В современном обществе, с его ритмом жизни, люди не привыкли уделять достаточно времени тому, чтобы выслушать заботы других и поделиться своими собственными печалями. Это порой мешает прогрессировать.
 
Когда кто-то в соплях к тебе обратится, поведав о том, что у него некоторые с его точки зрения недостатки внешности ввиду которых с ним никто не общается, что с ним дружат только настоящие друзья. Видя тяжёлую ситуацию, понимая что у человека депрессия, ты пытаясь убедить человека которого никогда не видел и никогда не увидишь в том что его данные хороши. Что придёт ещё его время. Помогая ему, предлагая дружить когда в принципе то редко кого добавляешь в друзья ты можешь стать в глазах людей – педофилом. Но если ты его пнёшь, никто даже не удивиться. Скажут ну нихера ты дал. Порой пройти мимо вписаться в течение по которому ты не хочешь плыть ибо тебя не так воспитывали и ты сам знаешь что такое одиночество.
 
Казалось бы, мы научились жить с печалью рука об руку и справляться со своим горем в одиночку:  мы сделали переезды рутинным явлением, частые разрывы семей и разводы больше не кажутся нам концом жизни, а расставание с партнером – тоже довольно рядовое явление, за которым последуют новые встречи и знакомства. Эти и другие неприятности оборачиваются для нас лишь некоторым количеством болезненных эмоций, которым мы привыкли противодействовать лишь течением времени, или же в совсем крайних случаях – таблетками. Однако, несмотря на то, что каждый из нас способен дать мастер класс по борьбе с печалью, горем или утратой, отчего-то все больше и больше людей имеют опыт непрекращающейся печали, упадка сил, неспособности получать удовольствие от прежних источников наслаждения, проблемы со сном, приемом пищи, настроением – всем тем, что психологи называют депрессией.  Давайте поговорим о том, что такое депрессия и как формируется депрессивный характер.
 

– раздражительность;
– необъяснимая тоска, тревога, печаль;
– потеря жизненных интересов (к еде, работе, увлечениям, сексуальной жизни);
– чувство собственной неполноценности;
– постоянное чувство вины;
– безнадежный взгляд в будущее;
– тяжелая, непроходящая усталость;
– невозможность сосредоточиться на решении повседневных задач;
– значительная потеря или же напротив – прибавка в весе;
– головные, сердечные, мышечные боли, возникающие без органических причин;
– излишнее беспокойство о собственном здоровье;
– мысли о скорой смерти и суициде, порой приносящие удовлетворение, граничащее с наслаждением. На самом деле с выявлением клинической (непроходящей, хронической) депрессии легко ошибиться. Многие из нас имели опыт взаимодействия с вышеперечисленными симптомами, но, в то же время, были крайне далеки от депрессии, переживая, возможно, состояние горя или печали. Известный психоаналитик Зигмунд Фрейд одним из первых задался вопросом выявления у человека депрессии и пытался найти отличия между состоянием тяжелой, но проходящей со временем печали, и хронической депрессией, нуждающейся в особом отношении.

– при состоянии печали человек теряет что-то или кого-то реального, значимого или близкого для него, в то время, как в депрессии потеря ощущается как внутренняя (человек ощущает себя «пустым, никчемным», он сам не знает, что он потерял, и почему реагирует на окружающие события, как плохие, так и хорошие, таким образом, будто в его жизни случилось невыносимое горе). Самый распространенный пример печали, с которым знакомо большинство из нас – смерть или потеря (разрыв, расставание) близкого человека или члена семьи;
– печаль обычно накатывает волнами, периодами острой душевной боли, между которыми человек может жить и действовать почти нормально до тех пор, пока напоминание о потери вновь не принесет ему душевную боль. Депрессия же неумолима и беспросветна, она не знает начала и конца, лишь тянется вдоль всей жизни человека, то причиняя острую душевную боль, то просто забирая все силы, эмоции и чувства человека, не оставляя ему ничего взамен;
– печаль рано или поздно заканчивается восстановлением настроения, проходит, оставляя человека в покое, измотав его, но вернув ему прежнюю жизнь, депрессия же продолжается вновь и вновь, оставляя человека лишь изредка, и только для того, чтобы затем наброситься на него с новой силой.      
– печаль в каком-то смысле противоположна депрессии. Люди, которые проживают состояние печали нормальным вышеописанным образом, никогда не впадут в депрессию, в то время, как люди, склонные к депрессии, даже малейшую неприятность в их жизни будут проживать как самую страшную потерю в их жизни.  

Итак, подытоживая наблюдения Фрейда, можно сделать вывод, что некоторые люди склонны к тому, чтобы впасть в состояние депрессии. Какие же люди склонны к депрессивному реагированию на события их жизни? По мнению современных психоаналитиков, депрессия – это комбинация утраты и недостаточной проработки чувств во время этой утраты, которую ребенок переживает в раннем возрасте (2-3 года). Такое четкое определение явления депрессии дает нам ключ к пониманию того, почему лишь некоторые люди склонны к депрессии.

Если ребенок сталкивается с определенными травмирующими его факторами в раннем возрасте, а нанесенная травма, точнее чувства, которые при этом переживает ребенок, не были проработаны взрослыми, то велика вероятность того, что эти факторы станут причинами его депрессии в будущем. Далее стоит сказать о некоторых, наиболее распространенных травмирующих причинных факторах, которые могут выработать у ребенка склонность к депрессии.

Прежде всего, это ранняя или же неоднократная утрата. Причем эта ранняя потеря может быть как реально видимой, наблюдаемой и конкретной, например, смерть родителя, так и внутренней. Например, если ребенок уступает настойчивому давлению матери, которая пытается отучить ребенка от груди, хотя эмоционально он сам не готов от нее отказаться, эта психологическая внутренняя потеря, на которую взрослые просто не обратят внимания, может ощущаться ребенком как сильнейшая утрата, как та же самая смерть родителя. Естесственно, ребенок не сможет самостоятельно проработать эти чувства, и, есть вероятность, что это ощущение потери, опустошенности, ляжет в основу его будущей депрессии.

Не только ранние утраты, но и ситуации, когда для ребенка, в силу его возраста и связанного с ним недостаточного эмоционального и интеллектуального развития, осложнено реалистичное понимание произошедшего, могут порождать депрессивные тенденции. Например, в ситуации развода родителей или длительного расставания с ними 2-3 летний ребенок просто не в состоянии понять такие синтенции, как: «Папа любит тебя, но он не будет жить с нами, так как они с мамой не подходят друг к другу», или же «Папа любит тебя, но нам нужны деньги и он должен уехать по работе на очень долгое время». Дело в том, что 2-3 летний ребенок ощущает мир и происходящее вокруг лишь как хорошее/плохое. Этой логике подчинено все его мышление: «Это вкусно, значит это хорошо», «Это горько или кисло, значит это плохо». Кроме того, ребенок привык, что и его оценивают в этих же рамках «хорошо/плохо». «Ты съел кашу, ты хороший», «Ты отнял чужую игрушку- ты плохой». Поэтому, когда ребенок переживает ситуацию развода или расставания с родителями, он не поймет объяснения родителей происходящего, а сделает свой вывод в рамках «хорошо/плохо». При этом невозможно угадать ход мысли ребенка. Даже при сопутствующих ситуации расставания комментариях со стороны родителей, это может быть вывод наподобии: «Папа уехал, потому что я плохой». В этой ситуации необходимы не только комментарии ситуации расставания, с максимально чутким отношением к эмоциям ребенка, но и «сглаживание» самой ситуации. Так, например, при родителе, лишенным опеки, или при командировке отца мать может регулярно звонить ему и давать разговаривать с ребенком, или же создавать видимость присутствия отца – смотреть фотографии, видеозаписи, не смущаться говорить про него и напоминать о нем ребенку. Самое важное – заполнить пустоту от потери хоть чем-то, оттягивая переживания ребенка, не давая ему делать самостоятельные выводы, которые породят депрессивные тенденции в его психике.

Следующий, наверное, самый частый травмирующий фактор – это пренебрежение чувств, переживаний и потребностей ребенка. Речь идет о том, когда ребенку, к примеру, в той же ситуации развода, дают точные объяснения: «Папа не будет жить с нами, потому что у него другая семья, и теперь нас с тобой он больше не любит». Если уж ребенок, в силу особенностей своего мышления, даже адекватные и чуткие комментарии к ситуации расставания родителей может обратить против себя же и считать себя виноватым в их расставании, сделавшись заложником будущей депрессии, то стоит ли говорить о том, что могут сделать с ним лишенные всякого сочувствия реальные объяснения ситуации?

Еще один фактор – семейная атмосфера, в которой не поощряется печаль. Для полноты представления о предмете разговора, возьмем всю ту же ситуацию развода родителей. Весьма часто родители в подобной ситуации буквально навязывают ребенку мысль, что теперь без другого родителя им будет лучше жить. Некоторые родители идут еще дальше и требуют от ребенка подтверждение того, что он принял эту мысль, осуждая его за печаль, грусть и тоску. В такой, наверняка, самой опасной для ребенка ситуации, печаль ребенка, тоска по потерянному родителю могут уйти вглубь психики, и уже оттуда по-настоящему завладеть его мыслями. А так, как этот процесс сопровождается негативным комментарием оставшегося с ним родителя – «ты не должен грустить, это неправильно», то наряду с глубокой печалью в ребенке также поселится мысль о том, что с ним что-то не так.
Такая комбинация потери одного родителя наряду с эмоциональной критикой другого родителя, пожалуй, с наиболее высокой вероятностью закладывает в ребенка склонность к депрессии.

Самым же мощным травмирующим фактором является, без сомнения, депрессия родителей. Депрессия родителей глубоко ранит детей, так как дети подсознательно будут ощущать свою вину за их депрессию. В данном случае ребенок может надумать себе все, что угодно, начиная с «Я сделал что-то не так, и поэтому моя мама страдает», и заканчивая «Это мое поведение истощает мою маму».

В заключении стоит еще раз упомянуть определение депрессии, которое дали этому явлению психоаналитики. Депрессия – это результат самых разнообразных комбинаций травмирующей утраты и недостаточной эмоциональной проработки этой утраты. Помня это, вы должны позаботиться о вашем ребенке, и, когда он сталкивается с травмой утраты, постараться обеспечить ему (своими силами или же силами специалистов) проработку этой травмы. Помните, что ваш развод, ваша собственная депрессия, расставание с партнером или его смерть ранит не только вас, но и вашего ребенка. И если вы поможете ему пережить его печаль (не сбежать от нее, не упрекать ребенка за печаль, не натягивать на себя маску радости и требовать того же от ребенка, а именно пережить эту печаль, сопроводить ее комментариями, говорить с ребенком о его чувствах), то есть шанс, что его печаль не станет депрессией. И тогда ваш ребенок, со здоровым отношением к утрате, в свою очередь, сможет помочь вам справиться с депрессией, если она придет в вашу жизнь.

ПСИХОЛОГИЯ

• Рекомендуем
• Комментарии