинарными т.к. они более удобные и в них более легко дышать, но значительный плюс у двойных – это более высокая защита.
– одно челюстная капа (держится на верхней челюсти)
– двух челюстная капа (не путать с хоккейной капой)
При выборе капы обратите внимание на твердость материала, из которого она сделана. Капа не должна быть слишком мягкой и очень тонкой.
Выбор в магазинах очень огромен, а также и их ценовой перечень. Существуют так называемые гелевые капы их ценовой ряд от 60 до 150 рублей и выше, в большинстве случаев они пригодны для использования лишь на тренировках и легких спарригах.
В боях и полноконтактных спаррингах применять их не рекомендуется, т.к. они не предназначены для этого. Лучше всего приобретать формовочную капу, которая доводиться до кондиции при помощи формирования ее в горячей воде (70-90 градусов).
При покупке обратите внимание на наличие прилагаемой инструкции, это подтверждает качество продукта. Лучшими капами по праву считаются те, которые заказывают у стоматолога по специальному индивидуальному слепку зубов. Такими капами пользуются профессиональные спортсмены.
1. Вскипятите воду (без капы) и приготовьте сосуды с теплой и холодной водой
2.Подождите пока кипяток немного остынет и положите капу на 20 – 30 секунд (этого времени вполне хватит)
3. Извлеките капу из кипятка и на 3-4 сек. опустите ее в теплую воду (для того что бы не обжечь десны) затем извеките ее и прикусите, как можно сильнее стиснув зубы. При этом втяните воздух в себя, чтобы посильнее прижать ее к зубам. Подержите так минуты 3 – 5 и в холодную форму, чтобы “закалить” слепок. В случае неудачи всегда можно переварить капу заново.
После приготовления, на достойной капе останутся отпечатки всех зубов. В ней будет удобно и сидеть капа будет плотно, как влитая. Капа должна хорошо держаться на одной верхней челюсти без помощи нижней.
Если отпечатки зубов слабые, капа на верхней челюсти не держится, слабо фиксирует зубы и гнется внутрь от легкого нажатия пальца в области передних зубов, то это плохая капа. Подобные капы способны защитить лишь губы при незначительном ударе, но при хорошем зубов она вам не сохранит.
В случае если внутренние края капы раздражают вам небо вызывая рвотный рефлекс можно аккуратно подрезать их полукругом (чтобы не оставлять острых концов) маникюрными ножницами.
Комментарии: